افزایش عزت نفس در کودکان

۱۷ راه بالا بردن عزت نفس در کودکان | ویدئو

اعتماد به نفس در کودکان یکی از بزرگ ترین سرمایه های آنان است چون آینده بچه ها را شکل می دهد. اما افزایش عزت نفس در کودکان چگونه صورت می گیرد؟ این موضوعی است که در جلسه های مشاوره کودک آنلاین و حضوری به کرات درباره آن صحبت می شود و راه هایی برای بالا بردن عزت نفس کودکان به آنها آموزش داده می شود.

قبلا در ویکی روان درباره روش های تقویت عزت نفس صحبت کردیم اما تقویت عزت نفس در کودکان تکنیک های متفاوتی دارد که در ادامه در قالب متن و ویدئو به آنها می پردازیم.

در این مطلب سایت ویکی روان فاطمه صبوری ‌پور راه های بالا بردن عزت نفس در کودکان را مطرح کرده است.

اهمیت بالا بردن عزت نفس کودکان چیست؟

پرورش کودکان با اعتماد به نفس از نظر روانشناسی

با ویکی روان همراه یاشید.

همان طور که همه ما می ‌دانیم اعتماد به نفس و عزت نفس با هم متفاوتند. شناخت دقیق فرق عزت نفس با اعتماد به نفس طی کردن مسیر را برایتان آسان تر می کند.

در یک کلمه پرورش کودکان با اعتماد به نفس یعنی همه چیز

اهمیت پرورش کودکان با اعتماد به نفس به گونه ایست که یکی از روانشناسان به نام پیکارت که از نویسندگان مهم کتب آموزشی روانشناسی می باشد می گوید،

کودکان فاقد اعتماد به نفس در برابر تجربه چالش های نو و جدید بی رمق است زیرا که از شکست خوردن هراست دارد و با خود می گوید که نکند نتواند دیگران را امیدوار کند

به همین علت است که اعتماد به نفس از اهمیت ویژه ای برخوردار است که والدین باید بنا بر آموزش های از پیش تعیین شده به بهترین نحو ممکن آن را به فرزند خود بیاموزند.

اغلب برای بیشتر کودکان فقط حضور والدین در خانواده کافی است.

گاهی اوقات مشغله کاری در بیرون از خانه به قدری زیاد است که مجبوریم زمان خیلی کمی را با کودکانمان بگذرانیم هیچ چیز مشکلتر از این نیست که برای بودن با کودک زمان کافی پیدا کنیم، ولی باید بدانیم که این زمان برای رشد کودک اهمیت دارد.

اگر علائم و نشانه های کمبود اعتماد به نفس را در خود مشاهده می کنید و نیاز به تمرینات عملی و ذهنی برای بالا بردن و افزایش اعتماد به نفس دارید، می توانید از خدمات آنلاین مشاوره عزت به نفس ویکی روان استفاده کنید.

نقش والدین در تقویت عزت نفس در کودکان چیست؟

بیشتر اوقات دوست داشتن کودکان خیلی ساده و آسان است و در برخی مواقع مشکل، ابراز محبت به کودکی که پیوسته بی تربیت، ناسازگار و بدخلق است، همچون بیشتر کودکانی که دوران بلوغ را سپری می‌ کنند، سخت است.

جالب است بدانیم در این زمان او به محبت بیشتری نیاز دارد.

والدینی که هم در دوران سرکشی و ستیز کودکان و هم در دورانی که کودکان نوپا می ‌باشند و از شیرینی خاصی برخوردارند به آنان توجه می ‌کنند در واقع پایه عزت نفس کودک خود را می‌ سازند.

این یکی از مهم ترین تکنیک های موجود برای بالا بردن عزت نفس کودکان است.

وقتی را که با کودکتان می‌گذرانید یکی دیگر از مواردی است که برای تقویت عزت نفس  کودک مهم است. کودکان به زمان با کیفیت نیاز دارند.

آنان به شما نیاز دارند تا در حیاط مدرسه و بازی و حتی در برخی زمانهای معمولی در کنارشان باشید. این بدین معنا نیست که شما باید کاملاً در همه احوال مراقب کودکانتان باشید.

افزایش عزت نفس در کودکان با کمک روانشناسی کودکان

تقویت عزت نفس کودک

یکی از موضوعاتی که همیشه در جلسه های مشاوره روانشناسی کودکان به آن پرداخته می شود، مربوط به اعتماد به نفس در کودکان می باشد.

این موضوع بسیار بیشتر از چیزی که حتی به آن فکر می کنید ارزشمند است پس خوب به مواردی که در ادامه جهت افزایش عزت نفس در بچه ها به آن اشاره شده است دقت کنید.

۱- تقویت عزت نفس کودک با پذیرش

یکی دیگر از ارکان عزت نفس کودک «پذیرش» است که انجام آن دشوار است.

برای والدین طبیعی است که نسبت به کودکانشان امیدواری زیادی داشته باشند.

همه ما دوست داریم که کودکانمان دارای تحصیلات دانشگاهی بوده و یا بهترین شاگرد در کلاس درس باشند.

ما از کودکانمان انتظارات زیادی داریم ولی آنان بیشتر انتظارات ما را برآورده نمی ‌کنند. یکی از روش های مهم جهت تقویت عزت نفس کودک، پذیرش کودکان در همه شرایط است.

هر کودکی دارای مشخصه منحصر به فرد خویش است و از نقاط ضعف و قوت برخوردار است. بطور یقین ما باید انتظار داشته باشیم که کودکانمان تا آنجا که می ‌توانند تلاش کنند

در هر صورت چه آنان در کاری به راحتی موفق شوند یا به سختی در انجام آن موفق شوند، تشویق کارهایشان و تصدیق قوه خود ارزشی برای آنان بسیار ضروری است.

تا آنجایی که می ‌توانید وقت زیادی را با کودکتان بگذرانید.

اگر شما بیش از یک فرزند دارید سعی کنید طوری وقت خود را تقسیم کنید که به هر یک از فرزندانتان زمان کافی اختصاص یابد

گرچه تنظیم زمان بندی بدین شکل مشکل است، ولی این مسئله برای رشد کودک ضروری است حتی اگر لازم باشد از فعالیت های دیگر زندگی خود صرف نظر کنید.

همیشه سعی کنید در لحظه‌ های مهم زندگی فرزندانتان حاضر باشید. حضور در بازی های مدرسه ‌ای، مراسم اعطای جوایز و … لحظات مهمی هستند که طبیعتاً کودکان دوست دارند با شما سهیم شوند.

یادتان باشد شما والد و حامی فرزندتان هستید و نباید کاری انجام دهید تا او به مسیر بی راهه برود.

او را همانطور که هست بپزیرید و تلاش کنید در مسیر علایق و خواسته های واقعیش قدم بردارد.

۲- آموزش های روان شناختی تقویت عزت نفس کودک

پرورش کودکان با اعتماد به نفس از نظر روانشناسی

به کودکان خود امیدوار باشید.

به جای نصیحت کردن آنان برای انتخاب های بد، انتخاب خوب آنان را مورد تمجید قرار دهید

همه کودکان دچار اشتباه می ‌شوند. به کودکان کمک کنید که از اشتباهات خود پلی برای کسب موفقیت های فردی و اجتماعی بسازند.

بمنظور افزایش عزت نفس در کودکان باید به احساسات کودکانتان احترام بگذارید. هرگز نسبت به تردیدها، ترس‌ها، عقاید و افکار آنان بی اهمیت نباشید.

قوانین روشنی را تنظیم کنید و آنان را اجرا کنید.

سعی نکنید در اجرای آن از تنبیه ‌های مختلف استفاده کنید. کودکان اشتباه خواهند کرد و هیچکس همیشه از تمام قوانین پیروی نخواهد کرد. محدودیت ها را استوار ولی دوستانه اجرا کنید.

پیشرفت کودکانتان را ارج نهید. کودکانتان باید بدانند که شما از آنان انتظار تلاش فراوان دارید ولی ظرفیت‌ های آنان را نیز می ‌شناسید.

پیشرفت های آنان را تمجید کنید و هرگز آنها را به خاطر اشتباهاتشان شرمسار نکنید.

عقاید و ارزش های خود را با کودکانتان در میان بگذارید. با آنان صحبت کنید و به صحبت هایشان گوش فرا دهید تا بدین وسیله به آنها اعتماد به نفس بدهید.

همین تکنیک های به ظاهر ساده تاثیر شگرفی در بالا بردن عزت نفس کودکان خواهد داشت، اما به شرطی که آنها را همیشه اجرا کنید.

۳- برای پرورش کودکان با اعتماد به نفس در حالت پیروزی و یا شکست فرزندتان از او تشکر کنید

ماجراجویی برای کودک از هدف مهمتر است.
بنابراین چه در بازی فوتبال گل زد چه موقعیت را از دست داد او را به خاطر تلاشی که کرده بستایید. آنها هرگز نباید به خاطر تلاش کردن احساس شرمساری کنند.
سخت تلاش کردن مداوم در بلند مدت از عملکرد خوب به صورت متناوب اعتماد بنفس بیشتری می سازد.

۴- برای ساخت شایستگی او را تشویق کنید

پرورش کودکان با اعتماد به نفس از نظر روانشناسی

فرزندتان را به تمرین کردن در هر چیزی که به آن علاقه دارد تشویق کنید اما این کار را بدون اینکه فشار زیادی وارد نمایید انجام دهید.
هارمونی شو، پدیده پیانو نوازی می گوید تمرین کردن را از وقتی ۳ سال داشته آغاز کرده است.
تمرین و تلاش در واقع سرمایه گذاری روی بالا بردن اعتماد به نفس بچه ها است.

۵- اجازه دهید خودشان مشکلات را حل کنند

اگر کارهای سخت را خودتان به جای فرزندتان انجام دهید او دیگر هرگز این قابلیت را نخواهد داشت تا با اعتماد به نفس خودش مشکلاتش را حل کند.
کمک بیش از حد والدین از ایجاد اعتماد به نفس در کودکان جلوگیری می کند
برخی مشکلات هست که کودک خود باید از پس حلشان بربیاید. به عبارت دیگر به جای اینکه او را مستقیم در مسیر ساده قرار دهید بگذارید کمی خود درگیر شود و حتی گاهی اشتباه کند.
این برای اصلاح بدرفتاری کودکان بسیار مفید است و حتما نتیجه می دهد.

۶- اجازه دهید در حد سن خود عمل کند

انتظار نداشته باشید کودکتان مانند یک فرد بالغ عمل کند. این صحبتی است که به کرات مشاور کودک و نوجوان به والدین می گوید اما به آن عمل نمی کنند!
وقتی یک کودک حس کند تنها زمانی که عملکردش مانند والدین باشد کافی و مناسب است این استاندارد غیر واقع گرایانه باعث دلسرد شدنش برای تلاش می شود
انتظار بالاتر از سن باعث پرورش کودکان با اعتماد به نفس نمی شود.

۷- حس کنجکاویش را تشویق کنید

پرورش کودکان با اعتماد به نفس از نظر روانشناسی

گاهی سوالات تمام نشدنی یک کودک می تواند خسته کننده باشد اما این چیزیست که باید در او تشویق شود.
پل هریس از دانشگاه هاروارد به گاردین گفت:
سوال پرسیدن یک تمرین مفید برای پرورش کودکان است چون آنها متوجه شده اند چیزهایی وجود دارد که نمی دانند … دانستنی هایی وجود دارد که هرگز قبلا با آنها آشنا نشده بودند
وقتی کودکان به مدرسه می روند آنهایی که قبلا سوال پرسیدن را تمرین کرده اند نسبت به همسالان خود موفق تر هستند چون از پدر و مادر آموخته اند که چگونه از دیگران اطلاعات بگیرنند.
به عبارت دیگر این کودکان می دانند چگونه می شود سریعتر و بهتر آموخت.

۸- به آنها چالش های جدید بدهید

یکی از دلایل بروز افسردگی در بچه ها نداشتن چالش های سازنده در سنین پایین است.
بر اساس اصول روان شناسی کودکان، به کودکتان نشان دهید که می تواند با رسیدن به اهداف کوچک به هدف های بزرگتر دست پیدا کند، مانند دوچرخه سواری بدون استفاده از چرخ های کمکی.
والدین می توانند با افزایش مسئولیت های کودک باعث پرورش کودکان با اعتماد به نفس شوند.

۹- هرگز عملکردشان را مورد انتقاد قرار ندهید

هیچ چیز مانند انتقاد از عملکرد و تلاش نمی تواند کودک را دلسرد کند.
ارائه یک بازخورد مفید و پیشنهاد دادن مشکلی ندارد اما هرگز به او نگویید که کار بدی انجام می دهد
اگر فرزندتان به خاطر اینکه شما در حالت عصبانیت هستید یا ناامید می شوید از شکست می ترسد دیگر هرگز چیز جدیدی را امتحان نخواهد کرد.
بدتر از همه چیز، انتقاد والدین باعث می شود کودک ارزشش نزد خود کم شود و انگیزه اش از بین برود. این موضوع در جلسات مشاوره به کودکان بارها و بارها به والدین تذکر داده می شود!

۱۰- با مشکلات مانند آجرهایی برای ساخت یادگیری برخورد کنید

درس گرفتن از اشتباهات اعتماد بنفس می سازد.
اما این اتفاق تنها زمانی رخ می دهد که شما به عنوان والدین با مشکلات به عنوان فرصتی برای رشد و آموختن برخورد کنید
در حمایت از او زیاده روی نکنید. اجازه دهید گاهی خرابکاری کند و سپس به او بیاموزید دفعه بعد چگونه می تواند همین کار را بهتر انجام دهد.
پیکارد می گوید والدین باید از خرابکاری های کودک به عنوان فرصتی برای آموزش نترسیدن از تلاش استفاده کنند.

۱۱- برای پرورش کودکان با اعتماد به نفس راه را برای تجربه های جدید باز کنید

مشاوره-کودک-برای-افزایش-عزت-نفس

پیکاد می گوید:
شما به عنوان والدین مسئولید کودک را در معرض تجربیات جدید قرار دهید تا او بتواند با دنیایی بزرگتر آشنا شود و از این راه اعتماد بنفسش افزایش بیابد.
قرار دادن کودک در معرض چیزهای جدید به او می آموزد چیزهای جدید هرچقدر هم ترسناک و متفاوت باشند می تواند بدستشان بیاور.
این تکنیک روشی عالی برای کم کردن استرس و نگرانی کودکان است که والدین باید در نظر داشته باشند.

۱۲- نحوه انجام دادن چیزهایی که بلدید را به او بگویید

شما قهرمان کودکتان هستید حداقل تا وقتی به دوره نوجوانی برسد چنین است.
از این قدرت استفاده کنید تا چیزهایی که بلدید را به او آموزش دهید. اینکه چگونه فکر کند، عمل و صحبت کند، یک مدل مناسب تنظیم کنید و خودتان نیز در مقابلش خوب رفتار کنید.
وقتی کودک موفقیت شما را می بینید اعتماد به نفس او نسبت به اینکه خودش نیز می تواند چنین کاری را تکرار کند افزایش می یابد.
در واقع یک راه افزایش عزت نفس در کودکان این است که از رفتارهای صحیح والدین، اگاهانه تقلید کند.

۱۳- وقتی نگرانشان هستید در این مورد چیزی نگویید

در روند پرورش کودکان با اعتماد به نفس نگرانی والدین ممکن است توسط کودک به عنوان نبود اعتماد به نفس تفسیر شود.
ابراز اعتماد والدین نسبت به کودک باعث افزایش حس اعتماد به نفس در کودک می شود. اگر هم چنین کاری نمی کنید حداقل دائم نگرانی خود را بروز ندهید
در مقابله با سختی ها ستایششان کنید. این برای افزایش عزت نفس در کودکان بسیار مفید است.
زندگی منصفانه نیست و سختی های خودش را دارد و هر کودکی در یک نقطه از زندگی خود باید با این حقیقت روبرو شود.
وقتی فرزند با مشکلی روبرو می شود، والدین باید اشاره کنند که چگونه پایداری در برابر این مشکل می تواند انعطاف پذیری او را افزایش دهد.
به فرزند خود یادآور شوید تمام مسیر های منتهی به موفقیت سرشار است از دست انداز و مانع.

۱۴- پیشنهاد کمک و حمایت بدهید ولی نه خیلی بیش از حد

اگر خیلی زود و بیش از حد به کودک کمک کنید قابلیت او برای کمک به خودش را کاهش می دهید.
نحوه کمک کردنتان را طوری برنامه ریزی کنید که به این قابلیت فرزندتان ضربه نخورد یعنی با وجود کمک شما همچنان نیاز به تلاش وجود داشته باشد.

۱۵- تحسین شجاعتشان برای امتحان چیزهای جدید

چه شرکت در یک مسابقه باشد یا امتحان ترن هوایی در پارک برای اولین بار، باید فرزندتان را به خاطر اینکه کار جدیدی را امتحان می کند تحسین کنید.
می توانید از جملاتی شبیه این استفاده کنید: خیلی شجاعی که این کار را می کنی.
راحت طلبی از چسبیدن به کارهای روزمره و معمولی می آید، اگر می خواهید فرزندی شجاع داشته باشید پس تشویقش کنید که جرات امتحان چیزهای جدید را داشته باشد.

۱۶- هیجان یادگیری را با او جشن بگیرید

کودکان برای واکنش نشان دادن به امور مختلف به پدر و مادر خود نگاه می کنند.
پس اگر برای شنا یادگرفتنش یا یادگیری زبانی جدید از خود هیجان نشان دهید، آنها نیز درباره یادگیری چنین حسی خواهند داشت
یادگیری کاری دشوار است و زمانی که بدست می آید در فرد اعتماد به نفسی برای ادامه یادگیری ایجاد می کند.
بنابراین پرورش و رشد کودکان در خانواده با ابراز شادی و جشن گرفتن این حس را در کودک خود تقویت کنید.

۱۷- با جذبه باشید اما نه خیلی سخت گیر

وقتی والدین خیلی محکم و سخت گیر باشند پرورش کودکان با اعتماد به نفس با مشکل رو به رو می شود.
وقتی کودک دائما اسیر دستور گرفتن باشد دیگر قادر نخواهد بود کار برجسته ای انجام دهد.

ویدئو | افزایش میزان عزت نفس کودکان از نگاه دکتر صبوری پور

پیشنهاد ویکی روان برای بالا بردن عزت نفس کودکان چیست؟

روش هایی که در بالا آموزش دادیم برای بالا بردن عزت نفس کودکان بسیار بسیار موثر هستند.

آنقدر این مطلب را بخوانید تا در آن استاد شوید

یادتان باشد، افزایش عزت نفس در بچه ها یک شبه اتفاق نمی افتد و روندی زمان بر است پس با دید بلند مدت به آن وارد شوید.

اگر می خواهید به صورت علمی و اصولی برای افزایش عزت نفس در کودک خود اقدام کنید، پیشنهاد می کنیم از خدمات مشاوره آنلاین کودک و نوجوان در سایت ویکی روان بهره ببرید.

یک متخصص روانشناس به خوبی می تواند شرایط فردی فرزندتان را بررسی و برای شما راهکارهای اختصاصی ایجاد کند تا به نتیجه مطلوب دست پیدا کنید.

یادتان باشد، آینده فرزندتان در گرو تصمیمان امروز شماست.

موفق و پیروز باشید.

اگر در ب خاطر بسیاری از مشکلات روزمره زندگی نیازمند مراجعه به یک مشاور روانشناس خوب هستید می توانید هم اکنون در جلاست روانشناسی آنلاین وب سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان شرکت کنید؛ یکی از مزیت های بزرگ ما این که مشاوره روانشناسی خارج از کشور به صورت مجازی برگزار می کنیم. در ویکی روان مشاوره ازدواج آنلاین به صورت دقیق تز یعنی مشاوره قبل از ازدواج و مشاوره بعد از ازدواج، مشاوره جنسی آنلاین و سکتس تراپی ، مرکز مشاوره خانواده آنلاین و مشاوره کودک و نوجوان آنلاین ، مشاوره افسردگی آنلاین و درمان آن، مشاوره خیانت آنلاین و مشاوره بعد از خیانت ، مشاوره شکست عشقی آنلاین و مشاوره شکست عاطفی ، مشاوره طلاق آنلاین و  مشاوره پش از طلاق ، مشاوره روانکاوی آنلاین، مشاوره اعتماد به نفس آنلاین ، مشاوره اضطراب آنلاین و مشاوره استرس ، مشاوره وسواس آنلاین ، مرکز ترک اعتیاد آنلاین و مشاوره اعتیاد برگزار می گردد.

درباره فاطمه صبوری پور

سی ساله ليسانس روانشناسی عمومی فوق ليسانس روان شناسی تربيتی دانشجوی دكتری روانشناسی تربیتی

این و هم چک کنید

درمان شناختی رفتاری افسردگی چیست؟

درمان شناختی رفتاری افسردگی چیست؟ (۰ تا ۱۰۰)

درمان شناختی رفتاری افسردگی یکی از روش های کاربردی برای غلبه بر بیماری افسردگی است. …

یک دیدگاه

  1. سلام روز شما بخیر

    سپاس از مطالب وزین و کاربردی که در سایت انتشار می دهید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *