منظور از اهداف زندگی چیست؟ چرا باید اهداف زندگی را مشخص کنیم؟
اهداف زندگی چیزهایی هستند که ما قصد داریم به آنها دست یابیم و نسبت به چیزهایی که برای زنده بودن به دنبال آن هستیم، هدفمندتر هستند.
آنها برخلاف روال معمول روزمره و یا اهداف کوتاه مدت، رفتارهای ما را در دوره های طولانی مدت هدایت میکنند.
فهرست موضوعات بررسی شده
روانشناسی اهداف زندگی
با مطالب موفقیت در سایت ویکی روان همراه باشید.
هیچ تعریف روانشناسی واحدی برای آنها وجود ندارد و دقیقا یک ساختار بالینی نیستند.
اما به ما کمک میکنند تا مشخص کنیم، نسبت به ارزش هایمان چه چیزی را میخواهیم به دست بیاوریم و تجربه کنیم.
و به دلیل اینکه آنها جاهطلبی های شخصی هستند، میتوانند اشکال مختلفی داشته باشند.
آنها به ما این حس را میدهند که در یک مسیر قرار داریم و همانطور که برای رفاه و خوشبختی تلاش می کنیم، باید مسئول یک زندگی بهتر باشیم.
چرا باید اهداف زندگی را تعیین کنیم؟
بسیاری از ما رؤیاهایی داریم.
میدانیم چه چیزی باعث خوشحالی ما میشود.
سعی می کنیم چیزی که دوست داریم را امتحان کنیم و ممکن است یک ایده مبهم از نحوه کارمان داشته باشیم.
مزایای داشتن هدف در زندگی
اما به چند روش می توان اهداف درستی را مشخص نمود که فراتر از افکار واهی مفید هستند.
در اینجا چند نمونه ذکر شده است:
تعیین اهداف زندگی میتواند رفتار ما را تحت الشعاع قرار دهد
در ابتدا و مهمتر اینکه نظریه اهداف لاک، هدف را دقیقا در مرکز رفتار ما قرار میدهد.
خود عمل تعیین اهداف و فکری که برای ساختن آن داریم، توجه ما را به این امر معطوف میکند که آرزوهایمان چرا، چگونه و چه چیزهایی هستند.
به این ترتیب، آنها باعث می شوند تا بر روی انگیزه مان تمرکز کنیم و تاثیر مثبتی بر روی انگیزه ما می گذارند.
البته، تعمیم دادن این یافته محدود است، به بیان ساده تر تعیین اهداف زندگی لزوما ما را به سمت موفقیت هدایت نمی کنند.
به زودی به این موضوع خواهیم پرداخت، اما در حال حاضر کافی است بگوییم آنها به ما چیزی را می دهند که ما را متعهد به انجام آن میکند.
ممکن است تغییر شغل آسان نباشد، اما بدانید که این هدف شما است و شما حداقل می توانید برخی از اقدامات مناسب را انتخاب کنید.
اهدافی که امکان بازخورد دارند
هنگامی که ما میدانیم کجا می خواهیم برسیم، میتوانیم ارزیابی کنیم که در حال حاضر کجا هستیم، و اساسا، میتوانیم پیشرفت مان را ترسیم کنیم.
این بازخورد به ما کمک میکند تا رفتار خود را براساس آن تنظیم کنیم.
با امکان بازخورد، اهداف باعث میشوند تا رفتارهای ما با هم هماهنگ شوند و ما را در مسیر حفظ میکند و منتظر پاداش خواهیم بود.
تعیین هدف میتواند شادی را بیشتر کند
زمانی که اهداف زندگی براساس ارزشهای ما هستند، آنها معنی دار هستند.
معنا، هدف، و تلاش برای چیزی “بزرگتر” عنصر کلیدی نظریه شادی در روانشناسی مثبت است.
همراه بودن با احساسات مثبت، روابط، تعامل و موفقیت (تا حدی که اهداف اجازه میدهد)، آن چیزی است که ما به عنوان “زندگی خوب” به آن پرداخته ایم.
آنها ما را تشویق میکنند تا از نقاط قوت خود استفاده کنیم
وقتی چیزهایی که برای ما اهمیت دارند را در نظر میگیریم، میتوانیم با نقاط قوت داخلی و همچنین احساسات خود هماهنگی بیشتری داشته باشیم.
تعیین هدف برای خودمان، تنها یک مزیت دارد اما استفاده از نقاط قوت خود برای رسیدن به هدف، میتواند مزایای بسیاری داشته باشد.
مطالعات در مورد مزیت انتخاب اهداف زندگی نشان میدهد که شناخت و استفاده از نقاط قوت ما میتواند اعتماد به نفس ما را افزایش دهد.
تعهد ما را تقویت می کند و موجب میشود تا احساس رضایت از زندگی و سلامتی بیشتری داشته باشیم.
