عشق

11 راه پیشگیری از شکست عشقی (حفظ رابطه عاشقانه)

چطور از شکست عشقی جلوگیری کنیم؟

راه پیشگیری از شکست عشقی چیست؟ چکار کنم رابطه پا بر جا بمونه؟ خب، شکست عشقی موضوعی است که خیلی ها شاید با آن روبرو شده باشند و زندگی بسیاری را به سمت و سوی خطرناکی نیز برده است. تعداد زیادی از مخاطبین سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان از ما می پرسند برای جلوگیری از شکست عشقی چه راهکارهایی باید انجام داد؟ در این مطلب به بهترین روش های حفظ کردن رابطه احساس خواهیم پرداخت.

 چگونه از شکست عشقی جلوگیری کنیم شاید خیلی اوقات قبل از درمان باید پیشگیری کرد ما در این مطلب قصد داریم هر دو مورد را توضیح داده و به آن بپردازیم.

یادتان باشد جلوگیری از برهم خوردن رابطه عاشقانه تنها با یک بار خواندن این مطلب حاصل نمی شود. باید در این کار استاد شوید و تنها راه آن تمرین زیاد است

راه های پیشگیری از شکست عشقی چیه؟

با سایت سلامت روان ویکی روان همراه شوید.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
سید محمد ستارزاده سید محمد ستارزاده
مشاور روانشناس
از 100,000 هزار تومان
فاطمه آریان سپهر فاطمه آریان سپهر
دکتری روانشناسی
از 260,000 هزار تومان
فاطمه جمشیدی فاطمه جمشیدی
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
مریم سادات موسی کاظمی مریم سادات موسی کاظمی
مشاور روانشناس
از 200,000 هزار تومان
میترا کوراغلی میترا کوراغلی
مشاور روانشناس
از 100,000 هزار تومان
مریم بنی عامریان مریم بنی عامریان
مشاور روانشناس
از 175,000 هزار تومان
پروانه طاهری خراسانی پروانه طاهری خراسانی
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
ساناز موقر ساناز موقر
مشاور روانشناس
از 200,000 هزار تومان

چرا دانستن راه های مقابله با شکست عشقی واجب است؟

شاید فکر کنید رابطه شما به خوبی پیش می رود و نیازی به پیشگیری از شکست عشقی ندارید، اما نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره آنلاین زوج درمانی در ویکی روان نشان می دهد روابط زمانی که فکر نمی کنیم به مشکل برمی خورند!

همانطور که در مقاله تعریف شکست عشقی چیست در ویکی روان گفتیم، مراحل شکست عشقی از چیزهای به ظاهر ساده شروع شده و کم کم قدرت می گیرد. نباید مشکلات به ظاهر ساده را دست کم بگیرید و در صورت نیاز از متخصص برای درمان کمک بگیرید.

اگر نیاز به همراه مشاور دارید می توانید از خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین ویکی روان برای ارتباط اینترنتی با متخصص استفاده کنید. حتی امکان خرید مشاوره خارج از کشور در ویکی روان با پرداخت ارزی و دلاری برای تمام فارسی زبانان وجود دارد.

چطور از به هم خوردن رابطه جلوگیری کنیم؟

در ادامه راه هایی را بیان می کنیم که کمک می کنند از شکست عشقی پیشگیری کنیم. این مطلب را بارها بخوانید و در صورت نیاز در بخش نظرات با دیگران تبادل نظر داشته باشید.

۱- برای مقابله با شکست عشقی باید بیشتر تلاش کنید

پیشگیری از شکست عشقی

ممکن است حس کنید برای ساخت و حفظ رابطه عاشقانه، باید تلاش بیشتری کرد یا عشق و محبت بیشتری را به رابطه تزریق کرد.

عشق واقعی و محبت عمیق، بسیار خوب و ارزشمند است و رابطه را گرم‌ تر می ‌کند.

اما چیزی که نهایتا رابطه را حفظ می ‌کند و باعث تداوم آن می‌ شود، چیز دیگری است. در حقیقت چیزهای دیگری هستند که سرنوشت یک رابطه را رقم می ‌زنند.

اگر از آن مطلع نباشید، هر چقدر هم که رابطه شما پر از عشق و محبت باشد، در معرض تهدیدهای زیادی است و دیر یا زود پایان خواهد یافت یا سرد خواهد شد.

اگر به آمار جهانی نگاهی کنید، متوجه خواهید شد.

طبیعت از رابطه‌ هایی حمایت می‌ کند که در آن رشد صورت پذیرد.

در یک رابطه عشقی خوب، هر دو طرف تمایل به رشد دارند.

آنها تعصبی روی آنچه هستند ندارند و می‌ دانند که می ‌توانند نقاط ضعف درونی خود را بهبود داده و رفته رفته، رابطه را نسبت به آسیب ‌های مختلف، بیمه کنند.

در حقیقت‌ گویی فقط رابطه ‌ای توسط تمام کائنات و آفرینش حمایت می ‌شود که در آن دو طرف رشد کنند و عیب ‌های درونی خود را بر طرف کنند و این باید هدف اول هر دو طرف باشد.

رفع عیب‌ ها و ناآرامی‌ های درونی و ایجاد آرامش و حس بی‌ نظیر درونی بصورت مجزا و برای هر کدام از طرفین توسط خودشان، بسیار مهم‌ تر از عشق ورزیدن به یکدیگر است.

پیشنهاد ویکی روان: بعد از شکست عشقی چکار کنم؟

۲- شناختن احساسات راهی برای جلوگیری از شکست عشقی است

خیلی موقاع حفظ رابطه عاشقانه وظیفه شماست چون افراد دیگری هم درگیر این رابطه هستند که باید به آنها هم نگاه کنید!

اینکه این رابطه از نظر شما چقدر سطحی است، دلیل نمی شود که برای فرزندتان نیز همینطور باشد.

برای پیشگیری از شکست عشقی سعی کنید احساسات خودتان را از ماجرا جدا کنید.

شما ممکن است عصبانی، دستپاچه یا نگران آسیب دیدن فرزندتان باشید. یا اینکه کل ماجرا برایتان بی اهمیت باشد، به این معنا که فکر می کنید این یک شکست عاطفی و عشقی آنقدرها جدی و مهم نیست!

اما یادتان باشد که شما با احساسات او طرف هستید و این عواطف واقعی و مهم هستند. 

همدلی و پذیرش احساسات الزاماً تایید رابطه یا رفتارش نیست. باید در رابطه مسئولیت پذیر باشید و به دیگران، به خصوص بچه ها، هم فکر کنید.

در چنین شرایطی به او بگویید:

“من هم اگر جای تو بودم، همین قدر ناراحت و آزرده می شدم.” و یا اینکه ” من هر چقدر هم سعی کنم نمی توانم درک کنم که تو چقدر ناراحتی.”  

پیشنهاد می کنیم مطلب معنی عشق چیه را در سایت ویکی روان مطالعه نمائید.

۳- در جریان پیشگیری از شکست عشقی اصلا طرف مقابل را سرزنش نکنید

سعی نکنید از موقعیت پیش آمده به نفع مواضع خودتان استفاده کنید.

بخصوص از گفتن جملاتی مانند:

  • می دانستم عاقبت همین می شود
  • به تو گفته بودم
  • مثل روز برایم روشن بود
  • و …

پرهیز کنید.

حتی در چنین شرایطی طرف مقابل را هم زیر سوال نبرید.

خودتان فرصت بدهید که این دوران بگذرد. بعدا هر دو حرف های بیشتری برای گفتن خواهید داشت.

باید همیشه نوع دیدتان به عشق و روابط عاطفی را بررسی کنید.

پیشنهاد می کنیم از تست نگرش به عشق در بخش تست روانشناسی برای سنجش میزان عشق در خود استفاده نمائید. در صورت نیاز می توانید از خدمات مشاوره شکست عشقی آنلاین در ویکی روان برای ارتباط با متخصص استفاده کنید.

۴- برای حفظ رابطه عاشقانه اصلا عشقتان را سین جیم نکنید

مقابله با شکست عشقی

یکی از مهمترین عوامل در پیشگیری از شکست عشقی که شما را از آسیب های چنین روابطی و از شکست عشقی دور نگه می دارد دوری کردن از سین جیم کردن است.

هیچ کس دوست ندارد در رابطه عاشقانه و احساسی چنین رفتاری با او شود.

از خودتان بپرسید اگر من جای او بودم چه احساسی داشتم و دلم می خواست چه رفتاری با من بشود و چگونه عشقی به من بورزند.

باید طوری رفتار کنید که او شما را بپذیرد و به خلوتش راه بدهد، نه اینکه شما به زور وارد خلوت او بشوید و مدام کنکاس کنید.

به او بگویید: “اگر دوست داشتی با من حرف بزنی، من کنارت هستم.”

اگر با شما صحبت کرد، فقط گوش بدهید و همدلی کنید (نصیحت، سرزنش یا آموزش را بگذارید برای بعد!) و اگر می خواست تنها باشد این فرصت را به او بدهید، اما نادیده اش نگیرید!

۵- تاب بیاورید!

راه های دستیابی به آرامش زن و شوهر در خانواده

گفتیم که این تجربه برای یک نوجوان همانقدر واقعی است که برای یک بزرگسال، بنابراین نوجوان ها نیز در جریان مقابله با شکست عشقی یک پروسه چهار مرحله ای را طی می کنند:

به او کمک کنید تا این مراحل را مثل کنترل خشم به سلامت طی کند.

افراد در هر مرحله ای ممکن است رفتارهای متفاوتی داشته باشد.

باید در هر مرحله با بلوغ کامل پیش بروید. حتی اگر فرد مقابلتان مقصر اصلی اتفاقات پیش آمده باشد اما باز باید بتوانید مسیر مقابله با شکست عشقی را مدیریت کنید تا رابطه به روال عادی برگردد.

هوشیار باشید خشم، تاثیر زیادی بر نحوه رفتار ما دارد. کسی که بتواند خشم خود را کنترل کند در جلوگیری از شکست عشقی موفق خواهد بود.

۶- برای جلوگیری از شکست عشقی برنامه ریزی کنید!

دستیابی به آرامش زن و شوهر در خانواده

وقتی کمی تب و تابتان فرو نشست، سعی کنید با یک برنامه ریزی درست تمرکزتان را از روی موضوع بردارید و دوباره به زندگی عادی همراه با موفقیت بیشتر عشقی برگردید.

در این مسیر می توانید از مشاور روانشناس تلفنی کمک بگیرید تا بهترین قم ها برداشته شود.

در رفتار با همسرتان، اگر مایل است حال و هوایش را عوض کند ولی در عین حال خلوت خودش را هم داشته باشد، حمایتش کنید.

افراد باید بتوانند در وضعیتی پایدار برای جلوگیری از شکست عشقی اقدام کنند.

پیش از واقعه

همبستر شدن

با خواندن این مطلب احتمالا متوجه شده اید که برای یک حمایت و رسیدن به موفقیت باید از قبل آماده بود. همانطور که قبلا هم در سامانه سلامت روان ویکی روان گفتیم، حفظ رابطه عاشقانه نیاز به تمرین و ممارست دارد.

در واقع یکی از مهمترین عواملی که امکان کنترل و حمایت از عشقمان فراهم می کند، وجود ارتباط و همراهی با اوست که در طول زمان و به تدریج میسر می شود.

برای برقراری این رابطه عشقی، حمایت در برابر چنین تجربه هایی و جلوگیری از شکست رابطه عشقی اقداماتی را باید انجام دهید که در ادامه آورده شده اند.

پیشنهاد می کنیم مقاله عوارض شکست عشقی چیست را در ویکی روان مطالعه کنید تا انگیزه بیشتری برای پیشگیری از شکست عشقی پیدا کنید.

۷- برای مقابله با شکست عشقی باید همیشه گفتگو کنید

شکست عشقی و درمان آن

به عنوان انسان امروزی باید از راه های مذاکره با همسر در تمام شرایط استفاده کنید. اگر می خواهیم نفوذ مثبتی روی عشقمان داشته باشیم، لازم است ابتدا یک رابطه مثبت، صمیمانه و پویا با او برقرار کنیم.

تا آنجا که می توانید با عشقتان در تماس و گفتگو باشید. در این گفتگوها همیشه از موضع برتر وارد بحث نشوید.

نگویید: “تو نمی فهمی!” بگویید: “شاید من اشتباه می کنم، کمک کن که متوجه بشوم.”

اگر جایی به این نتیجه رسیدید که در اشتباه هستید، بپذیرید و اگر در مورد موضوعی تردید داشتید، فرصت بخواهید تا بیشتر فکر کنید.

این سبک گفتگو به برقراری و تداوم یک رابطه پویا و مثبت بین شما و همسرتان کمک می کند و به نوعی اولین قدم در مقابله با شکست عشقی می باشد.

۸- برای حفظ کردن رابطه عاشقانه باید آگاهی بدهید

بدبینی زن نبست به شوهر

در مسیر پیشگیری از شکست عشقی سعی نکنید از موقعیت پیش آمده به نفع مواضع خودتان استفاده کنید.

پیش از اینکه چنین اتفاقی بیفتد، درباره آن با او صحبت کنید.  به او بگویید که اگر چنین تجربه ای داشت، کاملا طبیعی است و می تواند روی کمک شما حساب کند.  اما در عین حال درباره خطرات این رابطه یا ملزوماتش هم او را آگاه کنید. 

۹- بمنظور پیشگیری از شکست عشقی باید مرز بگذارید و دقیق باشید

آغاز طلاق عاطفی

در مقاله حد رابطه با دوست پسر در ویکی روان گفتیم که هر کس باید به وظایف خود واقف باشد.

باید بداند چه طرفی در رابطه با اوست و چه کارهایی باید انجام دهد. خیلی از مشکلات ما به خاطر عدم آگاهی از کارهایی که باید انجام دهیم رخ می دهد.

پس به منظور جلوگیری از شکست خوردن رابطه عشق و عاطفی خود باید در این مورد دقیق عمل کنید.

۱۰- حتما برای پیشگیری از شکست عشقی به عشقتان احترام بگذارید

11 راه پیشگیری از شکست عشقی (حفظ رابطه عاشقانه)

این مورد یکی از مهمترین عوامل حفظ رابطه عاشقانه و راهی است که افراد را از آسیب های چنین روابطی دور نگه می دارد.

برای اینکه عشقتان از عزت نفس بالایی برخوردار باشد، به او احترام بگذارید.

آموزش بدهید که چطور می تواند در روابطش با دیگران، برای آنها مرز تعیین کند و اجازه ندهد مورد آسیب و بی احترامی قرار بگیرد.

چون بعضا روابط نادرست او با دیگران می تواند روی رابطه شما هم تاثیر بزارد! عزت نفس درونی یکی از مهمترین عواملی است که همسر شما را حتی در غیاب شما در امان نگاه می دارد.

عزت نفس بالا راهی برای پیشگیری از شکست عشقی می باشد، حتما روی این مورد کار کنید.

پیشنهاد می کنیم مقاله منظور از عزت نفس چیست را در ویکی روان مطالعه نمائید. یادتان باشد:

شما اگر بهترین عشق را هم در رابطه ایجاد کنید اما عیب ‌های درونی خود را برطرف نکرده و تمایلی به تغییر نداشته باشید، رابطه دیر یا زود به چالش ‌های جدی بر خواهد خورد.

پس اگر می‌خواهید رابطه خود را حفظ و روز به روز زیباتر کنید از همین اکنون تصمیم بگیرید که هر بار درباره چیزی بحث می‌کنید یا حس بدی در رابطه ایجاد می ‌شود.

هر کدام از طرفین بصورت مستقل خود را از درون طوری رشد دهد که در دفعات بعدی، درباره آن موضوع خاص، بتواند آرامش خود را حفظ کند.

11- خودتان باشید و همیشه از تجربه استفاده نکنید

اجازه ندهید قربانی شرایطی شوید که به شما تعلق ندارند. در جلسات مشاوره روابط عشقی بسیار دیده می شود روابط به دلیل توجه بیش از حد به تجربیات و نظرات دیگر افراد وارد حاشیه شده است.

نباید اجازه دهید تجربیات ناخواسته و ناخوشایند گذشته خودتان مانعی در رسیدن به خواسته های عاطفی شما شوند. برای جلوگیری از شکست عشقی و پایداری روابط باید مثبت بین بوده و برای تجربیات بهتر اقدام کنید.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
سعید بابایی سعید بابایی
دکتری روانشناسی
از 150,000 هزار تومان
سحر مدیری سحر مدیری
مشاور روانشناس
از 100,000 هزار تومان
مهرانگیز متقی مهرانگیز متقی
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
لاله دستوری لاله دستوری
مشاور روانشناس
از 100,000 هزار تومان
داود لکی داود لکی
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
فریناز خانی فریناز خانی
مشاور روانشناس
از 175,000 هزار تومان
شیما شهرکی شیما شهرکی
دکتری روانشناسی
از 200,000 هزار تومان
حانیه خوش لهجه حانیه خوش لهجه
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان

ویکی روان چه پیشنهادی برای پیشگیری از شکست عشقی دارد؟

اگر احساس میکنید که شکست عاطفی یا عشقی خورده اید و به دنبال این هستید که شکست عاطفی و درمان آنرا بیابید، سایت ویکی روان با ارائه خدمات مشاوره آنلاین روابط عاطفی میتواند راهی مطمئن برای شما بیابد تا از زندگی خود لذت ببرید و در اینده رابطه خوبی را شروع کنید.

اگر رابطه عاطفی شما در حال شکست خوردن است باید راهی برای مقابله با آن پیش بگیرید.

مشاوره روانشناسی می تواند راهکارهای قطعی برای مقابله با شکست عشقی و فروپاشی رابطه پیشنهاد کند. در صورت تمایل میتوانید از خدمات مشاوره چتی روانشناسی سایت ویکی روان استفاده نمائید.

مشاوره فوری با روانشناس

نیایش مسلمیان

نیایش مسلمیان، کارشناس ارشد روانشناسی عمومی،مشاوره خانواده ، ارتباط موثر ، روابط عاطفی عضو تیم تحریره روانشناسان ویکی روان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا