خانه / عشق / ۱۰ راه پیشگیری از شکست عشقی (حفظ رابطه عاشقانه)
شکست عشقی و درمان آن

۱۰ راه پیشگیری از شکست عشقی (حفظ رابطه عاشقانه)

راه پیشگیری از شکست عشقی چیست؟ چکار کنم رابطه پا بر جا بمونه؟ خب، شکست عشقی موضوعیست که خیلی ها شاید با آن روبرو شده باشند و زندگی بسیاری را به سمت و سوی خطرناکی نیز برده است. تعداد زیادی از مخاطبین سایت ویکی روان از ما می پرسند برای جلوگیری از شکست عشقی چه راهکارهایی باید انجام داد؟ در این مطلب به بهترین روش های حفظ کردن رابطه احساس خواهیم پرداخت.

 چگونه از شکست عشقی جلوگیری کنیم شاید خیلی اوقات قبل از درمان باید پیشگیری کرد ما در این مطلب قصد داریم هر دو مورد را توضیح داده و به آن بپردازیم.

یادتان باشد جلوگیری از برهم خوردن رابطه عاشقانه تنها با یک بار خواندن این مطلب حاصل نمی شود. باید در این کار استاد شوید و تنها راه آن تمرین زیاد است

راه های پیشگیری از شکست عشقی چیه؟

با سایت مشاوره روانشناسی اینترنتی ویکی روان همراه شوید.

۱- برای مقابله با شکست عشقی باید بیشتر تلاش کنید

پیشگیری از شکست عشقی

ممکن است حس کنید برای ساخت و حفظ رابطه عاشقانه، باید تلاش بیشتری کرد یا عشق و محبت بیشتری را به رابطه تزریق کرد.

عشق و محبت عمیق، بسیار خوب و ارزشمند است و رابطه را گرم‌ تر می ‌کند

اما چیزی که نهایتا رابطه را حفظ می ‌کند و باعث تداوم آن می‌ شود، چیز دیگری است. در حقیقت چیزهای دیگری هستند که سرنوشت یک رابطه را رقم می ‌زنند.

اگر از آن مطلع نباشید، هر چقدر هم که رابطه شما پر از عشق و محبت باشد، در معرض تهدیدهای زیادی است و دیر یا زود پایان خواهد یافت یا سرد خواهد شد.

اگر به آمار جهانی نگاهی کنید، متوجه خواهید شد.

طبیعت از رابطه‌ هایی حمایت می‌ کند که در آن رشد صورت پذیرد

در یک رابطه عشقی خوب، هر دو طرف تمایل به رشد دارند.

آنها تعصبی روی آنچه هستند ندارند و می‌ دانند که می ‌توانند نقاط ضعف درونی خود را بهبود داده و رفته رفته، رابطه را نسبت به آسیب ‌های مختلف، بیمه کنند.

در حقیقت‌ گویی فقط رابطه ‌ای توسط تمام کائنات و آفرینش حمایت می ‌شود که در آن دو طرف رشد کنند و عیب ‌های درونی خود را بر طرف کنند و این باید هدف اول هر دو طرف باشد

رفع عیب‌ ها و ناآرامی‌ های درونی و ایجاد آرامش و حس بی‌ نظیر درونی بصورت مجزا و برای هر کدام از طرفین توسط خودشان، بسیار مهم‌ تر از عشق ورزیدن به یکدیگر است.

پیشنهاد ویکی روان: بعد از شکست عشقی چکار کنم؟

۲- شناختن احساسات راهی برای جلوگیری از شکست عشقی است

خیلی موقاع حفظ رابطه عاشقانه وظیفه شماست چون افراد دیگری هم درگیر این رابطه هستند که باید به آنها هم نگاه کنید!

اینکه این رابطه از نظر شما چقدر سطحی است، دلیل نمی شود که برای فرزندتان نیز همینطور باشد.

برای پیشگیری از شکست عشقی سعی کنید احساسات خودتان را از ماجرا جدا کنید

شما ممکن است عصبانی، دستپاچه یا نگران آسیب دیدن فرزندتان باشید.

یا اینکه کل ماجرا برایتان بی اهمیت باشد؛ به این معنا که فکر می کنید این یک شکست عاطفی و عشقی آنقدرها جدی و مهم نیست!

اما یادتان باشد که شما با احساسات او طرف هستید و این عواطف واقعی و مهم هستند. 

همدلی و پذیرش احساسات الزاماً تایید رابطه یا رفتارش نیست. باید در رابطه مسئولیت پذیر باشید و به دیگران، به خصوص بچه ها، هم فکر کنید.

در چنین شرایطی به او بگویید:

“من هم اگر جای تو بودم، همین قدر ناراحت و آزرده می شدم.” و یا اینکه ” من هر چقدر هم سعی کنم نمی توانم درک کنم که تو چقدر ناراحتی.”  

پیشنهاد می کنیم مطلب معنی عشق چیه را در سایت ویکی روان مطالعه نمائید.

۳- در جریان پیشگیری از شکست عشقی اصلا طرف مقابل را سرزنش نکنید

سعی نکنید از موقعیت پیش آمده به نفع مواضع خودتان استفاده کنید.

بخصوص از گفتن جملاتی مانند:

  • می دانستم عاقبت همین میشود
  • به تو گفته بودم
  • مثل روز برایم روشن بود
  • و …

پرهیز کنید.

حتی در چنین شرایطی طرف مقابل را هم زیر سوال نبرید.

خودتان فرصت بدهید که این دوران بگذرد. بعدا هر دو حرف های بیشتری برای گفتن خواهید داشت.

باید همیشه نوع دیدتان به عشق و روابط عاطفی را بررسی کنید.

پیشنهاد می کنیم از تست نگرش به عشق در بخش تست روانشناسی برای سنجش میزان عشق در خود استفاده نمائید.

۴- برای حفظ رابطه عاشقانه اصلا عشقتان را سین جیم نکنید

مقابله با شکست عشقی

یکی از مهمترین عوامل در پیشگیری از شکست عشقی که شما را از آسیب های چنین روابطی و از شکست عشقی دور نگه می دارد دوری کردن از سین جیم کردن است.

هیچ کس دوست ندارد در رابطه عاشقانه و احساسی چنین رفتاری با او شود.

از خودتان بپرسید اگر من جای او بودم چه احساسی داشتم و دلم می خواست چه رفتاری با من بشود و چگونه عشقی به من بورزند.

باید طوری رفتار کنید که او شما را بپذیرد و به خلوتش راه بدهد، نه اینکه شما به زور وارد خلوت او بشوید و مدام کنکاس کنید.

به او بگویید: “اگر دوست داشتی با من حرف بزنی، من کنارت هستم.”

اگر با شما صحبت کرد، فقط گوش بدهید و همدلی کنید (نصیحت، سرزنش یا آموزش را بگذارید برای بعد!) و اگر می خواست تنها باشد این فرصت را به او بدهید، اما نادیده اش نگیرید!

۵- تاب بیاورید!

راه های دستیابی به آرامش زن و شوهر در خانواده

گفتیم که این تجربه برای یک نوجوان همانقدر واقعی است که برای یک بزرگسال، بنابراین نوجوان ها نیز در جریان مقابله با شکست عشقی یک پروسه چهار مرحله ای را طی می کنند:

به او کمک کنید تا این مراحل را مثل کنترل خشم به سلامت طی کند.

افراد در هر مرحله ای ممکن است رفتارهای متفاوتی داشته باشد.

باید در هر مرحله با بلوغ کامل پیش بروید. حتی اگر فرد مقابلتان مقصر اصلی اتفاقات پیش آمده باشد اما باز باید بتوانید مسیر مقابله با شکست عشقی را مدیریت کنید تا رابطه به روال عادی برگردد.

هوشیار باشید خشم، تاثیر زیادی بر نحوه رفتار ما دارد. کسی که بتواند خشم خود را کنترل کند در جلوگیری از شکست عشقی موفق خواهد بود.

۶- برای جلوگیری از شکست عشقی برنامه ریزی کنید!

دستیابی به آرامش زن و شوهر در خانواده

وقتی کمی تب و تابتان فرو نشست، سعی کنید با یک برنامه ریزی درست تمرکزتان را از روی موضوع بردارید و دوباره به زندگی عادی همراه با موفقیت بیشتر عشقی برگردید.

در این مسیر می توانید از مشاور روانشناس کمک بگیرید تا بهترین قم ها برداشته شود.

در رفتار با همسرتان، اگر مایل است حال و هوایش را عوض کند ولی در عین حال خلوت خودش را هم داشته باشد، حمایتش کنید.

افراد باید بتوانند در وضعیتی پایدار برای جلوگیری از شکست عشقی اقدام کنند.

پیش از واقعه

همبستر شدن

با خواندن این مطلب احتمالا متوجه شده اید که برای یک حمایت و رسیدن به موفقیت باید از قبل آماده بود. همانطور که قبلا هم در ویکی روان گفتیم، حفظ رابطه عاشقانه نیاز به تمرین و ممارست دارد.

در واقع یکی از مهمترین عواملی که امکان کنترل و حمایت از عشقمان فراهم می کند، وجود ارتباط و همراهی با اوست که در طول زمان و به تدریج میسر می شود

برای برقراری این رابطه عشقی، حمایت در برابر چنین تجربه هایی و جلوگیری از شکست رابطه عشقی اقداماتی را باید انجام دهید که در ادامه آورده شده اند.

۷- برای مقابله با شکست عشقی باید همیشه گفتگو کنید

شکست عشقی و درمان آن

اگر می خواهیم نفوذ مثبتی روی عشقمان داشته باشیم، لازم است ابتدا یک رابطه مثبت، صمیمانه و پویا با او برقرار کنیم.

تا آنجا که می توانید با عشقتان در تماس و گفتگو باشید.  در این گفتگوها همیشه از موضع برتر وارد بحث نشوید.

نگویید: “تو نمی فهمی!” بگویید: “شاید من اشتباه می کنم، کمک کن که متوجه بشوم.”

اگر جایی به این نتیجه رسیدید که در اشتباه هستید، بپذیرید و اگر در مورد موضوعی تردید داشتید، فرصت بخواهید تا بیشتر فکر کنید

این سبک گفتگو به برقراری و تداوم یک رابطه پویا و مثبت بین شما و همسرتان کمک می کند و به نوعی اولین قدم در مقابله با شکست عشقی می باشد.

۸- برای حفظ کردن رابطه عاشقانه باید آگاهی بدهید

بدبینی زن نبست به شوهر

در مسیر پیشگیری از شکست عشقی سعی نکنید از موقعیت پیش آمده به نفع مواضع خودتان استفاده کنید.

پیش از اینکه چنین اتفاقی بیفتد، درباره آن با او صحبت کنید.

به او بگویید که اگر چنین تجربه ای داشت، کاملا طبیعی است و می تواند روی کمک شما حساب کند.

اما در عین حال درباره خطرات این رابطه یا ملزوماتش هم او را آگاه کنید. 

۹- بمنظور پیشگیری از شکست عشقی باید مرز بگذارید و دقیق باشید

آغاز طلاق عاطفی

هر کس باید به وظایف خود واقف باشد.

باید بداند چه طرفی در رابطه با اوست و چه کارهایی باید انجام دهد.

خیلی از مشکلات ما به خاطر عدم آگاهی از کارهایی که باید انجام دهیم رخ می دهد.

پس به منظور جلوگیری از شکست خوردن رابطه عشق و عاطفی خود باید در این مورد دقیق عمل کنید.

۱۰- حتما برای پیشگیری از شکست عشقی به عشقتان احترام بگذارید

این مورد یکی از مهمترین عوامل حفظ رابطه عاشقانه و راهی است که افراد را از آسیب های چنین روابطی دور نگه می دارد.

برای اینکه عشقتان از عزت نفس بالایی برخوردار باشد، به او احترام بگذارید

آموزش بدهید که چطور می تواند در روابطش با دیگران، برای آنها مرز تعیین کند و اجازه ندهد مورد آسیب و بی احترامی قرار بگیرد.

چون بعضا روابط نادرست او با دیگران می تواند روی رابطه شما هم تاثیر بزارد!

عزت نفس درونی یکی از مهمترین عواملی است که همسر شما را حتی در غیاب شما در امان نگاه می دارد.

عزت نفس بالا راهی برای پیشگیری از شکست عشقی می باشد، حتما روی این مورد کار کنید.

پیشنهاد می کنیم مقاله منظور از عزت نفس چیست را در ویکی روان مطالعه نمائید.

یادتان باشد:

شما اگر بهترین عشق را هم در رابطه ایجاد کنید اما عیب ‌های درونی خود را برطرف نکرده و تمایلی به تغییر نداشته باشید، رابطه دیر یا زود به چالش ‌های جدی بر خواهد خورد

پس اگر می‌خواهید رابطه خود را حفظ و روز به روز زیباتر کنید از همین اکنون تصمیم بگیرید که هر بار درباره چیزی بحث می‌کنید یا حس بدی در رابطه ایجاد می ‌شود.

هر کدام از طرفین بصورت مستقل خود را از درون طوری رشد دهد که در دفعات بعدی، درباره آن موضوع خاص، بتواند آرامش خود را حفظ کند.

اگر احساس میکنید که شکست عاطفی یا عشقی خورده اید، و به دنبال این هستید که شکست عاطفی و درمان آنرا بیابید، سایت ویکی روان با ارائه خدمات مشاوره شکست عشقی میتواند راهی مطمئن برای شما بیابد تا از زندگی خود لذت ببرید و در اینده رابطه خوبی را شروع کنید.

اگر رابطه عاطفی شما در حال شکست خوردن است باید راهی برای مقابله با آن پیش بگیرید.

مشاوره روانشناسی می تواند راهکارهای قطعی برای مقابله با شکست عشقی و فروپاشی رابطه پیشنهاد کند.

در صورت تمایل میتوانید از خدمات مشاوره روانشناسی سایت ویکی روان استفاده نمائید.

مشاوره روانشناسی اینترنتی در ویکی روان

درباره نیایش مسلمیان

نیایش مسلمیان، کارشناس ارشد روانشناسی عمومی،مشاوره خانواده ، ارتباط موثر ، روابط عاطفی عضو تیم تحریره روانشناسان ویکی روان

این و هم چک کنید

چگونه یک روانشناس خوب پیدا کنیم

چطور یک روانشناس خوب انتخاب کنیم؟ (۱۰ راهکار)

انتخاب روانشناس خوب می تواند به موضوعی حتی مهم تر از موضوع جلسه مشاوره روانشناسی …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *