روانشناسی

تعریف قدرت اراده چیست؟

قدرت اراده توانایی ما برای به تاخیر انداختن تنبلی و سستی است. این، اراده ماست که به ما کمک می کند تا در مقابل ضربه های منحرف کننده مقاومت کنیم.

قوی بودن عزت نفس با قدرت اراده در ارتباط مستقیم قرار دارد.

تعریف قدرت اراده چیست؟

موفقیت در محیط کار

با مطالب روانشناسی سایت ویکی روان همراه باشید.

اعتقاد بر این است که قدرت اراده یکی از عوامل کلیدی کسب موفقیت شخصی و حرفه است.

البته اراده را با کمال گرایی اشتباه نگیرید، از دید روانشناسی این دو کاملا متفاوت هستند.

قدرت اراده معمولا به “انضباط نفس” بر می گردد و به ما کمک می کند تا تغییرات مثبت و طولانی در زندگی ایجاد کنیم.

این یک نیروی درونی است که با وجود چالش های ناگریزی که در مسیر اتفاق می افتد، به ما کمک می کند تا به اهدافمان برسیم

ماهیت اراده پیچیده است.

به همین علت و دلایل دیگر، موضوع پژوهش بسیاری از روانشناسان و دانشمندان بوده است.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
لیلا امینیان لیلا امینیان
دکترای روانشناسی
از 62,500 هزار تومان
مریم سادات موسی کاظمی مریم سادات موسی کاظمی
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
نسرین ترابی صائین نسرین ترابی صائین
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
زهرا جعفری زهرا جعفری
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
سمیه بهاروند سمیه بهاروند
مشاور روانشناس
از 175,000 هزار تومان
فاطمه شکری فاطمه شکری
مشاور روانشناس
از 55,000 هزار تومان
محمد رضا سعید فیروزه محمد رضا سعید فیروزه
دکترای روانشناسی
از 175,000 هزار تومان
رضوان شمس رضوان شمس
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان

چرا قدرت ارده مهم است

راه های حفظ موفقیت

در 100 هزار سال پیش ما برای زنده بودن مجبور بودیم که غذا پیدا کنیم و تولید مثل کنیم و از شکارچیان فرار کنیم.

زندگی در چنین قبیله بزرگی، باعث افزایش شانس بقا شد که به اراده نیاز داشت.

به عنوان مثال شما نمی توانید شام و یا دوست دختر کسی دیگر را بدون عواقب، بدزدید.

اراده ضرورتی برای زنده ماندن ما در آن روزها بود و به لحاظ تکاملی به ما خدمت کرد.

امروزه ما هنوز با قدرت اراده، متولد می شویم اما برخی از افراد به طور موثرتری از قدرت اراده خود استفاده می کنند.

قدرت اراده عضله ایست که می تواند ورزیده شود

موفقیت فردی

اگرچه مباحثه هایی در رابطه با قدرت اراده، وجود دارد اما به پیشنهاد تحقیقات گسترده رشد جسمی، قدرت اراده به عنوان عضله در نظر گرفته می شود.

این امر ما را به سمت افکار زیر هدایت می کند:

  1. برای تقویت عضلات شما باید ورزش کنید
  2. هنگامی که زیاد کار می کنید عضله ها خسته می شوند و برای بهبودی نیاز به زمان دارند

قرار دادن این موضوع در زمینه انضباط نفس، به معنای ورزیدن قدرت اراده به صورت منظم است.

اما در طول زمان به ما اجازه می دهد که آرام باشیم.

بنابراین “عضله قدرت اراده” این فرصت را دارد که سطوح انرژی خود را بازگرداند.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
سید علیرضا مرتضوی سید علیرضا مرتضوی
دکترای روانشناسی
از 300,000 هزار تومان
سید حامد واحدی اردکانی سید حامد واحدی اردکانی
دکترای روانشناسی
از 100,000 هزار تومان
شیما شهرکی شیما شهرکی
دکتری روانشناسی
از 200,000 هزار تومان
پریوش شیخ الاسلامی پریوش شیخ الاسلامی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
مهندس محمد خانی مهندس محمد خانی
مهندس آی تی
از 150,000 هزار تومان
شیما وفا شیما وفا
دكتراى روانشناسى
از 62,500 هزار تومان
داود لکی داود لکی
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
جمیله احمدپور جمیله احمدپور
دکترای روانشناسی
از 250,000 هزار تومان

چگونه عضله اراده خود را تقویت کنید

۱۱ قانون کسب موفقیت

برای قوی کردن قدت اراده خود این حقایق را در نظر داشته باشید.

قدرت اراده با استفاده منظم قوی می شود

شما می توانید قدرت ارده خود را با چیزهای کوچک تقویت کنید.

مانند مرتب کردن رختخواب خود هنگام صبح و انتخاب میوه به جای شیرینی حداقل دوبار در هفته

از این چیزهای کوچک شرع کنید و رشد اراده خود را ارزیابی کنید.

قدرت اراده مانند عضله است

روانشناسی موفقیت ورزشی۱

این را بشنوید: شما همیشه به عادت های بد خود وابسته نیستید.

البته ممکن است برخی از عادت های بد به سختی شسته شوند.

اما تا زمانی که هدف خود را در ذهن نگه داشته اید و برای تقویت اراده خود تلاش می کنید، هیچ چیزی غیر ممکن نیست.

شما همیشه می توانید بهتر از این باشید، قدرت اتفاق همچنین چیزی همیشه در درون شماست.

قدرت اراده یکی از بهترین ابزارهایی است که می توانید برای مقاومت در برابر حواس پرتی و افزایش بهره وری از آن استفاده کنید

قدرت اراده یکی از بهترین ابزار هاست که میتواند ما را ما هر آن چیزی که می خواهیم برساند.

ویکی روان

ویکی روان سامانه سلامت روان با خدمات متنوع برای تمام فارسی زبانان است. می‌توانید در ویکی روان مشاوره روانشناسی برگزار کنید، در وبینارهای روانشناسی شرکت کرده و از مطالب مرتبط با روانشناسی استفاده کنید. جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، تلفنی و متنی برگزار می‌شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا