آرامش

بهترین روش نفس کشیدن هم برای جسم و هم برای روان انسان فواید بسیار زیادی دارد. در روش نفس کشیدن صحیح نفس تان آرام، ثابت و کنترل‌ شده خواهد بود. باید احساس آرامش داشته باشید و بدون هیچ اذیتی به اندازه کافی هوا را تنفس کنید. با آشنایی با روش …

در این مقاله ما به شما ۱۰ علت خستگی دائم و همیشگی را می گوییم و برای برگرداندن انرژی و نشاط تان، توصیه هایی را مطرح می کنیم. علت خستگی دائم بدن چیست؟ با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید. کربوهیدرات تصفیه شده ی زیادی مصرف می کنید کربوهیدرات، منبع انرژی …

قبل از شیر دادن به نوزاد، آرامش خود را افزایش دهید. به گزارش ویکی روان به نقل از اشپیگل تحقیقات روان‌شناسان آلمانی نشان می‌دهد کاهش استرس در مادر هنگام شیردادن به فرزند، آرامش نوزاد را ۲۵ درصد افزایش می‌دهد. 0.0 00

این روزه‌ها هر یک از ما بر سر هر کار و شغلی هستیم استرس بسیاری را متحمل می‌شویم. همین استرس‌های شغلی می‌تواند آرامش در کار را بر هم زده و بازدهی کار ما را تحت‌الشعاع قرار دهد. از طرفی در بسیاری از مواقع با همین استرس، پا در محیط خانه …

طی کار با زوج‌های دچار تعارض و ناراحتی، روان‌شناسان دریافتند که هر بعد از ازدواج می‌تواند دستخوش نوسان شود. این ابعاد می‌تواند شامل ابعادی شود نظیر اینکه مثلا چه زمانی باید سفر برویم تا این مورد که تقسیم وظایف باید چگونه باشد. همچنین متخصصان متوجه شدند که میزان تعهد هر …

از دل انگیزترین بوهای جهان بوی ساحل است که منجر به آرامش اعصاب می‌شود. به گزارش بخش اخبار روانشناسی سایت ویکی روان به نقل از فرانس پرس، روانشناسان فرانسوی بر این باورند که بوی ساحل در واقع بوی پوسیدگی جلبک‌های دریایی است. و هرجا که جلبک باشد این بو به …

همه ما می‌دانیم که معلمان نقش عمده‌ای در تربیت فرزندان ما دارند. چندی پیش تصاویری از یک معلم که یکی از دانش‌آموزان را به شدت مورد ضرب و شتم قرار داده بود در فضای مجازی و تلگرام دست به دست می‌گشت. از آنجایی که چنین مواردی را در مورد کسانی …

آمارهای مختلفی نشان می‌دهند که بیش از۸۰ درصد افراد بزرگسال روزانه تنش، نگرانی و اضطراب و استرس زیادی را تجربه می‌کنند بی‌آنکه کاری برای کاهش استرس انجام بدهند.‏ آخرین باری که زمانی را صرف بررسی راه رسیدن به آرامش کرده‌اید کی بوده است؟ با سایت روانشناسی ویکی روان همراه شوید. روانشناسی راه …

خب راهکارهای زیادی برای موفقیت در زندگی وجود دارد و برای رسیدن به راههای رسیدن به خوشبختی باید مراحل زیر را به دقت دنبال کنید. اگر خوشبختی را مرحله ارتقا یافته رضایت از زندگی و شادی درونی ترجمه کنیم، برای رسیدن به آن باید. بررسی راههای رسیدن به خوشبختی در زندگی با …

شاید مضحک و خنده آور به نظر بیاید اما واقعیتا یکی از انواع ترس که افراد بزرگسال و جوانان با آن مواجه هستند ترس از تاریکی میباشد .اما بررسی راه های غلبه بر ترس به کودکی ما بر میگردد و تربیت صحیحی که والدین باید نسبت به کودک خود داشته باشند و …

متاسفانه رواج اعتیاد مصرف الکل و دارو های روان گردان مخرب این باور را در افراد مختلف به وجود آورده که میتوانند با مصرف این مواد اعتیاد آور مشکلات و حوادث ناگوار در زندگی خود را فراموش کنند در واقع به دنبال آرامش با الکل و دارو هستند. یا حتی …

آرامش و محبت خواسته همه ماست اگر آرامش و محبت در خانه ما حکم فرما نباشد به حق زندگی کردن خیلی خیلی سخت و دشوار میشود. آرامش زن و شوهر بنیان آرامش فکر خانواده میباشد. بنیانی که در صورت صدمه دیدن میتواند صدمات زیادی به رابطه و کل خانواده وارد …

داشتن زندگی عالی و تعریف آن برای هر کس تعریف مشخصی دارد اما نقطه مشترک آن است که همه ما خواهان آن و راههای دستیابی به یک زندگی ساده به معنای مثبت آن هستیم. اولین قدم برای داشتن یک زندگی عالی این است که آن را برای خود تعریف کنید و با تمام …