روانشناسی

زندگی سالم از نظر روانشناسی

زندگی سالم برای افراد معانی متفاوتی خواهد داشت اما زندگی سالم از نظر روانشناسی شما را به مسیری هدایت میکند که میتواند به آرامش روح و روان برسید و زیبایی های جدیدی را تجربه کنید.

زندگی سالم از نظر روانشناسی چیست؟

با مطالب روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

آیا تا به حال سعی کرده اید به اهداف سلامتی و تندرستی خود دست پیدا کنید، اما گویی خودتان را در حال برخورد با یک دیوار دیده اید؟ خبر خوب این است که شما انگیزه بیشتری برای سلامتی بیشتر دارید و گام هایی را برای تعیین مسیر درست برداشته اید. در حال حاضر، گام بعدی توسعه استراتژی هایی برای نگه داشتن شما در مسیر است.

یک سبک زدگی فعال و حاوی مواد مغذی به حفظ سلامت جسمی کمک می کند و هم چنین برای حفظ سلامت روانی و و مغزی از جمله محافظت دربرابر افسردگی و زوال عقل اهمیت دارد.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
بهشته طهماسبی زاده بهشته طهماسبی زاده
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
سعیده حامد سعیده حامد
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
فریبا روایی فریبا روایی
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
پریوش شیخ الاسلامی پریوش شیخ الاسلامی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
پریسا سبزواری پریسا سبزواری
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
آنیتا کشاورز کرمانی آنیتا کشاورز کرمانی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
سعید بابایی سعید بابایی
دکتری روانشناسی
از 100,000 هزار تومان
علیرضا مرادی علیرضا مرادی
مشاور حقوقی خانواده
از 75,000 هزار تومان
مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
مهناز شاه مرادی مهناز شاه مرادی
دکترای روانشناسی
از 125,000 هزار تومان
صفورا نصیری صفورا نصیری
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
صدیقه صفایی صدیقه صفایی
دکتری روانشناسی
از 60,000 هزار تومان
نیایش مسلمیان نیایش مسلمیان
مشاور روانشناس
از 120,000 هزار تومان
معصومه چوبین معصومه چوبین
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
سحر مدیری سحر مدیری
مشاور روانشناس
از 100,000 هزار تومان
سمیه بهاروند سمیه بهاروند
مشاور روانشناس
از 175,000 هزار تومان
زهرا محبوبی زهرا محبوبی
دکتری روانشناسی
از 62,500 هزار تومان

عوامل رسیدن به زندگی سالم از نظر روانشناسی کدامند؟

عواملی روانشناختی بخشی کلیدی برای کمک به شما در درک و رسیدن به زندگی سالم از نظر روانشناسی هستند.

تست روانشناسی

مدیریت صحیح احساسات

احساسات ناخوشایند، محرک های متداول برای پرخوری هستند. رویارویی با رویدادهای زندگی استرس زا و افسردگی و یا اضطراب می تواند مانعی برای استفاده از الگوهای رفتاری سالم باشد.

کنترل احساسات شما برای غذا خوردن می تواند ابزاری قدرتمند برای تشخیص و تغییر رفتار شما باشد

روابط بین فردی

حفظ شبکه های اجتماعی قوی برای برنامه های تغذیه و ورزشی پایدار از راه های رسیدن به زندگی سالم از نظر روانشناسی هستند. با افراد همفکری که حمایت گر هستند، اهداف شما را باور دارند و می توانند به شما در دستیابی به ان ها کمک کنند معاشرت کنید.

تفکر راهی برای تجربه زندگی سالم از نظر روانشناسی

کنترل و نظارت بر “صحبت های خود” (پیام های درونی درباره خود و تجسم اعمال خود) برای درک و تنظیم رفتار دارای اهمیت است. حفظ یک زندگی سالم یک پیشنهاد بلند مدت است و “لغزش ها” بخشی طبیعی از تغییر رفتار هستند.

پشتیبانی

بخش مهمی از سلامتی و تندرستی روانی استفاده از پشتیبانی هایی است که برای شما در نظر گرفته شده است، از جمله خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان.

در سایت ویکی روان می توانیم به شناسایی تغییرات تاثیرگذار که راهنمایی و استراتژی هایی را برای افزایش سلامت، رفاه و کیفیت زندگی برای شما فراهم می آورند، کمک کنیم تا بهترین تجربه از زندگی سالم از نظر روانشناسی را داشته باشید.

ویکی روان

ویکی روان سامانه سلامت روان با خدمات متنوع برای تمام فارسی زبانان است. می‌توانید در ویکی روان مشاوره روانشناسی برگزار کنید، در وبینارهای روانشناسی شرکت کرده و از مطالب مرتبط با روانشناسی استفاده کنید. جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، تلفنی و متنی برگزار می‌شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا