مزایای کنترل ذهن

مزایای کنترل ذهن کدامند؟ (بررسی فواید کنترل ذهن)

فواید کنترل ذهن به تمام جنبه های زندگی فردی و اجتماعی ما مربوط می شود. افراد بسیاری در بخش مشاوره آنلاین خودشناسی در ویکی روان، درباره مزایای کنترل ذهن سوال می کنند که نشان از درک آنها از این موضوع بسیار مهم است. در ادامه این مطلب سایت ویکی روان، به بررسی فواید کنترل کردن ذهن انسان از نظر روانشناسی می پردازیم.

مزایای کنترل ذهن کدامند؟

با بخش مقاله های علمی در سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

افکار منفی و تشویش ذهن به صورت اضطراب و تپش قلب به صحنه ای ترسناک تبدیل شده اند. صحنه ای وحشتناک که در سر ما گیر کرده و بیرون نمی رود. افکار منفی ناخوشایند و علت اضطراب هستند و زندگی شادمان را ویران می کنند. به همین خاطر در این نوشتار قصد بررسی مزایای کنترل ذهن را داریم که در ادامه به آن می پردازیم.

افکار منفی را تصور کنید هر چه بیشتر، بزرگتر، قوی تر باشند در ذهن ما تشدید و تقویت می کند و انجام دادن کاری و یا فکر هرچیز و هر کس غیرممکن می کند.

همانطور که در مقاله تعریف علمی ذهن گفتیم، مهم نیست پردازش فکر شما [ADHD] هست یا نه. هیچ کس نمی تونه از افکار منفی فرار کند

چرا باید ذهن را برای دوری از افکار منفی کنترل کنیم؟

فواید کنترل ذهن
فواید کنترل ذهن

برای کنترل کردن ذهن روش های زیادی وجود دارد، اما به نظر شما اصلا چرا باید ذهن را مدیریت کرد؟

۱- افکار منفی تمام لذت زندگی را از بین می برند

تفکر منفی با فکر آغاز می شود.

ماشه ای که انفجار را به وجود می آورد، مانند خراب شدن سنگ ریزه های کوهستان برفی که به بهمن تبدیل می شود و از کنترل خارج می شود

افکار منفی هم اینگونه هستند.

۲- تمام روز و شب ادامه دارند

صبح سعی می کنید بخوابید اما نگرانی ها، ترسها و وحشت ها در ضمیر ناخودآگاه ظاهر می شوند مثل ساعت زنگ دار شکسته ای که نمی توانیم خاموش کنیم.

افکار منفی هیچ مرزی ندارند چرخش افکار منفی از کنترل شما خارج است و اینجاست که به مزایای کنترل ذهن علم پیدا می کنیم

چگونه باید افکار منفی را منحرف کرد؟

در بررسی مزایای کنترل ذهن اولین دفاع شما در برابر افکار منفی روش حواس پرتی است، تاکتیکی که توسط والدین کودکان انجام می شود.

مثلا کودکی که قادر به تمام کردن گریه هایش در رستوران نیست بخاطر جا گذاشتن خمیر بازی، والدین یک شی جدید به کودک می دهند تا توجه اش را جلب کنند و این ناراحتی را ازش دور کنند.

وقتی می خواهیم افکار منفی را در ذهنم متوقف کنم اولین کاری که انجام می دهم دسترسی داشتن به چیز لذت بخش است

به نظرم هر چیز شیرین ذهنم را از افکار نامطلوب دور می کند. برای دور شدن از تفکر منفی ساعت ها جلوی تلویزیون می نشینم برنامه ای تماشا می کنم تا احساس منفی را از ذهنم بیرون کنم.

استفاده از تکنولوژی خوبه و تا حدودی کمک می کند از افکار منفی دور بمانیم، در هنگام افکار منفی بعضی از افراد شروع به خوردن مواد غذایی می کنند و یا خود را سرگرم می کنند.

در آن لحظه فرد در مورد خود احساس بدی دارد چون هیچ کنترلی بر دلایل مان نداریم.

افکار مثبت و منفی مفید اند چون آنها به شما فرصتی می دهند تا به خودتان ثابت کنید چقدر قوی هستید.

کنترل ذهن یک مهارت قدرت است و باعث افزایش اعتماد به نفس می شود

هر روز فرصت های فراوانی وجود دارند تا افکار منفی زندگی ما را کنترل کنند و حال خوب را از ما بگیرند. کنترل افکار نیازمند مهارت است اگر خواسته باشیم زندگی شاد داشته باشیم باید رشد کنیم.

همانطور که ابتدای مطلب گفتیم، فواید کنترل ذهن آنقدر زیاد است که باید همه جوره برای آن اقدام کنید.

افکار منفی را نمی توان متوقف کرد ولی می توان کنترل نمود

مشاوره روانشناسی جنسی در ویکی روان

شما می توانید دهنتون را کنترل کنید و تصمیم بگیرید چه چیزی در آن قرار دهید یا چه چیزی را از آن بیرون کنید.

برای پایدار ماندن زندگی باید افکار و ذهنمون را کنترل کنیم

یک راه برای کنترل افکار منفی وجود دارد کمتر احساس گناه کنیم. بیشتر به خودمون توجه کنیم

فواید کنترل ذهن چیست؟

حالا این فکر به ذهن خطور می کند که مزایای کنترل ذهن چه چیزهایی هستند؟

۱- از فواید کنترل ذهن : شما احساس می کنید مثل یک قهرمان هستید

از مزایای کنترل ذهن این است که اجازه نمی دهد ذهنتون آشفته شود. هیچ چیز بدتر از این نیست که به گودال سیاهی و تاریکی بیفتید.

هیچ چیز بهتر از این نیست که خودتون را از تاریکی بیرون بکشید و به روشنایی برسید و در جای امنی قرار بگیرید.

۲- درگیری کمتر دارید

کمتر تحریک خواهید شد و احساس آرامش می کنید.

هر، وقتی که افکار منفی در ذهنتان کمتر باشد انسانی توانایی از بین بردن درگیری ها را دارد مسائلی هستند که می توانند به شیوه ای سازنده تر و با احترام برخورد کنند.

۳- بهتر می خوابیدن از مزایای کنترل ذهن است

به این معنی نیست که کابوس و رویاهای ناخوشایند به سراغتان نمی آیند آنها خواهند آمد نمی توانید آنها را متوقف کنید.

اما می توانید یاد بگیرید که چگونه آنها را رد کنید و دوباره بخوایید

۴- از فواید کنترل ذهن : کنترل ذهن ملکه ذهن شما خواهند شد

رفتارهای تکراری در ضمیر ناخودآگاه شما تقویت خواهد شد.

هرچه بیشتر تمرین کنید افکارتان را کنترل کنید بیشتر بخشی از شما خواهد شد. وقتی با افکار منفی مبارزه کنید طبیعی می شود و باید با آنها کنار بیایید

ذهن ناخودآگاه به طور خودکار (روش حواس پرتی مثبت) را به وجود می آورد

۵- صلح درونی را احساس کنید

از مزایای کنترل ذهن این است که می دانید وقتی طوفان می شود قایقتان تکان می خورد اما سقوط نمی کند این همان احساس کنترل است در حالی که قوی و آرام است.

۶- خستگی کمتری احساس می کنید

کنترل کردن ذهن یعنی دوری از افکار منفی، افکار خسته کننده و افکاری که انرژی شما را به طرز عجیبی مصرف می کنند.

اگر بتوانید به شیوه ای اصولی، با استفاده مدیتیشن یا همان مراقبه، ذهن خود را مدیریت کنید، انرژی ذهنی و جسمانی بیشتری خواهید داشت و بازدهی شما بالاتر می رود.

۷- به انسان قوی تری تبدیل می شوید

یکی از جالب ترین فواید مدیریت ذهن این است که شما را به فردی بهتر و قوی تر تبدیل خواهد کرد!

اما چطور؟ وقتی تنها روی یک موضوع (یا تعداد کمی موضوع) تمرکز می کنید، می توانید به عمق آنها رفته و دستاوردهای بهتری داشته باشید. یعنی فردی می شوید که در عمق هر چیزی حرکت می کند نه در سطح موضوعات.

این یکی از مهم ترین و موثرترین فواید کنترل ذهن است که هر کسی قادر به انجام آن نیست!

پیشنهاد ویکی روان در مورد فواید کنترل ذهن چیست؟

اگر به هر دلیل برای کنترل کردن ذهنتان با مشکلاتی روبرو هستید و نمی توانید آن را مدیریت کنید، پیشنهاد می کنیم در بخش مشاوره آنلاین روان شناسی ویکی روان برای ارتباط با مشاور روانشناس و حل این موضوع سریعا اقدام کنید.

همانطور که مشاهده کردید، فواید کنترل ذهن انگیزه زیادی جهت اقدام جدی برای مدیریت افکارمان می دهد که شما هم باید از آنها برخوردار باشید.

شما دوست عزیز می توانید از سراسر دنیا در بخش مشاوره آنلاین سایت ویکی روان، با مشاور مورد نظرتان جلسه مشاوره روان شناسی غیرحضوری برگزار کرده و مشکلات خود را به شیوه ای اصولی درمان نمایید:

مشاوره خودشناسی آنلاین و غیرحضوری

اگر در ب خاطر بسیاری از مشکلات روزمره زندگی نیازمند مراجعه به یک مشاور روانشناس خوب هستید می توانید هم اکنون در جلاست روانشناسی آنلاین وب سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان شرکت کنید؛ یکی از مزیت های بزرگ ما این که مشاوره روانشناسی خارج از کشور به صورت مجازی برگزار می کنیم. در ویکی روان مشاوره ازدواج آنلاین به صورت دقیق تز یعنی مشاوره قبل از ازدواج و مشاوره بعد از ازدواج، مشاوره جنسی آنلاین و سکتس تراپی ، مرکز مشاوره خانواده آنلاین و مشاوره کودک و نوجوان آنلاین ، مشاوره افسردگی آنلاین و درمان آن، مشاوره خیانت آنلاین و مشاوره بعد از خیانت ، مشاوره شکست عشقی آنلاین و مشاوره شکست عاطفی ، مشاوره طلاق آنلاین و  مشاوره پش از طلاق ، مشاوره روانکاوی آنلاین، مشاوره اعتماد به نفس آنلاین ، مشاوره اضطراب آنلاین و مشاوره استرس ، مشاوره وسواس آنلاین ، مرکز ترک اعتیاد آنلاین و مشاوره اعتیاد برگزار می گردد.

درباره ارمغان خواجه نسب

مقطع كارشناسى رشته آموزش زبان انگليسى علاقه مند به كتاب خواندن و مطالعه در زمينه قدرت ذهن و كنترل فكر، شخصيت شناسى

این و هم چک کنید

درمان شناختی رفتاری افسردگی چیست؟

درمان شناختی رفتاری افسردگی چیست؟ (۰ تا ۱۰۰)

درمان شناختی رفتاری افسردگی یکی از روش های کاربردی برای غلبه بر بیماری افسردگی است. …

۴ دیدگاه ها

  1. مطلب خوبی بود اما باید تکمیل تر بشه

  2. با سلام
    تشکر از مطالب مفیدو دقیق و نگارش عالی و سلیس شما?

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *