روانشناسی

هیجانات خود را مدیریت کنید

خشم، ناامیدی، تنفر و شرم جزء هیجانات منفی و عشق، امید، شادمانی و محبت از هیجانات مثبت تلقی می شود.

با ویکی روان همراه باشید

امیر لطفی حقیقت متخصص روان‌شناسی و پژوهشگر علوم رفتاری با بیان اینکه هیجانات به دو قسمت منفی و مثبت تقسیم می شوند، اظهار داشت: خشم، ناامیدی، تنفر و شرم از هیجانات منفی، عشق، امید، شادمانی و محبت از هیجانات مثبت تلقی می شود.
وی افزود: اگر در زندگی هیجان نباشد سبب عدم جنب وجوش و تحرک در فرد شده و وی را دچار بدبینی و ناامید به زندگی می کند و البته مثبت‌ها سبب جلوگیری از بسیاری از این اتفاقات بد می شود.
این روان شناس در ادامه گفت: افراد ابتدا باید شرایط روانی خویش را شناخته و یک آگاهی هیجانی کاملی از خود داشته باشند تا در برخورد با دیگران دچار مشکل نشوند و همیشه حس درونی خوبی نسبت به خویش داشته باشند.
لطفی حقیقت تصریح کرد: فرد برای مدیریت هیجان ابتدا باید با قبول و پذیرش خود بداند که در چه شرایط روحی قرار دارد و برای احساست منفی خویش یک چارچوبی تعیین کرده و همچنین احساسات خوب خود را تشویق کند.
وی در پایان گفت: فرد علاوه بر ایجاد محیطی خوب و آرام برای خود و دیگران بایددر زندگی برنامه داشته باشد.
تصویر ویکی روان

ویکی روان

ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب اطلاعات کاربردی مرتبط با رشته روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ما در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا