موفقیت

مدیریت زمان چیست؟ (14 راه مدیریت کردن زمان)

اهمیت برنامه ریزی در مدیریت زمان چیست؟

مدیریت زمان (مدیریت زمان به انگلیسی = time management) یکی از تکنیک هایی است که راه رسیدن به موفقیت را هموار تر میکند. اگر سوال مدیریت زمان چیست ذهنتان را مشغول کرده است باید بگوییم مدیریت زمان، فرآیندی سازماندهی شده است که هدف آن برنامه ریزی و تقسیم دقیق زمان برای فعالیت ها است. مدیریت کردن زمان باعث می شود تا دقت انجام کارها افزایش یابد. در جلسات مشاوره روانشناسی هم از تعریف مدیریت زمان برای درمان و پیشبرد اهداف مشاور استفاده می شود.

به طوری که با زمان کمتر، کارهای بیشتری می توان انجام داد.

عدم کسب موفقیت در مدیریت زمان آسیب های ذهنی را افزایش داده و موجب بروز استرس می شود.

تعریف مدیریت زمان چیست؟

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

با اینکه ممکن است ۲۴ ساعت در شبانه روز فرصت زیادی نباشد، اما خوب است بدانید که بعضی افراد دید متفاوتی نسبت به این ۲۴ ساعت دارند و استفاده بیشتری از آن می کنند.

افرادی که دید بهتری نسبت به شبانه روز خود دارند، زمان خود را به خوبی برای موفقیت مدیریت می کنند

با استفاده از تکنیک های مدیریت زمان در این مقاله و اینکه واقعا مدیریت زمان چیست می توانید کارکرد خود را موثرتر کرده و زمان کمی از دست دهید.

مدیریت زمان نیازمند تغییرات مهمی در فعالیت می باشد: مشغول بودن به معنای استفاده کامل از زمان نیست

یادتان باشدد کار شدید باعث هدر رفتن زمان می شود. زیرا توجه شما بیشتر به وظایف مختلف جلب می شود. مدیریت زمان دقیق به شما کمک می کند تا هوشمندانه تر عمل کنید و زمان کمتری را برای انجام کارهایتان صرف کنید.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
محمد رضا سعید فیروزه محمد رضا سعید فیروزه
دکترای روانشناسی
از 125,000 هزار تومان
مشاهده
فریناز خانی فریناز خانی
مشاور روانشناس
از 120,000 هزار تومان
مشاهده
سعیده حسنی سعیده حسنی
مشاور روانشناس
از 200,000 هزار تومان
مشاهده
محمد حسین خانی محمد حسین خانی
دکتری روانشناسی
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
رزا شفیعی رزا شفیعی
مشاور روانشناس
از 120,000 هزار تومان
مشاهده
پروفسور حسین باهر پروفسور حسین باهر
پروفسور
از 600,000 هزار تومان
مشاهده
گیلدا عیسی پور گیلدا عیسی پور
دکتری روانشناسی
از 62,000 هزار تومان
مشاهده
طاهره کیائی طاهره کیائی
دکتری روانشناسی
از 50,000 هزار تومان
مشاهده

معنای مدیریت زمان چیست؟

این آموزش ها در مورد تعریف و استفاده دقیق مدیریت زمان فواید و مزایای فراوانی دارند:

  • بهره وری و استفاده بیشتر از زمان
  • شهرت بیشتر به عنوان فردی منظم و دقیق
  • استرس کمتر
  • فرصت های بیشتر برای پیشرفت
  • فرصت های بزرگ برای رسیدن به اهداف مهم زندگی

تکنیک های مدیریت زمان

حالا که می دانیم تعریف مدیریت زمان چیست، با استفاده از تکنیک هایی می توانید مدیریت کردن زمان را برای خود ممکن کنید.

اما با چند تکنیک که در ادامه آورده می شود، بهتر می توانید زمان خود را مدیریت کنید:

  1. بدانید چرا باید در مدیریت زمان استاد شوید. آیا برنامه ریزی کردن بخشی از مهارت های لازم زندگی برای شما است یا نه؟
  2. الگوهایی پیدا کنید که با مدیریت زمان به نتایج خوبی رسیده اند
  3. اولویت های زندگی خود را پیدا کنید
  4. برنامه کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید
  5. در صورت نیاز از یک مربی موفقیت برای آسان تر شدن مسیر استفاده کنید
  6. حتما از روش های هدف گذاری کردن
  7. استفاده کنید
  8. از یک نرم افزار مدیریت زمان برای آسان تر شدن مسیر استفاده کنید
  9. حتما شب برای فردا برنامه ریزی داشته باشید اما انعطاف به خرج دهید
  10. قبل از شروع هر کاری، مدت زمان انجام آن را در نظر بگیرید
  11. به زمان بندی پایبند باشید
  12. برای ثانیه به ثانیه زندگی برنامه ریزی نکنید، اگر نتوانید به مدیریت زمان عمل کنید دلسردی گریبان گیرتان خواهد شد
  13. با روش های افزایش تمرکز  آشنا شوید
  14. در صورت نیاز از مشاور روانشناس آنلاین خوب برای آشنایی با ویژگی های شخصیتی و توانایی های پنهان خود جلسه برگزار کنید

اهمیت برنامه ریزی در مدیریت زمان چیست؟

عدم موفقیت در مدیریت زمان، آسیب ها و عواقب نامطلوبی را به دنبال خواهد داشت. این آسیب ها می توانند آنقدر وسیع باشند که کل زندگی یک فرد را تحت شعاع خود قرار دهند. اما چرا به مدیریت زمان نیاز داریم و آسیب های عدم وجود آن چیست؟

  • از دست دادن فرصت ها
  • روند کاری بی اهمیت
  • روند کاری بی کیفیت
  • متوقف شدن پیشرفت های افراد مشهور
  • استرس بالاتر

صرف وقت کمی برای یادگیری تکنیک های اینکه مدیریت زمان چیست بسیار مفید خواهد بود.

راه مدیریت زمان و برنامه ریزی چیست؟

سعی کنید زمان خود را به میزان کارهای روزمره خود تقسیم کنید. برنامه ریزی هدفمند برای دستیابی به مدیریت زمانی دقیق، بسیار اهمیت دارد.

برای مدیریت کردن زمان اولین قدم داشتن انگیزه کافی و استفاده از تکنیک هایی است که برای شما مناسبند. برای مثال می توانید نرم افزار مدیریت زمان استفاده کنید تا این مسیر را راحت تر کند.

لیست برنامه مدیریت زمان استفاده از گوشی

بنابر نوع گوشی هوشمند یا کامپیوتر شخصی خود می تواند از یکی از نرم افزارهای مدیریت زمان زیر استفاده نمائید:

  • Todoist (برای اندروید و آیفون وجود است)
  • time tree یک برنامه مدیریت زمان بسیار کاربردی

البته لیست بلند بالایی از نرم افزارهای مدیریت زمان وجود دارد که می توانیدد با یک جستجو ساده در گوگل به آن دست پیدا کنید.

موانع مدیریت زمان چیست؟

یکی از موانع جدی مدیریت زمان عدم انگیزه و استمرار است. ما کارها را خوب شروع می کنیم، اما نمی توانیم آن را ادامه دهیم. به همین خاطر یکی  از مهم ترین موانع مدیریت زمان عدم پایبندی به روش هایی است که در بالا به آنها اشاره کردیم.

برای پیشگیری از این اتفاق ناخواسته، باید هر روز اهداف و برنامه های خود را یادآوری کنید تا انگیزه ادامه مسیر را داشته باشید.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
شیما وفا شیما وفا
دكتراى روانشناسى
از 45,000 هزار تومان
مشاهده
سمیه بهاروند سمیه بهاروند
مشاور روانشناس
از 115,000 هزار تومان
مشاهده
هدیه یعقوبیان هدیه یعقوبیان
مشاور روانشناس
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
آرزو بختیاری آرزو بختیاری
مشاور روانشناس
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
سحر بهروزیان سحر بهروزیان
مشاور روانشناس
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
بهاره بوربور بهاره بوربور
دکتری روانشناسی
از 62,500 هزار تومان
مشاهده
مارال حقیقی کرمانشاهی مارال حقیقی کرمانشاهی
دکتری روانشناسی
از 120,000 هزار تومان
مشاهده
لیلا اسماعیل زاده لیلا اسماعیل زاده
مشاور روانشناس
از 50,000 هزار تومان
مشاهده

پیشنهاد ویکی روان چیست؟

شما دوست عزیز می توانید از سراسر دنیا در جلسات مشاوره روانشناسی آنلاین سایت ویکی روان شرکت کرده و به صورت صوتی و تصویری جلسه برگزار نمائید:

مشاوره روانشناسی از سراسر دنیا

ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا