خانه / آرامش

آرامش

بررسی ۱۰ علت خستگی دائم و همیشگی ما

علت خستگی دائم

در این مقاله ما به شما ۱۰ علت خستگی دائم و همیشگی را می گوییم و برای برگرداندن انرژی و نشاط تان، توصیه هایی را مطرح می کنیم. علت خستگی دائم بدن چیست؟ با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید. کربوهیدرات تصفیه شده ی زیادی مصرف می کنید کربوهیدرات، منبع انرژی …

بیشتر

آرامش مادران هنگام شیردادن

آرامش مادران هنگام شیردادن

قبل از شیر دادن به نوزاد، آرامش خود را افزایش دهید. به گزارش ویکی روان به نقل از اشپیگل تحقیقات روان‌شناسان آلمانی نشان می‌دهد کاهش استرس در مادر هنگام شیردادن به فرزند، آرامش نوزاد را ۲۵ درصد افزایش می‌دهد.

بیشتر

چند نکته برای آرامش در کار

آرامش در کار

این روزه‌ها هر یک از ما بر سر هر کار و شغلی هستیم استرس بسیاری را متحمل می‌شویم. همین استرس‌های شغلی می‌تواند آرامش در کار را بر هم زده و بازدهی کار ما را تحت‌الشعاع قرار دهد. از طرفی در بسیاری از مواقع با همین استرس، پا در محیط خانه …

بیشتر

تکنیک روز ویژه ، روشی برای بازگرداندن آرامش به خانه

بازگرداندن آرامش به خانه

طی کار با زوج‌های دچار تعارض و ناراحتی، روان‌شناسان دریافتند که هر بعد از ازدواج می‌تواند دستخوش نوسان شود. این ابعاد می‌تواند شامل ابعادی شود نظیر اینکه مثلا چه زمانی باید سفر برویم تا این مورد که تقسیم وظایف باید چگونه باشد. همچنین متخصصان متوجه شدند که میزان تعهد هر …

بیشتر

بوی ساحل باعث آرامش می‌شود

بوی ساحل باعث آرامش می‌شود

از دل انگیزترین بوهای جهان بوی ساحل است که منجر به آرامش اعصاب می‌شود. به گزارش ویکی روان به نقل از فرانس پرس روان‌شناسان فرانسوی بر این باورند که بوی ساحل در واقع بوی پوسیدگی جلبک‌های دریایی است و هرجا که جلبک باشد این بو به مشام‌تان می‌رسد. استنشاق این …

بیشتر

برای داشتن آرامش در زندگی خلاق باشید

آرامش در زندگی

زندگی توأم با آرامش در زندگی خوب است خانه باید مامنی به دور از غوغا و شلوغی‌های جهان بیرون باشد اما متاسفانه زندگی مملو از آرامش چندان وجود خارجی ندارد. شما می‌توانید حریم زندگی و خانه خود را حفظ کنید. فقط کافیست کمی تلاش کنید و راهکارهایی را به کار …

بیشتر

آرامش دانش‌آموز در پی آرامش معلمان

معلمان

همه ما می‌دانیم که معلمان نقش عمده‌ای در تربیت فرزندان ما دارند. چندی پیش تصاویری از یک معلم که یکی از دانش‌آموزان را به شدت مورد ضرب و شتم قرار داده بود در فضای مجازی و تلگرام دست به دست می‌گشت. از آنجایی که چنین مواردی را در مورد کسانی …

بیشتر

روانشناسی راه رسیدن به آرامش

روانشناسی راه رسیدن به آرامش

آمارهای مختلفی نشان می‌دهند که بیش از۸۰ درصد افراد بزرگسال روزانه تنش، نگرانی و اضطراب و استرس زیادی را تجربه می‌کنند بی‌آنکه کاری برای کاهش استرس انجام بدهند.‏ آخرین باری که زمانی را صرف بررسی راه رسیدن به آرامش کرده‌اید کی بوده است؟ با سایت روانشناسی ویکی روان همراه شوید. روانشناسی راه …

بیشتر

راههای رسیدن به خوشبختی در زندگی کدامند؟

افزایش خوشبختی و موفقیت در زندگی

خب راهکارهای زیادی برای موفقیت در زندگی وجود دارد و برای رسیدن به راههای رسیدن به خوشبختی باید مراحل زیر را به دقت دنبال کنید. اگر خوشبختی را مرحله ارتقا یافته رضایت از زندگی و شادی درونی ترجمه کنیم، برای رسیدن به آن باید. بررسی راههای رسیدن به خوشبختی در زندگی با …

بیشتر

بررسی راه های غلبه بر ترس

چگونه بر ترس غلبه کنیم ؟

شاید مضحک و خنده آور به نظر بیاید اما واقعیتا یکی از ترس هایی که افراد بزرگسال و جوانان با آن مواجه هستند ترس از تاریکی میباشد .اما بررسی راه های غلبه بر ترس به کودکی ما بر میگردد و تربیت صحیحی که والدین باید نسبت به کودک خود داشته باشند و …

بیشتر

راه های ایجاد عشق در زندگی مشترک

با این کار ها به زندگی خود عشق و آرامش ببخشید

عشق و آرامش از الفاظی هستند که حتی خواندن، نوشتن و گفتن شان هم میتواند به زندگی و بهبود روابط کمک کند. لطفا علایق پیش پا افتاده و احترام های پیش پا افتاده در روابط را رعایت کنید تا به همین سادگی روابط خود و زندگی تان را سر شار …

بیشتر

در جستجوی راه ترک الکل و دارو

جستجوی آرامش و فراموشی حوادث با الکل و دارو

متاسفانه رواج اعتیاد مصرف الکل و دارو های روان گردان مخرب این باور را در افراد مختلف به وجود آورده که میتوانند با مصرف این مواد اعتیاد آور مشکلات و حوادث ناگوار در زندگی خود را فراموش کنند در واقع به دنبال آرامش با الکل و دارو هستند. یا حتی …

بیشتر

راه های دستیابی به آرامش زن و شوهر در خانواده

آرامش زن و شوهر

آرامش و محبت خواسته همه ماست اگر آرامش و محبت در خانه ما حکم فرما نباشد به حق زندگی کردن خیلی خیلی سخت و دشوار میشود. آرامش زن و شوهر بنیان آرامش فکر خانواده میباشد. بنیانی که در صورت صدمه دیدن میتواند صدمات زیادی به رابطه و کل خانواده وارد …

بیشتر