15 دلیل کمبود اعتماد به نفس در خانم ها
دلیل کمبود اعتماد به نفس در خانم ها به مسائل مختلفی مربوط می شود. چون همانطور که در مقاله نشانه های کمبود اعتماد به نفس در ویکی روان گفتیم، فرد به فرد این علائم متفاوت است. در جلسات مشاوره اعتماد به نفس، تمام و کمال به دلایل کم بودن اعتماد به نفس زنان پرداخته می شود، اما در این مطلب قصد داریم این موضوع را مورد بررسی قرار دهیم.
فهرست موضوعات بررسی شده
دلیل کمبود اعتماد به نفس در زنان چیست؟
با مطالب روانشناسی در سایت ویکی روان همراه باشید.
زنان با عزت نفس پایین اغلب در حفظ روابط مثبت با مردان مشکل دارند!
عزت نفس پایین در زنان منجر به تحقیر خود می شود، زیرا این زنان اغلب خود را تحقیر می کنند. زنی که به ارزش خود اهمیت چندانی نمی دهد، ممکن است سبک زندگی ای را انتخاب کند که مضر باشد
افسردگی و عدم اعتماد به نفس نیز از ویژگی های رایج است. بسیاری از این زنان فاقد احترام به خود هستند که ممکن است در عدم رعایت بهداشت یا بی توجهی به ظاهر خود نمایان شود.
نتیجه کمبود اعتماد به نفس در خانم ها
تمایل به خودکشی در زنان با عزت نفس پایین غیر معمول نیست. افکار خودکشی یا درگیر شدن در موقعیت های مخاطره آمیز ویژگی های رایج زنانی است که مشکلات عزت نفس دارند.
زنانی که اعتماد به نفس ندارند یا خود را بی ارزش می کنند ممکن است خطراتی را متحمل شوند که سلامت عاطفی یا جسمی آنها را تهدید کند
برخی از زنان با عزت نفس پایین ممکن است درگیر فعالیت های مجرمانه یا رفتارهای ناجوانمردانه شوند. زنی که به خود اهمیت زیادی نمی دهد ممکن است از مواد مخدر استفاده کند. در تلاش برای کاهش وزن، ممکن است به قرص های لاغری معتاد شده یا به بی اشتهایی مبتلا شود!
بسیاری از زنانی که از اختلالات خوردن رنج می برند اغلب اعتماد به نفس ضعیفی دارند. اما دلیل کمبود اعتماد به نفس در خانم ها چیست؟
ویژگی های زنان با عزت نفس پایین ممکن است در محل کار نیز نمایان شود. ممکن است فرد به توانایی خود در انجام وظایف خود به عنوان یک کارمند اعتماد نداشته باشد. همکاران نیز از این مزیت استفاده می کنند. زیرا این زنان احساس نمی کنند که وقتشان ارزشمند است.
زندگی خانوادگی اغلب در زنان با عزت نفس پایین نیز تحت تأثیر قرار می گیرد.
عزت نفس پایین نه تنها ممکن است بر موقعیت های زناشویی یا عاشقانه تأثیر بگذارد، بلکه باعث ایجاد مشکلاتی در فرزند پروری می شود. چنین زنانی الگوی مثبتی برای فرزندان خود نیستند. فردی که فاقد عزت نفس مثبت است، به دلیل عدم احترام به خود، الگوی خوبی برای فرزندانش نیست.
به همین دلیل در جلسات مشاوره برای اعتماد به نفس که آنلاین یا حضوری برگزار می شود، مشاورین دنبال دلیل کمبود اعتماد به نفس در خانم ها با همسر هستند تا موضوع را ریشه ای درمان کنند.
بررسی دلایل اعتماد بنفس پایین در خانم ها
در ادامه به مهم ترین موارد به صورت لیست وار اشاره می کنیم:
- گفتگوهای ذهنی منفی و عدم استفاده از جملات اعتماد به نفس در طی روز
- خاطرات تلخ گذشته و عدم رهایی از آنها مهم ترین دلیل کمبود اعتماد به نفس در زنان است
- تربیت اشتباه توسط والدین در دوران کودکی
- مقایسه اشتباه خود با دیگران
- استفاده نادرست از اینترنت و شبکه های اجتماعی
- عدم وجود عزت نفس واقعی
- تصورات اشتباه درباره تعریف صحیح زنان قوی و موفق
- نداشتن هدف در زندگی
- مرور اشتباهات و شکست های گذشته رایج ترین دلیل کمبود اعتماد به نفس در خانم ها جوان است
- روابط احساسی اشتباه در گذشته
- تصورات اشتباه در مورد زن بودن و عدم شناخت درباره تفاوت زن و مرد از نظر روانشناسی
- عدم آموزش در طی زمان و بی اعتمادی به خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین یا حضوری
- ناامیدی نسبت به همه چیز در زندگی و دید منفی به مسائل
- باورهای اشتباه نسبت به زندگی فردی و اجتماعی
- وجود احساس قربانی بودن
اینها عمومی ترین دلیل کمبود اعتماد به نفس در زنان هستند.
وقتی زندگی زنی بدون اعتماد به نفس مورد بررسی دقیق یک مشاور اعتماد به نفس قرار می گیرد، دلایل بسیاری نمایان می شوند که به مرور قابل درمان هستند.
بهبود وضعیت اعتماد بنفس خانمها
همانطور که در ویکی روان گفتیم، روش های زیادی برای افزایش اعتماد به نفس زنان وجود دارد که بدون شک نتیجه می دهند.
مشاورین روانشناس اغلب بیمارانی که از عزت نفس پایین رنج می برند را درمان می کنند. مراقبت های بهداشتی نامناسب ممکن است به ویژه به زنان نسبت داده شود. فشار خون بالا و کلسترول بالا شاید ناشی از عدم مراقبت مناسب از خود بوده و این مسائل بهداشتی در زنانی که مشکلات عزت نفس دارند رایج است.
زنان تشویق می شوند تا با پیوستن به گروه های حمایتی یا یادگیری راه های خودسازی، احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند
کتاب ها و سایر مطالب روش های بهبود تصویر خود را آموزش می دهند و برنامه های خودیاری برای بهبود عزت نفس زنان در دسترس هستند. برخی از تست های آنلاین (مثل تست آنلاین عزت نفس کوپر اسمیت) کمک می‌کنند تا ارزیابی کنند که آیا از اعتماد به نفس پایین رنج می برد یا خیر و برخی از این سایت ها نیز ممکن است راه هایی برای مقابله با این مشکل ارائه دهند.
پیشنهاد ویکی روان چیست؟
دلیل کمبود میزان اعتماد به نفس در زنان هر چیزی که باشد، باید درمان شود. خیلی سریع.
یک زن بدون اعتماد بنفس به هیچ دستاوردی نخواهد رسید، به همین خاطر باید به شیوه ای اصولی و بر اساس یافته های علمی برای بهبود وضعیت فعلی خود قدم بردارد.
اگر به هر دلیل از کمبود اعتماد بنفس رنج می برید، می توانید در بخش مشاوره آنلاین اعتماد بنفس در سایت ویکی روان با مشاور مورد نظرتان به صورت صوتی و تصویری جلسه مشاوره غیرحضوری برگزار کنید.
حتما روی خودتان سرمایه گذاری کنید تا زندگی شما متحول شود.
مشاوره روانشناسی برای اعتماد به نفس
