آرامش

راه رسیدن به خوشبختی در زندگی هم شخصی است و هم قوانین خاصی دارد. خب راهکارهای زیادی برای موفقیت در زندگی وجود دارد که قبلا هم در سایت ویکی روان به آنها اشاره کردیم. برای آشنایی با راه های خوشبختی در زندگی باید مراحل زیر را به دقت دنبال کنید …

شاید اصطلاح نشخوار فکری برای شما جدید باشد اما این اصطلاح کاربردهای زیادی دارد. اما منظور از این اشتغال فکری چیست و چه راه هایی برای توقف نشخوار فکری وجود دارد؟ در ادامه شیلا توکلی مشاوره و روانشناس مثبت گرا در سایت ویکی روان به بررسی دقیق نشخوار فکری از …

تجسم خلاق (Creative Visualization) روشی است که هر کس می تواند یاد بگیرد، که خواسته های قلبی شما را به شما منتقل کند و شما را در مسیر کسب موفقیت شخصی قرار می دهد. خب معنی تجسم خلاق چیست و آیا واقعا می‌تواند آنچه را که وعده داده، تحقق ببخشد؟ …

بهترین روش نفس کشیدن هم برای جسم و هم برای روان انسان فواید بسیار زیادی دارد. در روش نفس کشیدن صحیح نفس تان آرام، ثابت و کنترل‌ شده خواهد بود. باید احساس آرامش داشته باشید و بدون هیچ اذیتی به اندازه کافی هوا را تنفس کنید. با آشنایی با روش …

در این مقاله ما به شما ۱۰ علت خستگی دائم و همیشگی را می گوییم و برای برگرداندن انرژی و نشاط تان، توصیه هایی را مطرح می کنیم. علت خستگی دائم بدن چیست؟ با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید. کربوهیدرات تصفیه شده ی زیادی مصرف می کنید کربوهیدرات، منبع انرژی …

قبل از شیر دادن به نوزاد، آرامش خود را افزایش دهید. به گزارش ویکی روان به نقل از اشپیگل تحقیقات روان‌شناسان آلمانی نشان می‌دهد کاهش استرس در مادر هنگام شیردادن به فرزند، آرامش نوزاد را ۲۵ درصد افزایش می‌دهد.

این روزه‌ها هر یک از ما بر سر هر کار و شغلی هستیم استرس بسیاری را متحمل می‌شویم. همین استرس‌های شغلی می‌تواند آرامش در کار را بر هم زده و بازدهی کار ما را تحت‌الشعاع قرار دهد. از طرفی در بسیاری از مواقع با همین استرس، پا در محیط خانه …

طی کار با زوج‌های دچار تعارض و ناراحتی، روان‌شناسان دریافتند که هر بعد از ازدواج می‌تواند دستخوش نوسان شود. این ابعاد می‌تواند شامل ابعادی شود نظیر اینکه مثلا چه زمانی باید سفر برویم تا این مورد که تقسیم وظایف باید چگونه باشد. همچنین متخصصان متوجه شدند که میزان تعهد هر …

از دل انگیزترین بوهای جهان بوی ساحل است که منجر به آرامش اعصاب می‌شود. به گزارش بخش اخبار روانشناسی سایت ویکی روان به نقل از فرانس پرس، روانشناسان فرانسوی بر این باورند که بوی ساحل در واقع بوی پوسیدگی جلبک‌های دریایی است. و هرجا که جلبک باشد این بو به …

همه ما می‌دانیم که معلمان نقش عمده‌ای در تربیت فرزندان ما دارند. چندی پیش تصاویری از یک معلم که یکی از دانش‌آموزان را به شدت مورد ضرب و شتم قرار داده بود در فضای مجازی و تلگرام دست به دست می‌گشت. از آنجایی که چنین مواردی را در مورد کسانی …

آمارهای مختلفی نشان می‌دهند که بیش از۸۰ درصد افراد بزرگسال روزانه تنش، نگرانی و اضطراب و استرس زیادی را تجربه می‌کنند بی‌آنکه کاری برای کاهش استرس انجام بدهند.‏ آخرین باری که زمانی را صرف بررسی راه رسیدن به آرامش کرده‌اید کی بوده است؟ با سایت روانشناسی ویکی روان همراه شوید. روانشناسی راه …

شاید مضحک و خنده آور به نظر بیاید اما واقعیتا یکی از انواع ترس که افراد بزرگسال و جوانان با آن مواجه هستند ترس از تاریکی میباشد .اما بررسی راه های غلبه بر ترس به کودکی ما بر میگردد و تربیت صحیحی که والدین باید نسبت به کودک خود داشته باشند و …

متاسفانه رواج اعتیاد مصرف الکل و دارو های روان گردان مخرب این باور را در افراد مختلف به وجود آورده که میتوانند با مصرف این مواد اعتیاد آور مشکلات و حوادث ناگوار در زندگی خود را فراموش کنند در واقع به دنبال آرامش با الکل و دارو هستند. یا حتی …