خانه / خانواده / ازدواج / افسردگی بعد از ازدواج چیست؟ (علائم و راه درمان)
افسردگی بعد از ازدواج

افسردگی بعد از ازدواج چیست؟ (علائم و راه درمان)

افسردگی بعد از ازدواج شایع تر از آن چیزی است که فکرش را می کنید و اگر مراقب نباشید، می تواند ازدواج شما را هم نابود کند. در واقع یکی از رایج ترین موضوعات در جلسه های مشاوره روانشناسی درمان افسردگی مربوط به افسردگی بعد عروسی می شود. خب، در ادامه این مطلب سایت ویکی روان به بررسی دقیق علت بروز افسردگی پس از ازدواج می پردازیم تا بتوانید از آن پیشگیری کنید.

علت افسردگی بعد از ازدواج چیست؟

ازدواج چیست

با مطالب روانشناسی ازدواج در سایت ویکی روان همراه باشید.

اینکه علت افسردگی بعد از ازدواج چیست به عوامل زیادی مربوط می شود.

اگر با تعریف بیماری افسردگی آشنایی داشته باشید متوجه می شوید که افسردگی بعد از ازدواج به حالتی گفته می شود که یک ناراحتی، پشیمانی و حال ناخوشایند بعد از قطعی شدن زندگی مشترک به فرد دست می دهد!

افسردگی بعد از ازدواج به جنسیت مربوط نمی شود یا حتی به شرایط همسر نیست ارتباطی ندارد، حتی در ازدواج هایی که تماما با رضایت طرفین صورت گرفته باشد باز هم افسردگی پس از ازدواج ممکن رخ بدهد

این اختلال می تواند در انواع وصلت بروز کند به همین خاطر نیاز به بررسی دقیق دارد، اما شرکت در جسات مشاوره پیش از ازدواج می تواند کمک زیادی بر پیشگیری از افسردگی بعد از ازدواج داشته باشد.

خطرات افسردگی در کمین ما هم هستند؟

افسردگی در همه سبک و سیاق ها، هر ساله میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت فشار قرار می دهد.

آیا شما سابقه خانوادگی از آن را دارید یا خودتان در موقعیت های سخت قرار گرفته اید؟ افسردگی چیزی نیست که نادیده گرفته شود

افسردگی بعد از ازدواج هنگامی رخ می دهد که یکی از زوجین احساس ناخوشایند و تنهایی را در پی داشته باشد، که منجر به افسردگی می شود

ما از یکی از متخصصین روانشناس در زمینه ازدواج، درخواست کردیم تا در مورد افسردگی زناشویی صحبت کنیم و نکاتی را در مورد جلوگیری از آن در ازدواجتان ارائه دهیم.

البته پیش از ادامه پیشنهاد می کنیم مطلب آشنایی با انواع افسردگی را در سایت ویکی روان مطالعه نمائید تا ذهنیت روشن تری نسبت به موضوع داشته باشید.

خب، منظور از افسردگی بعد از ازدواج چیست؟

استفاده از قانون جذب برای ازدواج

تحقیقات و تجربیات در جلسه مشاوره افسردگی به ما می گوید که:

افراد متاهل به طور میانگین شاد تر از افراد مجرد هستند و این که ازدواج در واقع خطر ابتلا به بیماری های روانی را کاهش می دهد

با این حال، گاهی اوقات استرس زناشویی می تواند در احساس افسردگی مشارکت داشته باشد.

افسردگی بعد از ازدواج به طور کلی به احساس غم و اندوه، خلق و خوی بد و عدم انرژی مربوط به ازدواج، مرتبط می شود.

یک زن که افسردگی او درمان شده بود، با خلق و خوی بد و ظلم و بدبینی توسط همسرش رو به رو بود. هنگامی که طلاق گرفت، بسیاری از نشانه های بیماری افسردگی او بعد از ۱۵ سال حل شدند.

افراد بسیاری وجود دارند که از افسردگی رنج می برند و در این باره شریک زندگی شان را مقصر می دانند

اما هنگامی که به تحقیقات به دست آمده در مورد افسردگی بعد از ازدواج از افرادی که جدایی و طلاق را انتخاب کرده اند نگاهی می اندازید، در می یابید که به طور متوسط افسردگی شان بهبود نیافته و خوشحال تر نشده اند.

مگر این که قربانی خشونت خانگی بوده اند و یا در مدت ۵ سال زمانی که این تحقیق انجام شده دوباره ازدواج کرده اند.

علائم افسردگی بعد ازدواج چیست؟

با توجه به ماهیت این سبک افسردگی علائم بسیاری را می توان برای آن در نظر گرفت که از آنها به موارد زیر اشاره می کنیم:

  • احساس پشیمانی از ازدواج
  • احساس بطالت و بی ارزشی
  • برقراری ارتباط سرد با همسر
  • بی انگیزگی و عدم خوشبینی به ازدواج صورت گرفته
  • رویا پردازی و مرور مداوم خاطرات دوران مجردی
  • بهانه گیری های بی دلیل و دعوای بی دلیل با همسر

دلیل افسردگی بعد ازدواج چیست؟

الان که می دانیم علت افسردگی بعد از ازدواج چیست به احتمال زیاد دلایل بروز آن را می توانید حدس بزنید. به هر حال مهم ترین دلایل بروز افسردگی بعد عروسی موارد زیر می باشند:

  • دوری از خانواده و عزیزان
  • تغییر ناگهانی سبک زندگی (Life Style) در مقایسه با قبل ازدواج
  • اختلاف سنی زیاد با همسر
  • برآورده نشدن انتظارات بعد ازدواج
  • تصورات واهی و اشتباه از زندگی مشترک
  • اختلاف فرهنگی با همسر
  • اختلاف طبقاتی و سطح مالی با همسر و خانواده او
  • تنهایی و انزوا بعد عروسی
  • رابطه جنسی خشن و مداوم

راه پیشگیری از افسردگی بعد عروسی چیست؟

افسردگی بعد از ازدواج چیست؟

روانشناسی روش های زیادی برای پیشگیری از افسردگی بعد عروسی پیشنهاد می کند که بیشتر آنها فردی هستند.

هنگامی که زوج ها در جریال ازدواج پیش می روند، تمایل دارند که ازدواج را پیش بینی کنند. اگر همه چیز طبق برنامه پیش نرود اوضاع خسته کننده می شود و این خستگی می تواند باعث نابودی زندگی زناشویی شود.

برای مقابله با افسردگی بعد از ازدواج با انجام دادن کارها و فعالیت های مستمر، ازدواجتان را پر انرژی نگه دارید

این می تواند تا قبل از تاریخ پوشیدن لباس عروسی، تغییر هویت و ملاقات هم در رستوران یا اردو رفتن به اتفاق همدیگر محدود می شود.

برای جلوگیری از این نوع افسردگی خوب به موارد زیر دقت کنید:

  • فکر نکنید با ازدواج کردن بدبخت شده اید! زندگی مجردی را فراموش کنید
  • دیدتان به آینده باشد، شما برای ساختن آفریده شده اید نه قربانی بودن
  • همسرتان یار و شریکتان است نه رقیب و مزاحم شما!
  • ازدواج کردن به معنی پیر شدن و گذشتن از دوران جوانی نیست
  • اهداف مشترک با همسرتان ایجاد کنید
  • اگر اوضاع روحیتان از کنترل خارج شده نیاز نیست شرایط را تحمل کنید! بهتره با یک مشاور روانشناس خبره و خوب در تماس باشید تا بار روحیتان کمتر شود

انتظارات واقعی در ازدواج چیست؟

روانشناس طلاق آنلاین

مردم انتظار دارند همیشه ازدواجشان مثل روز سال نو باشد!

بسیاری از روزها همینطور هستند، درست همانند روزهایی دیگر، همراه با بسیاری از کارهایی که روز قبل آن انجام می دهند.

یکی از رازهای آن این است که همیشه عاشق باشید. در غیر این صورت ازدواج فرجامی نخواهید داشت. در واقعیت بسیاری از ازدواج ها روز های تلخ و شیرین بسیاری دارند و این موضوع کاملا عادی است.

حتما بخوانید

در واقع بسیاری از ازدواج ها زمان شان کم و طبیعی است.

بین ازدواج هایی که رشد می کنند و آن هایی که نابود می شوند، تفاوت زیادی نیست.

اغلب افرادی که رشد می کنند، کسانی هستند که هنگام خشونت تحمل می کنند و اکنون به عقب می نگرند و به سختی می توانند به باد داشته باشند که زمان دشواری داشتند.

اگر احساس می کنید افسردگی بعد از ازدواج دارید، باید چکار کنید؟

افسردگی بعد از ازدواج

سعی نکنید خودتان افسردگی تشخیص دهید، همچنین نباید شرایط را تحمل کنید، افسردگی نباید در کنارتان بماند چون اگر درمان نشود هر روز بیشتر از قبل قدرت می گیرد.

از یک یا چند متخصص سلامت روان کمک بگیرید تا شما را در تشخیص و درمان افسردگی بعد از ازدواج یاری کند، او به خوبی می تواند شرایط را بدون هیچ قضاوتی بررسی و راهکارهای فوقالعاده موثر ارائه دهد

بسیاری از متخصصان در شعله ور نگه داشتن شعله های ازدواج به دیگران کمک های زیادی کرده اند. قبول کنید که خوشبختی در دستان خودتان است.

شرکت در جلسات مشاوره زودج درمانی (مشاوره ازدواج) به خوبی می تواند در این موارد کمک کننده باشد.

دکتر Ingeborg Hrabowy، روان شناس بالینی، می گویند:

خوشبختی یک اتفاق درونی است.

می توانید از تست ارزیابی افسردگی که در بخش تست روانشناسی سایت ویکی روان موجود است استفاده نمائید تا متوجه شوید واقعا افسرده هستید یا نه!

بهترین راه درمان افسردگی بعد از ازدواج چیست؟

شرایط ازدواج

شعله ور نگه داشتن شعله های زندگی به دو چیز وابسته است:

  1. از قضاوت های نقادانه دوری کنید و
  2. سعی کنید حداقل از زمانی که با یکدیگر هستید لذت ببرید

برای داشتن زندگی زناشویی بلند مدت این بسیار مهم است که از انتقاد از شریک زندگی تان جلوگیری کنید. هر روز دو یا سه پیام مثبت به شریک زندگی تان ارسال کنید.

هنگامی که انتقادی دارید، آن را با بیانی ارسال کنید که به شریک زندگی تان نشان دهد که او هنوز هم برای تان با ارزش است

ثانیا، فعالیت های سرگرم کننده را که هر دو از آن ها در کنار هم لذت می برید، برنامه ریزی کنید.

دکتر جیل وبر، روان شناس بالینی توصیه می کند:

ناراحتی ها و کش مکش ها را دور بیندازید و بر روی لذت بردن از یار و کاری که انجام می دهید تمرکز کنید.

پیشنهاد ویکی روان به شما 🙂

استفاده از مشاوره روانشناسی می تواند تاثیر زیادی بر کیفیت ازدواج و زندگی مشترک شما داشته باشد. از مشاوره نترسید، اگر نمی دانید مشاوره روانشناسی چیست اینجا کلیک کنید.

شما دوست عزیز و گرامی در صورت نیاز می توانید از خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین ویکی روان به صورت صوتی و تصویری از سراسر دنیا استفاده کنید.

برای مشاهده لیست بهترین های روانشناسی روی لینک زیر کلیک نمائید:

مشاوره روانشناسی در سایت ویکی روان

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

آموزش تصویری پوزیشن های جنسی در ویکی روان

بهترین پوزیشن های جنسی کدامند؟ (با عکس بدون سانسور)

پوزیشن های جنسی بهترین حالت برای تجربه بهتر رابطه جنسی است، اگر بتوانید مناسب ترین …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *