عشق از کجا شروع میشه و ما را با خودش کجا می برد؟ تجربه عشق واقعی بسیار دلنشین است، اما به شرطی که بدانیم چه انتظاراتی باید از عاشق شدن داشت. یکی از بحث های همیشگی در مشاوره عشق یک طرفه همین است که عشق چگونه شروع میشود و چه چیزهایی با خود به همراه دارد؟ حالا قصد داریم در این مطلب از سایت مشاوره روانشناسی غیرحضوری ویکی روان، به بررسی دقیق شروع عشق از دید روانشناسی می پردازیم و به این سوال پاسخ دهیم که عشق چگونه به وجود میاد؟
اگر شما در مورد موضوعات عاطفی یا مسائل عشقی و روابط خود نیاز به همفکری و مشاوره با متخصص دارید، امکان خرید مشاوره تلفنی روابط عاطفی از سراسر ایران در ویکی روان وجود دارد.
اینکه بدانیم عشق چطوری به وجود میاد و چطور مدیریت می شود می تواند زمینه ساز ارتباط عاطفی سالم برای همه ما باشد. اگر ایران زندگی نمی کنید باز هم امکان خرید مشاوره برای ایرانیان خارج از کشور در ویکی روان با پرداخت ارزی وجود دارد.
فهرست موضوعات بررسی شده
- عشق از کجا شروع میشه؟ (عشق چگونه به وجود میاد؟)
- 3 مرحله در شروع عشق
- چرا عشق گاهی آرام و تدریجی شکل میگیرد و گاهی مثل یک جرقه ناگهانی زندگی را زیر و رو می کند؟
- 4 معیار اصلی برای شروع کردن عشق و عاشقی
- آیا عشق از قلب شروع میشود یا از مغز؟
- آیا عشق یک انتخاب است یا اتفاق؟
- پاسخ تکمیلی ویکی روان به سوال عشق چطور به وجود میاد
عشق از کجا شروع میشه؟ (عشق چگونه به وجود میاد؟)
با مطالب روانشناسی در سایت ویکی روان همراه باشید.
ما در مورد لحظه عاشق شدن به گونه ای صحبت می کنیم که گویی تیر کوپید (cupid الهه عشق یونان باستان) به ما اصابت کرده، آن را شدید، طاقت فرسا، گاهی سریع و شاید مانند سرنوشت شوم باشد. با گذشت زمان، این احساس اولیه اغلب با نزدیکی بیشتر محو می شود.
احساسات شاد لحظه اول عاشقی (عشق در یک نگاه) توسط 3 ماده شیمیایی در مغز تحریک می شود:
- نورآدرنالین که تولید آدرنالین را تحریک می کند و باعث ایجاد ضربان قلب و عرق کردن کف دست می شود
- هورمون دوپامین، ماده شیمیایی حس خوب
- و فنیل اتیلامین زمانی که ما در نزدیکی معشوق خود هستیم آزاد می شود و باعث ایجاد احساس اضطراب می شود
اما آیا دلیل بیولوژیکی پشت این احساسات وجود دارد؟ و چرا عاشق کسی می شویم؟ اصلا شروع و آغاز عشق از کجاست؟
عاشق شدن 3 مرحله مجزا دارد:
- اولین مورد، هوس، توسط سطوح تستوسترون (مردان) و استروژن (زنان) در بدن ما هدایت می شود
- دومی، جذابیت، شبیه احساس هجوم مواد اعتیاد آور از مواد مخدر خاص یا الکل است
- مرحله آخر دلبستگی است، یعنی ممکن است احساس ارتباط نزدیک کرده و شروع به برنامه ریزی طولانی مدت با هم کنید.
اینها دقیقا همان چیزهایی هستند که در مقاله مراحل عاشق شدن یک مرد در ویکی روان گفتیم. چون اینکه عشق از کجا شروع میشه در بیشتر ما یکی است.
3 مرحله در شروع عشق
عاشق شدن 3 مرحله مجزا دارد که در تعریف عشق در روانشناسی هم آورده شده است. البته منظور از این 3 مرحله شروع عشق برای تمام انواع عشق ها نمی باشد، بلکه منظور ارتباط عاطفی بین زن و مرد است.
عشق از کجا شروع میشه؟ مرحله 1:
شهوت یا هوس توسط سطوح تستوسترون (مردان) و هورمون استروژن (زنان) در بدن ما هدایت می شود. این احساس با احساس سایر پستانداران روی این سیاره تفاوت چندانی ندارد.
مرحله 2 در آغاز عشق:
جاذبه از نظر احساسی شبیه به اثر برخی مواد مخدر یا الکل است.
احساس سرخوشی و ترشح ترکیبی از مواد شیمیایی در مغز، از جمله دوپامین (لذت)، آدرنالین (جنگ یا فرار) و نوراپی نفرین (هشیاری)، باعث شوند عاشق شدن مانند هجوم مواد اعتیاد آور باشد.
به خصوص آدرنالین که باعث میشود گونه هایتان برافروخته شود، کف دست هایتان عرق کند و وقتی برای اولین بار معشوق خود را می بینید، ضربان قلبتان تند می زند.
حتما در ویکی روان بخوانید:
شروع عشق در مرحله سوم:
شاید این جالب ترین پاسخ به سوال عشق از کجا شروع میشه باشد.
دلبستگی است که ترشح دوپامین و نوراپی نفرین با اکسی توسین (هورمون “نوازش”) جایگزین می شود، در این مرحله ممکن است احساس ارتباط نزدیک کرده و تصمیم بگیرید برای همیشه با هم بمانید.
در حالی که 3 مرحله عشق ممکن است ساده به نظر برسند، چندین فاکتور دیگر وجود دارد که بر عاشق شدن شما تأثیر می گذارد. بسیاری از ما می گوییم که یک «دلیل» داریم، اما آیا این درست است؟ در اینجا 4 دلیل علمی وجود دارد که چرا ممکن است عاشق کسی شوید!
چرا عشق گاهی آرام و تدریجی شکل میگیرد و گاهی مثل یک جرقه ناگهانی زندگی را زیر و رو می کند؟
عشق بسته به ویژگی های فردی، تجربه های گذشته و شرایط روانی میتواند دو مسیر متفاوت را طی کند:
- رشد آرام و تدریجی
- یا ظهور ناگهانی و شدید.
از دید علمی این تفاوت ناشی از تعامل سیستم های عصبی، هیجانی و شناختی است.
در عشق های آرام، مغز فرصت بیشتری برای پردازش اطلاعات، شناخت شخصیت طرف مقابل و برقراری اعتماد پیدا می کند. در این مسیر، سیستم منطقی و ارزیابی کننده مغز فعال است و رابطه بر اساس تجربه مشترک، امنیت و شناخت عمیق رشد می کند. این نوع عشق بیشتر بر پایه دلبستگی سالم و ثبات هیجانی شکل میگیرد.
در مقابل، عشق های ناگهانی معمولا با فعال شدن سریع سیستم پاداش مغز همراه هستند. عوامل زیر میتوانند این نوع عشق را تحریک کنند و نشانه های عاشق شدن را به وجود بیاورند:
- جذابیت اولیه بالا
- ابهام یا تازگی رابطه
- نیاز شدید به توجه یا صمیمیت
- شباهت های غیرمنتظره یا تجربیات مشترک ویژه
- فعال شدن هورمون های مرتبط با کشش و هیجان مثل دوپامین
در عشق ناگهانی، مغز پاسخ هیجانی قدرتمندتری تولید میکند و فرد احساس می کند رابطه میتواند خلاهای عاطفی او را پر کند. این واکنش سریع همیشه نشانه ناپایداری نیست، اما نیازمند شناخت تدریجی و واقع بینانه است تا رابطه دچار فرسایش نشود.
در نتیجه، تفاوت میان عشق آرام و عشق ناگهانی به نحوه فعال شدن سیستم های هیجانی و شناختی برمیگردد. هر دو مسیر میتوانند به رابطه سالم منتهی شوند، به شرط آنکه شناخت، ارتباط و ثبات عاطفی در طول زمان تقویت شود.
پیشنهاد می کنیم مقاله عشق با دوست داشتن چه فرقی دارد را در ویکی روان مطالعه کنید.
4 معیار اصلی برای شروع کردن عشق و عاشقی
این مواردی هستند که در جلسات مشاوره روانشناسی شکست عشق و بهبود روابط به آنها پرداخته می شود.
1- بوی آنها
آیا می دانستید که همه ما “بوی” خاص خود را ترشح می کنیم؟ شاید این خاصیت عشق باشد که از راه های عجیب شروع می شود!
هورمون ها، فرومون ها مواد شیمیایی هستند، اما تفاوت آنها در خارج از بدن است و در عرق و سایر مایعات بدن ما باقی میمانند و علم نشان می دهد که این یک عامل ناخودآگاه در جذب اولیه شما به کسی است.
اگر شما زن هستید، این می تواند ارتباط نزدیکی با سلامت فرزندان احتمالی شما داشته باشد. در یک مطالعه، از شرکت کنندگان زن خواسته شد تا بوی چند تی شرت را که مردان مختلف با آن می خوابیدند، ارزیابی کنند.
به طور کلی، زنان رایحه های مردانی را ترجیح دادند که دارای ژنی مقاوم در برابر بیماری بودند که مکمل مشخصات آنها بود.
این نشان می دهد که ما ناخودآگاه به دنبال شریکی باشیم که به ما کمک کند تا بچه های قوی و سالمی داشته باشیم که تا حد امکان در برابر بیماری ها مقاوم باشند. آیا این نکته را می دانستید؟
این شاید عجیب ترین پاسخ برای سوال عشق واقعی از کجا شروع میشه باشد، اما یک یافته علمی است و واقعیت دارد.
2- چقدر شبیه شما هستند
بینی شما ممکن است مشخصات ژنی متفاوتی را ببوید، اما این مانع جذب افراد همفکر ما نمی شود.
یک مطالعه روی 1523 زوج، که شباهت های ویژگی های شخصیتی فردی را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد، نشان داد که شخصیت زوج های شاد در 86 درصد مواقع همگام سازی می شوند
فقط ویژگی های شخصیتی نیست، شما احتمالا جذب کسی می شوید که ارزش ها و اعتقادات مشابهی با شما دارد. در مطالعه دیگری که روی 1500 جفت انجام شد، هر یک از زوج ها دیدگاه های مشابهی نسبت به زندگی داشتند، از جمله آنهایی که تازه ملاقات کرده بودند.
اینها مواردی هستند که برای شروع کردن رابطه عاشقانه بسیار مهمند. در واقع اینها مهم ترین معیارهای شروع عشق و رابطه جدید هستند.
3- عشق از کجا شروع میشه؟ از ظاهر افراد
نتایج به دست آمده از جلسات مشاوره روابط عاشقانه نشان می دهد، ظاهر تأثیر ناخودآگاهی بر افرادی که جذب آنها می شوید میگذارد!
به عنوان مثال، داشتن صورت متقارن به طور کلی یکی از ویژگی های جذابیت متعارف در نظر گرفته می شود. مطالعات نشان داده اند که داشتن صورت متقارن به وجود ژن های “خوب” دلالت دارد، در حالی که چهره نامتقارن ممکن است به معنای سلامت ضعیف، سوء مصرف الکل یا سیگار کشیدن باشد.
همچنین داشتن انگشت حلقه بلندتر در مقایسه با انگشت اشاره در مردان نشان دهنده تستوسترون بیشتر و در نتیجه افزایش تعداد اسپرم، افزایش باروری، قلب سالم تر و ژن های بهتر است.
با این حال، غلبه بر همه اینها تجربیات زندگی خودتان است، به همین دلیل ترجیح و سلیقه شما در ظاهر منحصر به شما است! یک مطالعه درباره اینکه عشق از کجا شروع میشه نشان داده است افرادی که از نظر ما جذابند، به شدت تحت تأثیر تجربیات زندگی ما هستند، مانند نوع چهره هایی که در معرض آنها قرار می گیرید و روابطی که ایجاد می کنید!
به عنوان مثال، داشتن یک رابطه مثبت با کسی ممکن است باعث شود ناخودآگاه ویژگی های چهره او را با اطلاعات مثبت مرتبط کنید. پس از آن، افرادی که شبیه به آنها هستند برای شما نیز جذاب تر می شوند.
تجربیات حاصل از جلسات مشاوره آنلاین زوج درمانینشان می دهد که آشنایی و قرار گرفتن در معرض برخی از چهره ها جذابیت آنها را افزایش می دهد. این یعنی ممکن است چهره هایی را ترجیح دهید که شبیه چهره هایی باشند که بیشتر با آن ها آشنا هستید و چهره ای را که بسیار متفاوت از چهره هایی که قبلا دیده اید، جذاب نمی دانید.
4- BMI (شاخص توده بدنی) آنها
به طور سنتی، نسبت دور کمر به باسن 7:10 برای جذابیت زنانه ایده آل در نظر گرفته شده است، در حالی که زنان به دنبال مردی با نسبت دور کمر به باسن 9:10 هستند. اما طبق یک مطالعه، داشتن BMI سالم مهمتر است. ظاهرا مردان زنان با BMI بین 18 تا 20 را جذاب تر می دانند، زیرا نشان دهنده سلامت و هم باروری است. اینها از معیارهای اولیه برای آغاز کردن عشق و رابطه است.
در همین حال، زنان ناخودآگاه به دنبال مردی با چربی بدن حدود 12 درصد هستند. احتمالا به این دلیل که چربی بیش از حد بدن با طیفی از پیامدهای منفی سلامتی، از جمله بیماری قلبی، دیابت و کاهش باروری مرتبط است.
آیا عشق از قلب شروع میشود یا از مغز؟
اینکه عشق از قلب شروع میشود یا از مغز، در واقع پرسشی درباره ماهیت عمیق تجربه انسانی است و سوال تکمیلی در راستای این سوال است که عشق چگونه به وجود میاد؟
از دید علمی، آغاز عشق در مغز اتفاق می افتد.
ساختارهایی مانند سیستم پاداش، آمیگدالا و قشر پیشانی در ایجاد کشش، هیجان و تصمیم گیری نقش اصلی را دارند. اما تجربه عشق فقط یک فرآیند عصبی نیست، بلکه مجموعه ای از برداشت ها، نیازهای عاطفی و احساس های جسمانی است که باعث میشود ما آن را در قلب خود حس کنیم.
در بسیاری از موارد، عشق زمانی شکل میگیرد که کسی به نیازهای نادیده گرفته شده ما پاسخ می دهد. این نیازها می تواند شامل موارد زیر باشد:
- نیاز به دیده شدن و ارزشمند بودن
- نیاز به امنیت عاطفی
- نیاز به توجه و همراهی
- نیاز به پذیرفته شدن بدون قضاوت
وقتی فردی این نیازها را فعال می کند، مغز واکنش مثبت نشان می دهد، هورمون های مرتبط با پیوند عاطفی ترشح می شود و ما احساس میکنیم عشق از قلب سرچشمه گرفته است.
در واقع عشق در مغز آغاز می شود، در قلب احساس میشود و در پاسخ به نیازهای عاطفی شکل میگیرد.
این سه بخش جدایی ناپذیر هستند. مغز واکنش های شیمیایی و شناختی را ایجاد می کند، قلب ترجمه احساسی آن را ارائه می دهد و نیازهای درونی تعیین می کنند که اصلا چرا نسبت به یک نفر خاص واکنش نشان می دهیم.
پس فراموش نکنید که عشق یک فرآیند واحد نیست، بلکه ترکیبی از زیست شناسی، هیجان و نیازهای عاطفی ماست که در کنار هم تجربه ای پیچیده و عمیق را می سازند.
آیا عشق یک انتخاب است یا اتفاق؟
در ادامه بررسی دقیق سوال عشق چجوری به وجود میاد میرسیم به این پرسش که اصلا عاشق اتفاقی است یا انتخابی؟؟؟
از دید روانشناسی ترکیبی از هر دو عامل است یعنی:
عشق نه کاملا انتخابی است و نه کاملا ناگهانی و خارج از کنترل؛ بلکه محصول تعامل فرآیندهای زیستی، هیجانی و شناختی است که بخشی از آن آگاهانه و بخشی دیگر در لایه های پنهان ذهن رخ می دهد.
در مرحله ابتدایی، عشق بیشتر جنبه ناخودآگاه دارد. به همین دلیل ما ممکن است بدون دلیل منطقی به فردی جذب شویم. در این بخش عوامل زیر نقش مهمی دارند:
- سبک دلبستگی دوران کودکی
- خاطرات عاطفی حل نشده
- شباهت به الگوهای آشنا
- جذابیت های غیرکلامی و هیجانی
اما پس از مرحله جذب اولیه، عشق به تدریج وارد حوزه انتخاب آگاهانه می شود. در این مرحله، قشر پیشانی مغز فعال میشود و فرد درباره ادامه رابطه، تعهد، همخوانی ارزشی و آینده مشترک تصمیم میگیرد. به همین دلیل بسیاری از عشق ها در مرحله آگاهی تقویت یا متوقف میشوند.
نتایج به دست آمده از جلسات مشاور تلفنی با مشاور روانشناس در ویکی روان نشان می دهد که عشق شروعی ناخودآگاه دارد، اما تداوم آن انتخابی و آگاهانه است. ما کنترل کامل بر جرقه عشق نداریم، ولی مسئولیت تقویت، مدیریت و ساختن رابطه ای سالم را بر عهده داریم.
پاسخ تکمیلی ویکی روان به سوال عشق چطور به وجود میاد
آغاز یک رابطه عاشقانه بستگی به معیارهایی دارد که افراد برای خود در نظر می گیرند. این یعنی پاسخ به سوال عشق چگونه شروع میشود خیلی آسان نیست اما موارد بالا علمی ترین روش ها را به شما نشان دادند تا بدانید عشق از کجا شروع میشه
مشاور روانشناس به شما می گوید شروع عشق چگونه باید باشد و چه راه هایی برای ادامه آن پیش رو دارید:
من عاشق شدم، عاشق کسی ک هیچی دربارش نمیدونم و از من کوچکتره،دارم سعی میکنم خودم رو قانع کنم ک اشتباه میکنم دارم سعی میکنم احساسم رو سرکوب کنم اما نمیشه. تمام نشانه ها و دلایلی ک برای عشق گفتید رو دارم. بگید چطوری ازش رها بشم
ممنونم