استرس

استرس یکی از پیامدهای زندگی امروزی است. انواع استرس بسیار زیاد می باشند و مطابق انتظار بیشتر آنها برای ما مضر هستند و باید با راهکارهای مناسب با آنها مقابله کنیم.
علم روانشناسی با ارائه روش های گوناگون برای شرایط متفاوت اقدامات بسیار موثری در شناخت علائم استرس و در نهایت کاهش استرس برداشته است که مطالعه و اشراف به آنها ضروری میباشد.
یکی از مزایای بسیار جالب آشنایی با موضوعات مربوط به استرس این است که دیگر از آنها هراسی نخواهید داشت و با دیدی مثبت و باز به سراغ راه های مدیریت و کنترل آنها می روید.
در هر صورت این موضوع را مد نظر داشته باشید که این مطالب دارای جنبه های مثبت و جنیه های نفی بسیار زیادی هستند که نتیجه و تاثیر نهایی آن بسته به دید شما متفاوت خواهد بود.
اگر شماهم از استرس و اضطراب، در زندگی شخصی خود رنج میبرید و  نمیدانید که استرس خوب است یا بد، در اینجا ما برای شما خدمات مشاوره استرس و اضطراب را در سایت ویکی روان به صورت آنلاین قرار داده ایم تا اگر مشکلی در زندگی شماست به راختی رفع شود.
در این بخش به بررسی مطالب مرتبط با موضوع استرس میپردازیم. با وب سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

اگر در ب خاطر بسیاری از مشکلات روزمره زندگی نیازمند مراجعه به یک مشاور روانشناس خوب هستید می توانید هم اکنون در جلاست روانشناسی آنلاین وب سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان شرکت کنید؛ یکی از مزیت های بزرگ ما این که مشاوره روانشناسی خارج از کشور به صورت مجازی برگزار می کنیم. در ویکی روان مشاوره ازدواج آنلاین به صورت دقیق تز یعنی مشاوره قبل از ازدواج و مشاوره بعد از ازدواج، مشاوره جنسی آنلاین و سکتس تراپی ، مرکز مشاوره خانواده آنلاین و مشاوره کودک و نوجوان آنلاین ، مشاوره افسردگی آنلاین و درمان آن، مشاوره خیانت آنلاین و مشاوره بعد از خیانت ، مشاوره شکست عشقی آنلاین و مشاوره شکست عاطفی ، مشاوره طلاق آنلاین و  مشاوره پش از طلاق ، مشاوره روانکاوی آنلاین، مشاوره اعتماد به نفس آنلاین ، مشاوره اضطراب آنلاین و مشاوره استرس ، مشاوره وسواس آنلاین ، مرکز ترک اعتیاد آنلاین و مشاوره اعتیاد برگزار می گردد.

تنفس برای کاهش استرس (۴ راه کاهش استرس با تنفس)

کاهش استرس با تنفس

کاهش استرس با تنفس یک تکنیک بسیار کاربردی و آسان است که همیشه در جلسه های مشاوره برای کاهش استرس به مراجعین آموزش داده می شود. در واقع تنفس برای کاهش استرس کاری است که همه جا می توانید انجام دهید و سریع به آرامش برسید. به همین دلیل در …

بیشتر

درمان استرس پریود (۸ راه درمان استرس قاعدگی)

درمان استرس پریود

درمان استرس پریود راهکارهایی دارد که اگر از آنها مطلع باشید، میزان اضطراب در دوران پریودی شما به حداقل می رسد. اتفاقا در جلسات مشاوره اضطراب و استرس در سایت ویکی روان؛ متخصصین به بررسی راه های درمان استرس قاعدگی با تکنیک های علمی می پردازند. در ادامه این مطلب …

بیشتر

اضطراب و استرس صبحگاهی چیست؟ (۵ راه درمان)

اضطراب و استرس صبحگاهی

استرس صبحگاهی یا همان اضطراب و دلشوره صبحگاهی به حالتی گفته می شود که فرد به محض بیدار شدن و بدون دلیل خاصی دچار تشویش می شود و روز خود را به بدترین حالت ممکن شروع می کند. در جلسات مشاوره درمان اضطراب و استرس در ویکی روان، مشاورین به …

بیشتر

۱۲ مورد از علائم استرس در خواب

علائم استرس در خواب

علائم استرس در خواب در هر فرد متفاوت است اما با این حال نشانه های مشترک بین آنها دیده می شود. در جلسات مشاوره درمان استرس و اضطراب در سایت ویکی روان، مشاورین در مورد عوارض با استرس خوابیدن هشدار می دهند چون افراد تاثیر پذیری زیادی از آن دارند! …

بیشتر

استرس اجتماعی چیست؟ (علائم و درمان استرس اجتماعی)

تعریف استرس اجتماعی چیست

استرس اجتماعی یک پدیده فراگیر بین مردم تمام جوامع می باشد. قبلا در ویکی روان درباره تعریف استرس در روانشناسی صحبت کردیم اما تعداد زیادی از مردم نمی دانند تعریف استرس اجتماعی چیست و چطور می تواند به آنها آسیب وارد نماید. در جلسات مشاوره استرس و اضطراب مفصل درباره …

بیشتر

۲۰ مورد از عوامل ایجاد استرس در حین کار

عوامل ایجاد استرس در حین کار

عوامل ایجاد استرس در حین کار می توانند توجه کارکنان را کم کرده و راندمان آنها را پایین بیاورند. همچنین عوامل استرس زا در محیط کار می توانند بر زندگی شخصی افراد اثرات منفی بسیاری داشته و حتی وارد زندگی زناشویی آنها شود! به همین دلیل در جلسات مشاوره برای …

بیشتر

۸ تاثیر استرس بر افزایش وزن (استرس و افزایش وزن)

تاثیر استرس بر وزن و سلول های چربی

استرس و افزایش وزن می توانند ارتباط تنگاتنگی داشته باشند، به همین خاطر در جلسات مشاوره آنلاین استرس و اضطراب از کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل به عنوان انگیزه ای جهت درمان استرس و نگرانی افراد استفاده می شود. شاید قبول تاثیر استرس بر افزایش وزن برایتان …

بیشتر

تعریف استرس تحصیلی چیست؟ (درمان استرس تحصیلی)

اینکه تعریف استرس تحصیلی چیست به موضوعات مختلفی مربوط می شود اما می توان برای آن یک تعریف واحد هم در نظر گرفت. متاسفانه انواع استرس تحصیلی تاثیر مستقیم بر کیفیت زندگی دانش آموزان و دانشجویان دارد، به همین خاطر در جلسات مشاوره استرس و اضطراب در ویکی روان، مشاورین …

بیشتر

۳ نوع از انواع استرس در کودکان (استرس های کودکان)

انواع استرس در کودکان

انواع استرس در کودکان مانند انواع استرس در بزرگسالان به بخش های مختلف تقسیم می شود و بر اساس شرایط مختلف، اشکال متفاوتی از خود نشان می دهد. در جلسات مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان در ویکی روان، مشاورین به بررسی انواع اضطراب در کودکان و ارائه راهکارهای اختصاصی بمنظور …

بیشتر

استرس در کودکان چیست؟ (به همراه علائم و راه درمان)

تعریف استرس در کودکان چیست؟

استرس در کودکان چیست؟ همانند بزرگسالی استرس در کودکان نیز وجود دارد. با این تفاوت که علائم استرس و اضطراب در کودکان متفاوت تر می باشد. برای نمونه ممکن است بی قراری آنها افزایش پیدا کند و یا لجبازی بیشتری از خود نشان دهند. تجربه Stress در مدت زمان طولانی …

بیشتر

۷ تاثیر استرس بر پوست صورت و بدن (حتما بخوانید)

تاثیر استرس بر پوست صورت و بدن

تاثیر استرس بر پوست زمانی شدت می گیرد که نتوانید اضطراب و استرس خود را مدیریت کنید و به نوعی نگرانی بخشی جداناپذیر از زندگی شما شود. تاثیر استرس بر پوست بدن آنقدر زیاد است که در جلسات مشاوره استرس اضطراب در ویکی روان، به بررسی معرفی راه های مدیریت …

بیشتر

استرس نوجوانان چیست؟ (مدیریت استرس نوجوانان)

اینکه دلیل استرس نوجوانان چیست به عوامل زیادی بستگی دارد اما با این حال والدین دوست دارند سریع و قطعی بدانند چه چیزی باعث استرس در نوجوانان شده است! در جلسات مشاوره آنلاین روانشناسی نوجوانان در ویکی روان، راه های زیادی برای مدیریت استرس نوجوانان توسط متخصص روانشناس پیشنهاد می …

بیشتر

استرس مردان چیست؟ (تاثیر استرس بر مردان)

استرس مردان

استرس مردان یک پدیده همه گیر و رایج در جامعه ما است و عوامل زیادی همه روزه باعث بروز اضطراب و استرس در آقایان می شود، اما از عوارض استرس برای مردان اطلاع دارید یا می دانید که آیا استرس در مردان باعث ناباروری میشود یا نه؟ این قبیل سوالات …

بیشتر