روانشناسی کودک و نوزادتغذیه و سلامت

چگونه الگوی تغذیه کودک را تغییر دهیم ؟

خب بحث خوراک و غذا از مهم ترین مسائل در کودکان میباشد اما چگونه الگوی تغذیه کودک را تغییر دهیم ؟

تغییر الگوی تغذیه ای کودک چگونه امکان پذیر است؟

با ویکی روان همراه شوید .

چگونه الگوی تغذیه کودک را تغییر دهیم ؟

چگونه الگوی تغذیه کودک را تغییر دهیم ؟

تغییر الگوی تغذیه ای کودک چگونه ممکن است؟

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
سمیه بهاروند سمیه بهاروند
مشاور روانشناس
از 280,000 هزار تومان
فاطمه ابراهیم فاطمه ابراهیم
مشاور روانشناس
از 55,000 هزار تومان
لیلا امینیان لیلا امینیان
دکترای روانشناسی
از 62,500 هزار تومان
علی اشرف نورمحمدی علی اشرف نورمحمدی
دکتری روانشناسی
از 100,000 هزار تومان
بهاره محسنی بهاره محسنی
مشاور روانشناس
از 175,000 هزار تومان
مژگان افضلی مژگان افضلی
دکتری روانشناسی
از 100,000 هزار تومان
مهران گلزاری امجد مهران گلزاری امجد
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
زهره قربانی زهره قربانی
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان

صحبت کردن در حین غذاخوردن

بهتر است الگوی صحیح غذاخوردن را در فرزندتان نهادینه کنید و مراقب الگوی تغذیه و خورد و خوراک آن ها باشید وقتی مقابل تلویزیون غذامیخورند یا پرخوری می کنند و یا با صحبت کردن در حین غذاخوردن به خوبی غذا را نمیجوند بهتر است به آن ها تذکردهید و سبک تغذیه آن ها را اصلاح کنید .

رعایت الگوهای غذایی سالم

تشویق کردن کودکان به رعایت الگوهای غذایی سالم می‌تواند به یک جنگ تمام‌عیار برای بسیاری از پدر و مادر هاتبدیل شود. با توجه به اهمیت این موضوع، قصد داریم که در ادامه با رایج‌ترین عادت‌های غذایی کودکان آشنا شویم که هر کدام می‌توانند اثرات مخربی بر تغذیه سالم آنان داشته باشند. خوش‌بختانه، متخصصان نیز مهم‌ترین توصیه‌ها را در اختیار ما قرار می‌دهند.

چگونه الگوی تغذیه کودک را تغییر دهیم ؟

غذا خوردن جلوی تلویزیون دلیل بد بودن این عادت: این کار، غذا خوردن بدون فکر کردن را ترویج می‌کند و معمولا با استفاده از غذاهای فوری ناسالم همراه است.

دکتر ناتالیا استاسنکو (متخصص تغذیه) می‌گوید:

«اگرچه گاهی اوقات لذت بردن از تماشای فیلم همراه با خوردن ذرت بوداده اشکالی ندارد، اما غذا خوردن همیشگی جلوی تلویزیون اصلا مطلوب نیست».

چگونه الگوی تغذیه کودک را تغییر دهیم ؟

کودکانی که جلوی تلویزیون غذا می‌خورند، بیشتر از دیگران با احتمال پُرخوری مواجه هستند و حتی متوجه نمی‌شوند که دقیقا چه چیزی را می‌خورند.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
شیما وفا شیما وفا
دكتراى روانشناسى
از 100,000 هزار تومان
راضیه هاشمیان راضیه هاشمیان
دکترای روانشناسی
از 200,000 هزار تومان
نیره آزادی نقش نیره آزادی نقش
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
فرشته علی هاشمی فرشته علی هاشمی
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
داود لکی داود لکی
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
یونس ترقی طلب یونس ترقی طلب
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
حمید رضا مهرابی بهار حمید رضا مهرابی بهار
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
حانیه خوش لهجه حانیه خوش لهجه
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان

روش مقابله با این عادت:

همه وعده‌های غذایی اصلی و میان‌وعده‌ها را (جز در موارد استثنایی) فقط روی میز غذا قرار بدهید. علاوه بر این، تمام اعضای بزرگسال خانواده باید به این ساختار احترام بگذارند. چند ترفند: الگوی غذا خوردن با فکر را در کودکان ترویج کنید. صحبت کردن با کودک درباره غذاهایی که می‌خورید، راهکار خوبی است. زمان‌بندی منظمی برای غذا خوردن در نظر بگیرید.

ویکی روان

ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب اطلاعات کاربردی مرتبط با رشته روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ما در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا