خانه / روانشناسی / معنی ایگو چیست؟ همه چیز درباره رهایی از ایگو
مطالعه ایگو

معنی ایگو چیست؟ همه چیز درباره رهایی از ایگو

ایگو چیست (به انگلیسی = Ego) و چه معنایی دارد؟ معنی ایگو در روانشناسی بسیار به کار برده شده است چون ایگو یک مفهوم بسیار بسیار جدی در زندگی همه ماست. ایگو، اساسا هویت شماست، چیزی که فکر می کنید هستید. خب در ادامه این پست از سایت ویکی روان به بررسی معنی ایگو در روانشناسی می پردازیم.

مطالبی که در این مطلب به آنها می پردازیم:

  • تعریف ایگو چیست؟
  • معنی کلمه ایگو در روانشناسی
  • انواع ایگو کدامند؟
  • روانشناسی ایگو
  • راه تشخیص ایگو
  • راه رهایی از ایگو

ایگوی شما معمولا از یک نام، یک شخصیت و یک داستان ساخته می شود.

در این داستان شخصی، مجموعه ای از خاطرات، باورها، عقاید و احساسات درباره این که:

  • چه کسی هستید
  • در کجا به دنیا آمده اید
  • در چه چیزهایی خوب یا بد هستید
  • چه چیزهایی را تجربه کرده اید

و بی نهایت چیزهای دیگر وجود دارد.

معنی ایگو در روانشناسی چیست؟

ایگو چیست

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

اول باید به این سوال پاسخ دهیم که ایگو یعنی چی ؟ این مهم ترین سوال برای شروع است.

معنی ایگو در علم روانشناسی اینطور بیان شده است:

بخشی از ذهن انسان که بین خودآگاه و ناخودآگاه سیر می کند و مسئول سنجش هویت و واقعیت پیرامون ماست.

تعریف ایگو چیست ؟

ایگو، هویتی ساخته خود ماست، هویتی که حقیقت ندارد.

اگر تمام باورهایمان درباره آن چه هستیم – باورمان از شخصیت، استعداد، و توانایی ها – را بپذیریم، ساختار ایگوی خود را داریم.

این استعدادها، توانایی ها و جنبه های شخصیتی ما با مهارت های ما مرتبط هستند، اما ساختار ذهنی “خود” ما مصنوعی است.

درحالی که این توصیف ممکن است باعث شود تا معنی ایگو همچون چیز ساکن و ایستایی به نظر برسد، این گونه نیست.

در عوض، ایگو بخشی فعال و پویا از شخصیت ماست که نقش بسیار زیادی در ایجاد نمایشی عاطفی در زندگی ما ایفا می کند.

زمانی که تفکراتی درباره خودمان داریم که با آن ها موافق هستیم، تصویری از خود می سازیم.

انواع تفکراتی که موجب ایجاد یک ساختار ایگو می شوند، عبارتند از:

  • در ریاضی خوب نیستم
  • با هوش نیستم
  • کک و مک من را زشت می کند
  • هیچ کسی من را دوست ندارد
  • من بهتر از تو هستم
  • این کار حماقت من بود

ایگو در پس “من” در افکاری اظهاری پنهان می شود و هویت ما را شرح می دهد.

زمانی که چنین افکاری داریم و حتی با کوچک ترین اعتقادی موافق هستیم که این ایده ها ما را توصیف می کنند، درحال ساختن یا تقویت یک ایگو هستیم.

ما این افکار را در ابتدا در کودکی داریم

شاید وقتی در زمین بازی مورد تمسخر قرار گرفته ایم، یا وقتی از طرف یک معلم یا پدر و مادر خود بازخواست یا ستایش شده ایم.

در تمام فرهنگ ها، پرورش یک تصویر از خود، بخشی طبیعی از اجتماعی شدن است.

با این حال، زمانی که آن تصویر از خود، منفی، نادرست یا حتی بیش از حد مثبت اندیش باشد، مشکل به وجود می آید.

با توجه به این که ما مفهوم “خود” را در کودکی پرورش می دهیم، بدیهی است که این  تصویر ما از خود در بزرگسالی در واقعیت ترسیم نمی شود.

انواع ایگو چیست ؟

انواع ایگو

انواع ایگو در کل به سه بخش کلی تقسیم می شوند که برای اولین بار توسط روانشناس نامی اریک برن در سال ۱۹۵۰ میلادی ایجاد شدند.

هدف از تقسیم بندی انواع ایگو برقراری ارتباطی بهتر با انواع تیپ های شخصیتی افراد بود. انواع ایگو در روانشناسی عبارتند از:

  • کودکی
  • بزرگسالی
  • زمان حال

روانشناسی ایگو در مرحله کودکی به تمام اتفاقات خوب و بد زندگی ما در دوران کودکی باز می گردد.

ایگوی کودکی تمام خلاقیت ها، تجربیات و محیطی که در آن زندگی می کردیم را شمال می شود.

مرحله بزرگسالی جایی است که ما امیدواریم به عنوان یک بزرگسال عمل کنیم.

این مرحله بزرگسالی ما است جایی که در آن تلاش می کنیم به صورت یک بزرگسال تمام اتفاقات روزانه را مدیریت کنیم.

همچنین به عنوان پل ارتباطی بین ایگوی کودکی و زمان حال قرار دارد.

ایگوی زمان که مهم ترین انواع ایگو است حال نتیجه تمام اتفاقاتی است که از گذشته تا الان با ما همراه بوده اند.

چیزهایی که از والدین، معلمین، دوستان و دیگر افراد به ما منتقل شده اند.

روانشناسی ایگو و دوگانگی

معنی ایگو

ایگو پرده ای میان چیزی است که فکر می کنید هستید و آن چه در واقعیت هستید.

شما در توهمات ذهنی خود زندگی می کنید و از این که توسط مجموعه بزرگی از داستان ها هدایت می شوید، بی اطلاعید!

با این باور که از دیگران و زندگی خود جدا  هستید، ایگوی خود را خلق، و در حال حفظ آن هستید.

به عبارت دیگر، ایگوی شما بر این باور است که شما قطعا اینجا، و دیگران قطعا آنجا هستند.

شما بدن، زندگی، و شخصیتی دارید که کاملا متفاوت از دیگران است.

بنابراین، بر طبق ایگو، شما مانند دیگران نیستید. متفاوت هستید.

یا این چیزی است که به هرحال افکارتان به شما می گوید.

آشکار کردن ایگو

تست عزت نفس کوپر اسمیت

چرا توضیح یا توصیف ایگو آنقدر مشکل است؟

تعریف ایگو دشوار است چون چیز خاصی نیست

ایگو در واقع از باورهای متفاوت زیادی تشکیل شده است که یک فرد در طول زندگی خود به دست آورده است.

این باورها می توانند متفاوت و حتی متناقض باشند. هرچه پیچیده تر باشد، ایگوی فرد متفاوت است.

حتما بخوانید

اگر کسی تمام بخش های ایگوی خود و آن چه موجب تحریک انجام آن ها می شود را به وضوح شناسایی و توصیف کند، شما نمی توانید توصیف خوبی از آن چه به نظر می رسید به دست آورید.

چالش آگاه شدن از این که ایگو شخصی شما چگونه به نظر می رسد دشوارتر می شود.

چون فرهنگ ما برای هدایت توجه ما به درون و توجه به چنین چیزهایی به ما پاداش نمی دهد.

چگونه ایگو را تشخیص دهیم؟

روانشناسی ایگو

دیدن ایگو دشوار است، چون پشت نظراتی پنهان می شود که درست به نظر می رسند – وابستگی ما به توصیف هویت ما – و به دنبال آن ها نبوده ایم.

می توانید با توجه به افکار خاص، مشابه آن چه در بالا گفته شد، نظری اجمالی به دست آورید.

ساده ترین راه برای تشخیص ایگو، دنبال کردن واکنش های عاطفی است که در پشت آن قرار دارد:

  • عصبانیت در مورد یک فرد محبوب
  • نیاز به درست بودن
  • احساس ناامنی در موقعیت های خاص
  • احساس حسادتی که غیرقابل توضیح است
  • نیاز به تحت تاثیر قرار دادن کسی و غیره

این احساسات را می توان به باورهای غلطی که ایگو را تشکیل می دهند نسبت داد.

در ابتدا، دیدن نشانه های احساسات و نمایشی که به وجود می آید، نسبت به ایگویی که موجب آن می شود، ساده تر است.

ایگو خودشیفته و غیرقابل اعتماد است؟

علائم اعتماد به نفس بالا کدامند؟

“داشتن یک ایگو” معمولا با خودبینی همراه است و اصطلاحی برای توصیف کسی است که فکر می کند بهتر از دیگران است.

با این حال این فقط بخشی از ایگو است.

درحقیقت، ممکن است عزت نفس مثبت و عزت نفس منفی داشته باشیم- ما همیشه از این باورهای مختلف آگاه هستیم.

باورهای منفی درباره خودمان، عزت نفس منفی ما را شکل می دهند، درحالی که افکار مثبت ما تشکیل دهنده عزت نفس مثبت ما هستند

هر دوی این ها، عزت نفس منفی و مثبت، ایگوی ما را شکل می دهند.

در اغلب موارد، این دو جنبه از شخصیت ما تقریبا برابر هستند و هر کدام از نظر عاطفی یکدیگر را خنثی می کنند.

فردی که با انتقاد درونی از خودش، بر خودش بسیار سخت می گیرد، ممکن است احساس بی ارزش بودن داشته باشد

این احساس، احساس دردناکی است که با آن زندگی می کند و برای پنهان کردن این درد، ممکن است آن را با خودستایی بپوشاند و تصویری از امنیت و اعتماد به نفس به وجود آورد.

درحالی که با احساس ناامنی، بی ارزشی، و بی کفایتی درحال مبارزه است.

راه رهایی از ایگو چیست ؟

تعریف ایگو

حالا که با معنی ایگو آشنا شدید وقت آن است تا در ویکی روان درباره رهایی از ایگو صحبت کنیم.

در حقیقت تفاوت بسیار زیادی بین “رها کردن ایگو” و “خلاص شدن از شر ایگو” وجود دارد.

این دو دیدگاه اساس رهایی از تمام آن چیزهایی است که دوستشان نداریم.

نیاز به انجام کاری برای رهایی از ایگو نیست

در حقیقت این ایده بیان می کند که نیازی به جنگیدن با ایگو برای رهایی آن نیست بلکه باید آن را رها کنید تا خودش از شما دور شود

وقتی شما ایگوی درونی را رها می کنید تا خودش از شما دور شود، در حقیقت جایی برای بروز عشق حقیقی درون خودتان باز می کنید.

اما زمانی که به مبارزه با ایگو می پردازید در واقع خشم، نفرت و عصبانیت را در خود تقویت می کنید.

امیدواریم این موضوع را خوب درک کرده باشید که زمانی رهایی از ایگو ممکن می شود که بتوانید به طبیعت اصلی خود بازگردید.

یادتان باشد تنها یک ایگوی واقعی به دنبال رهایی از ایگو است، با هر چیزی بجنگید آن در وجودتان رشد می کند

از آن جا که ایگو، دارای جنبه های متعددی است، حل کردن آن ها به یک باره، عملی و کارآمد نیست و احتمالا نمی توانید این کار را هم انجام دهید.

بیشتر شبیه به یک درخت یا بوته بزرگی است که در یک حیاط بیش از حد رشد کرده است، شما آن را بلند نمی کنید تا بیرون بیندازید – به جای آن بخش های قابل کنترل را می برید.

همین روش با رها کردن باورهای غلطی که ایگو، را می سازند موثر است.

برای رهایی از ایگو ابتدا با جدا شدن از افکار شخصی، که ایگو را تقویت می کنند شروع کنید

سپس باورها را کنار بگذارید و خودتان را از هویت نادرست ایگوی خود جدا کنید.

ما سال ها زمان صرف ساختن تصاویر خود از ایگوی خودمان، زندگی درون آن ها و تقویت آن ها کرده ایم.

استخراج خویشتن حقیقی از این زمینه از باورهای غلط، بیش از چند روز طول خواهد کشید. بله، رهایی از ایگو زمان بر است و پیوستگی رفتاری شما را می طلبد.

همچنین مدتی طول کشیده است تا در خواندن، ریاضی، راه رفتن و هر چیز ارزشمند دیگری مهارت پیدا کنید.

انجام کارهای ارزشمند، نیازمند وقت و تمرین هستند

چه کاری بهتر از این که چیزی که باعث ناراحتی شما می شود را رها کنید؟

برای رهایی از ایگو باید افکار منفی و مخرب خود را شناسایی کنید و در جهت حذف دائمی آنها قدم بردارید.

برای تبادل اطلاعات بیشتر با دیگر بازدیدکنندگان ویکی روان حتما در بخش نظرات فعال باشید و دیدگاه های خود درباره ایگو، را به اشتراک بزارید.

برای رهایی از احساسات منفی و حالات روحی نامناسب میتوانید علاوه بر مطالعه مطالب با کیفیت آموزشی، از خدمات مشاوره روانشناسی بمنظور درمان قطعی مشکلات خود استفاده کنید.

مشاورین روانشناس سایت ویکی روان بهترین پیشنهادات را برای رسیدن به آرامش و آسایش روحی شما ارائه خواهند کرد.

مشاوره روانشناسی

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

دارن هاردی

زندگینامه دارن هاردی مرد صنعت موفقیت

دارن هاردی (Darren Hardy) نویسنده و سخنران موفق آمریکایی یکی از افرادی است که صورت …

۱۵ دیدگاه ها

  1. فریبا یوسفی

    سلام مرسی از مطلب
    من کتاب ایگو دشمن من است رو به پیشنهاد یکی از دوستانم از اپلیکیشن خوانا خریدم و واقعا محتوای خوبی داشت و به همه پیشنهاد می‌‌دهم این کتاب رو بخوانند.

  2. سلام
    یکی به من گفت ایگوت بزرگه
    یعنی چی؟؟

    • سلام،
      در واقع حرف ایشون به این معنی بوده که ایگوی درونی شما قدرت زیادی پیدا کرده و بر شما تسلط داره.
      حالا اینکه اصلا ایگو چی هست و باید با خوندن مقاله بهش پی ببرید

  3. از زمانی که شروع به درک دنیایمان میکنیم درارتباط با دیگران از خانواده از مدرسه از محل کار از شکست ها وپیروزی هایمان وبازخورد هایی که از دیگران میگیریم کم کم باوری از خودمان میسازیم که همان ایگو ی ماست ایا این باورها درستند یا غلط گاها بعضی ازاین باورها به موفقیت وسلامت ماکمک میکنند وبعصی بالعکس چه کار کنیم تا باورهای خوب که مارا تعالی میبخشندبدست اوریم مانمی توانیم دیگرانرا برنامه ریزی کنیم تا به ما باوری خوب از خودمان القا کنند

  4. سلام میشه کتاب ساده وگویادر مورد ایگو معرفی کنید

  5. کتاب “نیروی درون” اکهارت تله, بسیار مفید
    کتابی که چگونه می شود برایگو پیروزشد از زمان اکنون لذت برد

  6. هر کسی که می خواهد ایگو را از بین ببرد، باید با دروغگو نبودن شروع کند. بسیاری از ماها، هم به دیگران دروغ می گوئیم و هم به خودمان. دروغ هایی که به دیگران می گوئیم، در مقابل دروغ هایی که ما به خودمان می گوئیم، اهمیت کمتری دارند. در واقع ما وقتی به دیگران دروغ می گوئیم، از اعتماد آنها نسبت به خودمان سوء استفاده می کنیم، اما وقتی به خودمان دروغ می گوئیم، اوضاع را بسیار متشنج و آشفته تر می کنیم. پرده ای می کشیم بر روی چیزهایی که داریم و آنها را هم از خودمان و هم از دیگران پنهان می کنیم.

    بیشتر انسانها، علی الخصوص افراد معنوی و روحانی، خود را استاد و برگزیده و گرانقدر می پندارند، تصور می کنند خدا هستند، تصور می کنند نور خدا در آنها متجلی شده است. اما اگر یکی از همین انسان های به ظاهر معنوی و خداگونه را در یک بیایان و در منطقه ای دور افتاده، رها کنیم و به اعمال و رفتارشان نگاه کنیم، چه چیزی خواهیم دید؟ بیچارگی یک انسان خاکی را!

    بزرگترین دروغ ها را ما به خودمان می گوئیم. خود را فریب می دهیم تا راحت تر بتوانیم به دیگران دروغ بگوئیم و آنها را متقاعد کنیم تا به چیزی که ادعای آن را می کنیم اما در واقع آن را نداریم، اعتقاد داشته باشند. ما به خودمان دروغ می گوئیم، تا تعارضات درونی خود را نبینیم. تا با واقعیت آن چیزی که در درون است، فاصله داشته باشیم. چیزی که در درون از ایگوها و پلیدی ها ساخته ایم، غیر قابل قبول است و هیچکس نمی خواهد باور کند که این پلید ها، دست پخت خود اوست، تولید خود اوست، خودش آنها را بوجود آورده است. همه خود را پاک و معصوم و خدایی تصور می کنند. تصور می کنند، چون تعدادی کتاب و مقداری مطالب معنوی و روحانی خوانده اند، برگزیده و صاحب نظر هستند، ولی وقتی به حجم ایگوهای درونی شان نگاه می کنند، باور آنها با آنچه فرد در ذهن خود و به وسیله ایگوی تصویر و تصور از خود(self image) ساخته است، مغایرت شدیدی دارد و به سراغ دم دست ترین و راحت ترین راه ممکن می رود؛ دروغ گفتن.

  7. ایگو از بین رفتینی نیست
    ایگو باید مدیریت و هدایت شود و این راه درسته
    خیلیییییی قشنگ گفتین تو مقاله که با هر چیزی که بجنگین بزرگ تر میشه
    اما اینکه معنی ایگو اصلا چیه به نظرم همون نفس آدم هست
    نفس اماره

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *