بهترین راه های حل مشکلات در روابط زناشویی
روابط زناشویی پر از فراز و نشیب است. شاید یک بحث مکررا تکرار شود و همین تکرار به آفت رابطه تبدیل شود و اعتماد بین دو نفر را به مرور خدشه‌دار کند. زوجین می‌توانند تنها با اتکا به خودشان و بدون نیاز به هیچ کس دیگری در حل مشکلات در روابط زناشویی موفق باشند.
فهرست موضوعات بررسی شده
- راه های حل مشکلات در روابط زناشویی
- حل مشکلات در روابط زناشویی و زندگی مشترک
- یادتان باشد ازدواج بر همه چیز مقدم است
- برای حل مشکلات در روابط زناشویی قرارهای شبانه را فراموش نکنید
- با هم کتاب مربوط به زندگی مشترک را بخوانید
- برای اختلاط کردن وقت بگذارید
- بمنظور حل مشکلات در روابط زناشویی خوبی‌ها را ابراز کنید
- با هم به مسافرت بروید
- سالی یک مرتبه سفر بدون حضور فرزندان
راه های حل مشکلات در روابط زناشویی
با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.
سعی کنید رابطه زناشویی تان را نجات دهید و آن را به حال خود رها نکنید.
در مورد تمایلات و خواسته هایتان با همسرتان صحبت کنید.
همیشه وقتی برای خودتان داشته باشید اجازه ندهید مشکلات زندگی مشترک رابطه شما را برهم بزند و تحت تاثیر قرار دهد.
حل مشکلات در روابط زناشویی و زندگی مشترک
ما با سه زوج و چند مشاور ازدواج صحبت کردیم تا به راه حل‌های مناسب دست پیدا کنیم.
در ادامه روشهای “زوج درمانی” یا ترمیم روابط زناشویی را خواهید خواند و از رازهای روابط زناشویی موفق آگاه خواهید شد.
یادتان باشد ازدواج بر همه چیز مقدم است
بارداری باید در زمان مناسب صورت گیرد.
تعویض مرتب پوشک نوزاد، آماده کردن و غذا دادن به کودک و انجام کارهای خانه باعث خواهند شد که خود ازدواج به سمت حاشیه برده شود.
مراجعی می‌گوید:
همیشه می‌گفتم که بچه‌هایم اولویت اول من هستند و فرقی نمی‌کند چه پیش خواهد آمد.
او در آستانه طلاق گرفتن از شوهرش بود که صحبت‌های یک مشاور به شدت آن‌ها را تحت تاثیر خود قرار داد.
آن مشاور جلسه مشاوره پیش از ازدواج را برگزار کرده بود و حالا در آستانه طلاق به آن‌ها گفته بود:
ازدواج بر همه چیز مقدم است
به محض اینکه من و شوهرم تغییرات را اعمال کردیم، متوجه تغییرات شدیم.
واقعا حالا خوشحالیم. همه ما خوشحالیم. اما جمله آن مشاوره روانشناس چه معنایی دارد؟
وقت گذاشتن برای همسر، نگاه کردن به او درست مانند پیش از مراسم عروسی، اختصاص دادن زمان بیشتری به همسر و اجازه ندادن به کودکان برای به هم زدن مکالمات دو نفره.
در واقع، نباید زوجین اجازه دهند که هیچ بهانه‌ای باعث کاهش کیفیت زندگی‌شان شود.
برای حل مشکلات در روابط زناشویی قرارهای شبانه را فراموش نکنید
برخی از زوجین برای حفاظت از رابطه خوبشان نزد مشاور می‌روند تا بتوانند ارتباطشان با یکدیگر را سالم و قوی نگه دارند.
قرار نیست کار خاصی کنید.
همین که مثلا دو تایی روی چمن‌ها دراز بکشید و ستاره‌ها را تماشا کنید، یا یک دستور جدید آشپزی را با هم انجام دهید، کافی است.
با هم کتاب مربوط به زندگی مشترک را بخوانید
نیازی نیست که مرتب نزد مشاوره روانشناسی بروید و به توصیه‌های آن‌ها گوش دهید.
برخی از مشاورین عالی تمام تجارب و نظراتشان را در قالب یک کتاب منتشر کرده‌اند.
حتی نتایج یک مطالعه نشان داد که مطالعه کتاب زناشویی در کنار همسرتان می‌تواند در کنار زدن موانع به شما کمک کند.
برای اختلاط کردن وقت بگذارید
مراجعی در مورد راه های حل مشکلات در روابط زناشویی می‌گوید:
به جایی رسیدم که همسرم اعتمادش را به من از دست داده بود و من هم کار خاصی نمی‌توانستم انجام دهم.
در آن شرایط بود که آن‌ها به جای اینکه حرف‌هایی به هم بزنند که بعدا جای جبران نباشد، زمان زیادی را صرفا برای گپ و گفت با هم اختصاص دادند.
حین بالا گرفتن بحث، اشخاص جبهه دفاعی گرفته و یکدیگر را به راحتی سرزنش خواهند کرد.
نیازی نیست برای برقراری رابطه معنادار با همسرتان حتما نزد مشاوره ازدواج بروید.
کافی است موضوع محوری بحث را مطرح کنید.
سپس یک گوشه بنشینید و زمان مناسبی را برای بحث اختصاص دهید.
یک شخص باید صحبت کند و دیگری فقط گوش دهد.
پس از اتمام صحبت‌ها نیز طرف دیگر باید به صحبت‌ها گوش دهد.
در این صورت میتوانید به خوبی با یکدیگر ارتباط برقرار کنید.
بمنظور حل مشکلات در روابط زناشویی خوبی‌ها را ابراز کنید
اول خبر بد:
ساختار مغزی ما به گونه‌ای است که همیشه دنبال شنیدن اخبار بد هستیم.
نتایج یک مطالعه نشان داده که برای خنثی کردن رابطه صدمه دیده، پنج برابر احساسات موجود در یک رابطه مثبت انرژی نیاز هست.
حالا خبر خوب: تاثیر اقدامات ریز خودشان را تصاعدی نشان می‌دهند.
اغلب اوقات، افراد با شنیدن اشتباهاتشان دیگر انگیزه خود برای انجام کارهای خوب را از دست می‌دهند.
سعی کنید هر روز از اقدامات و کارهای خوب همسرتان تعریف کنید.
حتی در روزهای عادی میتوانید با گفتن یک “دوستت دارم” به همسرتان، انرژی زیادی به رابطه‌تان ببخشید.
با هم به مسافرت بروید
پیش می‌آید که افراد، شریک زندگی‌شان را فراموش می‌کنند.
آن هم نه از روی قصد بلکه به خاطر حجم زیاد مسئولیت‌ها در زندگی، کار، کودکان و کارهای شخصی …
اما در مسافرت، به خاطر اینکه حجم مسئولیت‌ها به شدت کاهش می‌یابد.
افراد می‌توانند بر روی همسرشان تمرکز بیشتری داشته باشند.
سالی یک مرتبه سفر بدون حضور فرزندان
ما کارهای جدیدی را انجام می‌دهیم که به کشف شخصیت یکدیگر کمک شایانی میکند.
نتایج تحقیقات که در مورد راه های حل مشکلات در روابط زناشویی انجام شده بر روی زوجین نیز نشان می‌دهد که زوج‌هایی که سفر دو نفره را انجام می‌دهند، بیشتر از کیفیت زندگی شان راضی هستند.
اگر باز هم از این توصیه ها نتیجه نگرفته اید، میتوانید از خدمات مشاوره روانشناسی سایت ویکی روان استفاده نمائید.
