تست روانشناسی

تست روانشناسی اضطراب سخنرانی

سخنرانی یکی از مرسوم ترین موقعیت هایی است که در محیط های کاری، دانشگاهی و اجتماعی برای ما رخ میدهد و میتواند به عنوان نردبانی برای صعود و یا گودالی برای سقوط باشد. تست روانشناسی اضطراب سخنرانی به بررسی سنجش میزان اضطراب سخنرانی میپردازد.

  • میخواهید بدانید چه مقدار اضطراب سخنرانی دارید؟
  • نمیدانید چه اتفاقاتی در حین سخنرانی رخ میدهد؟
  • خودتان را برای سخنرانی آماده کرده اید اما نمیدانید استرس دارید یا نه؟

تست روانشناسی اضطراب سخنرانی

با بخش تست روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان همراه باشید.

فرقی نمیکنه فردی حرفه ای هستید یا شخصی مبتدی که میخواهد برای اولین بار سخنرانی کند، به هر حال استرس و اضطراب به سراغتان میآید.

راه های زیادی برای کاهش استرس سخنرانی وجود دارد اما اگر تست روانشناسی اضطراب سخنرانی را با صداقت کامل انجام دهید متوجه میشوید که واقعا اضطراب سخنرانی دارید یا خیر.

تست روانشناسی اضطراب سخنرانی نسخه معتبری از پرسشنامه افکار خودکار اضطراب سخنرانی (SAATQ) میباشد که از دقیق ترین پرسشنامه های سنجش میزان اضطراب سخنرانی است.

این تست کمکتان میکند تا میزان استرس سخنرانی برای جمع های کوچک و بزرگ را بسنجید و در صورتی که با صداقت کامل به تمام پرسش ها پاسخ دهید، برداشت روانشناسی خوبی از وضعیتی که در آن قرار دارید برایتان شرح داده میشود.

تست روانشناسی اضطراب سخنرانی حاوی ۲۳ پرسش مربوط به احساسات کلی شما در مورد سخنرانیمیباشد که میبایست با دقت تمام به آنها پاسخ دهید. به یاد داشته باشید برای افزایش دقت و تحلیل بهتر، تنها یکبار میتوانید به پرسش ها پاسخ دهید و امکان بازگشت به پرسش های قبلی وجود ندارد. پس با دقت سوال را بخوانید و بعد پاسخ دهید.

0%

در هنگام سخنرانی به لکنت خواهم افتاد

سخنرانیم تاثیری بر حاضران ندارد

سخنرانیم بی ربط خواهد بود

به خوب دیگران قادر به سخنرانی نیستم

وقتی دیگران به سخنرانیم توجه ندارند، فکر میکنم دیگران در مورد من بد فکر میکنند

اگر در سخنرانیم عملکرد ضعیفی داشته باشم، حاضران از من به بدی یاد خواهند کرد

خیلی بد میشود، اگر در هنگام سخنرانی، صدایم بلرزد

اگر در هنگام سخنرانی اشتباه میکنم، حاضران فکر میکنند احمقم

اگر در این شرایط مضطرب شوم، شنوندگان مرا دوست نخواهند داشت

اگر مرا برای صحبت کردن دعوت کنند، نمیدانم چه بگویم

اگر خوب سخنرانی نکنم، حاضران مرا طرد میکنند

آن چه در هنگام سخنرانی می گویم، احمقانه به نظر میرسد

وحشتناک است، اگر دیگران فکر کنند من باهوش نیستم

اگر در حین سخنرانیم اشتباه کنم، خیلی بد میشود

در هنگام سخنرانی، قادر به کنترل اضطرابم نخوام بود

خیلی بد میشود اگر مردم بفهمند، در حین سخنرانی مضطرب هستم

رفتارم حین سخنرانی، در نظر شنوندگان ناشیانه خواهد بود

در سخنرانی کردن، ناتوان خواهم بود

قادر به اتمام سخنرانی نخواهم بود

در هنگام سخنرانی ذهنم خالی میشود

برای به دست آوردن تائید دیگران، باید سخنرانی خوبی ارائه دهم

اگر از من بخواهند سخنرانی کنم، نگران میشوم

در هنگام سخنرانی، قادر به پاسخگویی به سوالات حاضران نخواهم بود

تست اضطراب سخنرانی
اضطراب دارید اما توضیحات پایین و خوب بخونید
خب دوست عزیز بر اساس پاسخ هایی که به پرسش های تست روانشناسی اضطراب سخنرانی داده اید مشخص شده که شما اضطراب سخنرانی زیادی دارید. فرقی نمیکنه خودتان را برای سخنرانی آماده کرده اید یا نه به هر حال اضطراب درونی یا استرس پنهان در شما دیده میشود. اما چطور میتوانید بر اسن اضطراب غلبه کنید؟ اولین راه این است که باید بدانید اگر در بدترین حالت سخنرانی شما خراب شود دنیا به آخر نمیرسد و اتفاق خاصی نمیافتد. افراد بسیاری در ارائه سخنرانی های حرفه ای موفق بوده اند چرا شما از پس آن بر نیایید؟ توصیه میکنیم مقاله راه های کاهش اضطراب سخنرانی سایت ویکی روان که لینک آن در توضیحات همین صفحه قید شده است را حتما مطالعه کنید به توانایی هایتان ایمان داشته باشید، شما از پسش بر میاین 🙂
اضطراب خاصی دیده نشد
سلام دوست عزیز، خب خوشبختانه نشانه های اضطراب سخنرانی در شما دیده نشده است اما برای ارائه یک سخنرانی به یاد ماندنی باید به تمام جوانب آن احاطه داشته باشید. باید بر موضوع سخنرانی خود مسلط باشید، زمانبندی مناسبی داشته باشید و از کارتان لذت ببرید. اگر دیگران توانسته اند پس شما هم میتوانید، بهتر است قبل از سخنرانی کمی تمرین داشته باشید تا با تسلط بیشتر کارتان را انجام دهید. موفق میشوید 🙂

نتایج خود را به اشتراک بگذارید:

ویکی روان

ویکی روان سامانه سلامت روان با خدمات متنوع برای تمام فارسی زبانان است. می‌توانید در ویکی روان مشاوره روانشناسی برگزار کنید، در وبینارهای روانشناسی شرکت کرده و از مطالب مرتبط با روانشناسی استفاده کنید. جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، تلفنی و متنی برگزار می‌شوند.

‫5 دیدگاه ها

  1. چرا من وقتی تصمیم به ازدواج میگیرم طرف مقابل من رو به چشم یه برادر میبینه …..

  2. با سلام
    من نمی‌دانم تا چه حدی تفسیر این پرسشنامه و گویه‌های آن دقیق و علمی است، در هر حال نتایج تفسیر نشان دهنده وضعیتی است که خودم احساس می‌کنم چنین حالتی (اضطراب سخنرانی) را دارم.
    باز هم ممنون که به نحوی بیانگر حالت‌های پنهان من بود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا