استرس

استرس یکی از پیامدهای زندگی امروزی است. انواع استرس بسیار زیاد می باشند و مطابق انتظار بیشتر آنها برای ما مضر هستند و باید با راهکارهای مناسب با آنها مقابله کنیم.
علم روانشناسی با ارائه روش های گوناگون برای شرایط متفاوت اقدامات بسیار موثری در شناخت علائم استرس و در نهایت کاهش استرس برداشته است که مطالعه و اشراف به آنها ضروری میباشد.
یکی از مزایای بسیار جالب آشنایی با موضوعات مربوط به استرس این است که دیگر از آنها هراسی نخواهید داشت و با دیدی مثبت و باز به سراغ راه های مدیریت و کنترل آنها می روید.
در هر صورت این موضوع را مد نظر داشته باشید که این مطالب دارای جنبه های مثبت و جنیه های نفی بسیار زیادی هستند که نتیجه و تاثیر نهایی آن بسته به دید شما متفاوت خواهد بود.
اگر شماهم از استرس و اضطراب، در زندگی شخصی خود رنج میبرید و  نمیدانید که استرس خوب است یا بد، در اینجا ما برای شما خدمات مشاوره استرس و اضطراب را در سایت ویکی روان به صورت آنلاین قرار داده ایم تا اگر مشکلی در زندگی شماست به راختی رفع شود.
در این بخش به بررسی مطالب مرتبط با موضوع استرس میپردازیم. با وب سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

بهترین غذاهای ضد استرس (16 خوراکی ضد استرس)

غذاهای ضد استرس

غذاهای ضد استرس باعث ایجاد تجربه بهتر در احساسات ما می شوند. قبلا در ویکی روان درباره روش های کاهش استرس و اضطراب صحبت کردیم که یکی از بهترین آنها استفاده از مواد غذایی ضد استرس است. البته در جلسات مشاوره آنلاین درمان استرس هم توضیحات متنوعی برای کم کردن …

بیشتر

تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ (فرق اضطراب و استرس)

تفاوت استرس و اضطراب چیست؟

تفاوت استرس و اضطراب چیست و چقدر روی ما تاثیر دارند؟ شاید جواب این سوال و ندانیم، اما در روانشناسی استرس و اضطراب معنی متفاوتی دارند!  اگر بخواهیم مانند چیزی که در جلسات مشاوره روانشناسی درمان استرس رخ می دهد برای ما هم درمان صورت بگیرد باید نوع بیماری کاملاً …

بیشتر

بهترین درمان خانگی استرس چیست? (11 پیشنهاد)

درمان خانگی استرس و دلهره

درمان خانگی استرس یکی از سریع ترین روش های رهایی از انواع استرس است. حتی در جلسات مشاوره استرس و اضطراب هم مشاورین به روش های درمان خانگی استرس و تپش قلب می پردازند تا مراجعین بتوانند در سریع ترین زمان بهبود پیدا کنند. به همین خاطر، در این مطلب …

بیشتر

5 رابطه استرس و کاهش وزن (استرس و لاغری)

آیا استرس و اضطراب باعث کاهش وزن میشود

شاید رابطه استرس و کاهش وزن برای شما خیلی تعریف شده نباشد، اما اضطراب و نگرانی می تواند تاثیر زیادی بر کاهش و حتی افزایش وزن داشته باشد. افراد زیادی سوال میپرسند که آیا استرس و اضطراب باعث کاهش وزن میشود و این تغییر محسوس است؟ در جلسات مشاوره درمان …

بیشتر

عوارض استرس و فشار عصبی کدامند؟

عوارض استرس و فشار

عوارض استرس و فشار روی همه یکسان نیست اما نقاط مشترک زیادی بین آنها وجود دارد. در جلسات مشاوره استرس و اضطراب در سایت ویکی روان، کاهش اثرات استرس و فشار روانی یکی از کارهایی است که مشاورین روانشناس برای مراجعین انجام می دهند. قبلا در ویکی روان درباره تاثیر …

بیشتر

تنفس برای کاهش استرس (۴ راه کاهش استرس با تنفس)

کاهش استرس با تنفس

کاهش استرس با تنفس یک تکنیک بسیار کاربردی و آسان است که همیشه در جلسه های مشاوره برای کاهش استرس به مراجعین آموزش داده می شود. در واقع تنفس برای کاهش استرس کاری است که همه جا می توانید انجام دهید و سریع به آرامش برسید. به همین دلیل در …

بیشتر

درمان استرس پریود (۸ راه درمان استرس قاعدگی)

درمان استرس پریود

درمان استرس پریود راهکارهایی دارد که اگر از آنها مطلع باشید، میزان اضطراب در دوران پریودی شما به حداقل می رسد. اتفاقا در جلسات مشاوره اضطراب و استرس در سایت ویکی روان؛ متخصصین به بررسی راه های درمان استرس قاعدگی با تکنیک های علمی می پردازند. در ادامه این مطلب …

بیشتر

اضطراب و استرس صبحگاهی چیست؟ (۵ راه درمان)

اضطراب و استرس صبحگاهی

استرس صبحگاهی یا همان اضطراب و دلشوره صبحگاهی به حالتی گفته می شود که فرد به محض بیدار شدن و بدون دلیل خاصی دچار تشویش می شود و روز خود را به بدترین حالت ممکن شروع می کند. در جلسات مشاوره درمان اضطراب و استرس در ویکی روان، مشاورین به …

بیشتر

۱۲ مورد از علائم استرس در خواب

علائم استرس در خواب

علائم استرس در خواب در هر فرد متفاوت است اما با این حال نشانه های مشترک بین آنها دیده می شود. در جلسات مشاوره درمان استرس و اضطراب در سایت ویکی روان، مشاورین در مورد عوارض با استرس خوابیدن هشدار می دهند چون افراد تاثیر پذیری زیادی از آن دارند! …

بیشتر

استرس اجتماعی چیست؟ (علائم و درمان استرس اجتماعی)

تعریف استرس اجتماعی چیست

استرس اجتماعی یک پدیده فراگیر بین مردم تمام جوامع می باشد. قبلا در ویکی روان درباره تعریف استرس در روانشناسی صحبت کردیم اما تعداد زیادی از مردم نمی دانند تعریف استرس اجتماعی چیست و چطور می تواند به آنها آسیب وارد نماید. در جلسات مشاوره استرس و اضطراب مفصل درباره …

بیشتر

۲۰ مورد از عوامل ایجاد استرس در حین کار

عوامل ایجاد استرس در حین کار

عوامل ایجاد استرس در حین کار می توانند توجه کارکنان را کم کرده و راندمان آنها را پایین بیاورند. همچنین عوامل استرس زا در محیط کار می توانند بر زندگی شخصی افراد اثرات منفی بسیاری داشته و حتی وارد زندگی زناشویی آنها شود! به همین دلیل در جلسات مشاوره برای …

بیشتر

۸ تاثیر استرس بر افزایش وزن (استرس و افزایش وزن)

تاثیر استرس بر وزن و سلول های چربی

استرس و افزایش وزن می توانند ارتباط تنگاتنگی داشته باشند، به همین خاطر در جلسات مشاوره آنلاین استرس و اضطراب از کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل به عنوان انگیزه ای جهت درمان استرس و نگرانی افراد استفاده می شود. شاید قبول تاثیر استرس بر افزایش وزن برایتان …

بیشتر

تعریف استرس تحصیلی چیست؟ (درمان استرس تحصیلی)

اینکه تعریف استرس تحصیلی چیست به موضوعات مختلفی مربوط می شود اما می توان برای آن یک تعریف واحد هم در نظر گرفت. متاسفانه انواع استرس تحصیلی تاثیر مستقیم بر کیفیت زندگی دانش آموزان و دانشجویان دارد، به همین خاطر در جلسات مشاوره استرس و اضطراب در ویکی روان، مشاورین …

بیشتر