تست کمال گرایی هیل

تست کمال گرایی; آیا به کمال گرایی مبتلا هستید؟

کمال گرایی معمولا به عنوان یک ویژگی شخصیتی در نظر گرفته میشود که با تلاش برای بی عیب بودن و وضع استانداردهای بالا برای عملکرد مشخص میشود و با گرایش به ارزیابی منتقدانه رفتار خود و دیگران همراه است و فشار زیادی را به افراد وارد میکند. تست کمال گرایی برای بررسی احتمال وجود این اختلال در افراد به کار میرود.

تست کمال گرایی هیل – Hill et al

با بخش تست روانشناسی در سایت ویکی روان همراه باشید.

روانشناسان معتقدند کمال گرایی به افکار و رفتارهای خود تخریب گرانه ای اشاره میکند که هدف آنها رسیدن به اهداف به شدت افراطی و غیر واقع گرایانه است.

تست کمال گرایی به بررسی تمام جنبه های زندگی فردی و اجتماعی افراد را برای کشف نشانه های کمال گرایی جستجو میکند ونتایج بسیار دقیقی ارائه مینماید.

سنجش کمال گرایی از فعالیت های آقای برنز آغاز شد که کمال گرایی را به عنوان یک سازه تک بعدی در نظر گرفت و تا تحول چندین مفهوم مستقل چند بعدی ادامه یافت.

گردآوری تست کمال گرایی : سهیلا سمائی

تست روانشناسی سنجش کمال گرایی شامل ۵۸ پرسش مربوط به تمام جنبه های شخصیتی شما میباشد که میبایست با دقت تمام به آنها پاسخ دهید. لطفا هر عبارت را بدقت بخوانید، سپس با انتخاب مناسب ترین گزینه، مشخص کنید وضعیت شما با کدام یکی از حالت ها هماهنگی دارد. به یاد داشته باشید برای افزایش دقت و تحلیل بهتر، تنها یکبار میتوانید به پرسش ها پاسخ دهید و امکان بازگشت به پرسش های قبلی وجود ندارد. پس با دقت سوال را بخوانید و بعد پاسخ دهید.
0%

برای اینکه راضی باشم کارهایم باید عالی باشد

نسبت به نظرات دیگران بیش از اندازه حساسم

وقتی کارهای دیگران در حد استانداردهای من نیست، معمولا به آنها اطلاع میدهم

قبل از تصمیم گیری درباره اختیارهای خود به دقت فکر میکنم

اگر اشتباهی مرتکب شوم ممکن است مردم نسبت به من نظر خوبی نداشته باشند

همیشه از طرف والدینم برای بهترین بودن تحت فشار بوده ام

اگر کاری را کمتر از حد کمال انجام دهم، زمان برایم به دشواری سپری میشود

همه انرژی خود را برای به دست آوردن یک نتیجه بی عیب به کار میبرم

کارهایم را با کارهای دیگران مقایسه و اغلب احساس عدم کفایت میکنم

وقتی دیگران استانداردهای من را رعایت نکنند آشفته میشوم

فکر میکنم چیزها باید سر جای خود باشند

بیشتر تصمیمات خود را برنامه ریزی میکنم

از شکست خوردن خیلی شرمنده میشوم

والدینم مرا به استانداردهای بالا بزرگ کرده اند

برای کارهایی که انجام داده ام یا نیاز دارم انجام دهم بیش از اندازه نگرانم

تحمل کارهای نیمه تمام برایم دشوار است

درباره واکنش دیگران به کارهای خود حساس هستم

در مورد بهانه های دیگران به خاطر کارهای ضعیف آنها، کمتر صبور هستم

خود را به عنوان یک شخص منظم توصیف میکنم

بسیاری از تصمیماتم بعد از تفکر درباره آنها اتخاذ شده است

درباره اشتباه به شدت واکنش نشان میدهم

راضی کردن والدینم کار سختی است

اگر اشتباهی انجام دهم همه روزم خراب میشود

در هر کاری که انجام میدهم باید بهترین باشم

همواره نگران آن هستم که مردم رفتار مرا تایید میکنند یا نه

اغلب اوقات از دیگران انتقاد میکنم

دوست دارم همیشه سازمان یافته و منظم باشم

قبل از اینکه بدانم چه میخواهم معمولا نیاز به تفکر دارم

اگر کسی به اشتباه من پی ببرد احساس میکنم احترام او را به گونه ای از دست داده ام

والدینم برای پیشرفت من دارای توقعات زیادی هستند

اگر کار بدی انجام دهم یا چیز بدی بگویم، بقیه روز را به آن فکر میکنم

خود را به شدت به سوی بدست آوردن استانداردهای بالا میکشانم

به ندرت چیزی میگویم چون میترسم اشتباه کنم

بارها توسط کارهای ضعیف و نامرتب دیگران خشمگین شده ام

خانه ام را اغلب تمیز میکنم

برای تفکر درباره یک برنامه قبل از انجام کاری به زمان نیاز دارم

اگر کاری را خراب کنم ممکن است مردم در مورد هر کاری که انجام میدهم از من سوال کنند

وقتی بزرگ شدم، برای انجام درست کارها فشار زیادی احساس کردم

وقتی مرتکب خطایی شوم عموما نمیتوانم تفکر درباره آن را متوقف کنم

باید هر کاری را به صورت عالی انجام دهم

از هر چه مردم درباره من فکر میکنند آگاهم

درباره اشتباهات بی دقت دیگران تحمل کمی دارم

از اینکه بعد از کار با چیزها بلافاصله آنها را در جای خود قرار دهم، اطمینان حاصل میکنم

تمایل دارم قبل از تصمیم گیری، عمیقا فکر کنم

برای من اشتباه مساوی شکست است

والدینم برای موفق شدن من، فشار زیادی به من تحمیل کردند

درباره برخی از کارهایی که انجام داده ام اغلب وسواس دارم

اغلب نگران هستم مردم از گفته های من برداشت اشتباهی داشته باشند

از اشتباهات دیگران اغلب ناامید میشوم

خانه ام تمیز و مرتب است

به ندرت تصمیمات لحظه ای میگیرم

اشتباه نشانه حماقت است

همیشه احساس کرده ام والدینم میخواهند عالی باشم

بعد از شروع یک برنامه، همواره درباره چگونگی انجام بهتر آن فکر میکنم

محل کار من عموما سازمان یافته است

اگر یک اشتباه جدی مرتکب شوم، احساس حقارت میکنم

والدینم همیشه از من انتظار بهترین بودن را دارند

مدت ها نگران عقیده مردم نسبت به خودم هستم

تست کمالگرایی
حساسیت بین فردی
تلاش برای عالی بودن
نظم وسازماندهی
ادراک و فشار از سوی والدین
هدفمندی
استانداردهای بالا برای دیگران

نتایج خود را به اشتراک بگذارید:

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

3 دیدگاه ها

  1. نتیجه نداشت!!!

    17
  2. سه ساعته دارم سوال جواب میدم چرا نتیجه نداره؟!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفده − 9 =