مدیریت و کنترل خشم کودک

بهترین راه های کنترل خشم کودکان چیست؟ (۵ مورد)

کنترل خشم کودکان یک تکنیک است که همه والدین باید از آن مطلع باشند. عصبانیت و خشم کودکان می تواند ریشه در یک ناراحتی و یا مشکل روانی باشد که باید به صورت اصولی بررسی و دلایل آن مورد بررسی قرار گیرد. در جلسات مشاوره آنلاین کودک در سایت ویکی روان به کرات درباره روش های کنترل خشم بچه ها صحبت می شود و نکات ارزشمندی به پدر و مادرها گفته می شود که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره می کنیم.

راه های کنترل خشم کودکان چیست؟

تحقیر در دوران کودکی

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

به طور کلی انواع خشم و عصبانیت و به طور خاص خشم کودک یکی از هیجان های اصلی انسان است.

این هیجان از ناکامی نشات می گیرد، یعنی وقتی بین آنچه کودک تصور می کند رخ خواهد داد و آنچه واقعآ رخ می دهد ناهمخوانی وجود دارد خشم کودک بیشتر می شود. در ادامه این مطلب ویکی روان، قصد بررسی دقیق تر موضوع کنترل خشم کودکان از دید روانشناسی را داریم.

بر اساس روان شناسی کودکان علل خشم کودک عبارتند از:

  • پرخاشگری فیزیکی و کلامی
  • طغیان احساسات
  • کشیدگی و سختی بدن
  • اشتغال خاطر با موقعیت
  • یا کناره گیری از تماس اجتماعی

خشم دارای مضرات بسیار میباشد که میتواند به بازدهی شخصی فرد آسیب برساند!

خشم کودک می تواند نیرویی بر انگیزنده برای غلبه بر موانع و ابزاری برای دفاع از خود و دیگران باشد. در این موارد خشم می تواند حاصلی مثبت داشته باشد.

ولی از سوی دیگر، خشم می تواند به آسیب دیگران، برخورد با آنها و ارتکاب خشونت منجر شود

همه گاهی اوقات خشمگین می شوند. مساله اصلی این است که آیا این خشم کودک، خشمی کنترل شده است و آیا حاصل مثبتی از آن نتیجه می شود؟

اهمیت موضوع کنترل خشم کودک چقدر است؟

کنترل خشم کودک

یکی از تکلیف های اصلی رشد برای کودکان یادگیری بیان کنترل شده خشم پنهان و عیان و هدایت آن از طرق بی ضرر و مثبت است.

اقداماتی که در جهت تسلط بر خود صورت می گیرد رایج و شامل سرکوب کردن خشم و ارائه تعریفی کمتر خشم انگیز از موقعیت است.

کودکان باید نحوه بیان خشم را به درستی بیاموزند و آن را در جهات مثبت هدایت کنند

 همانطور که در جلسات مشاوره روانشناسی کودکان گفته می شود، والدین باید به یاد داشته باشند که نحوه برخورد آنها با پرخاشگری کودکشان بر واکنش فرزند به عصبانیتش تأثیر می‌ گذارد.

در واقع برخورد مناسب والدین هم به کودک کمک می ‌کند.

والدین نباید کودکشان را به خاطر پرخاشگری ‌اش مورد قضاوت قرار دهند و باید به کودکشان برای مقابله با پرخاشگری کمک کنند

والدین باید یاد بگیرند که به کودکشان نشان دهند که مشکل اصلی عصبانیت است و خود کودک گناهی ندارد.

والدین چند نقش مهم را در زمینه کنترل خشم کودک بر عهده دارند که می تواند در بهبود خشم کودک نقش داشته باشد، البته راهکارهای مدیریت و کنترل خشم در بزرگسالان با کودکان متفاوت می باشد.

بهترین روش های کنترل خشم کودکان چیست؟

مشاوره کودکان راهکارهای زیادی برای مدیریت و کنترل خشم کودکان پیشنهاد می کند که در ادامه به مهم ترین آنها اشاره می کنیم.

۱- والدین می توانند الگویی مثبت به فرزندانشان ارائه کنند

به این معنی که برای ابراز خشم خود محدودیت هایی قایل شوند تا کودکان بتوانند روش های پذیرفتنی و مفید ابراز خشم را یاد بگیرند.

کودکانی که در محیط خانوادگی پر خشمی پرورش میابند، بیشتر راه های منفی خشم را یاد می گیرند.

بهتر است مطلب دلایل پرخاشگری کودکان را در ویکی روان مطالعه کنید.

۲- بچه ها را آگاه کنید

مشاوره-کودک-برای-افزایش-عزت-نفس

برای کنترل خشم کودک والدین می توانند از طریق آگاه کردن کودکان به غیر قابل پذیرش بودن برخی از شیوه های بیان خشم نظیر

به آنها کمک کنند تا خشم خود را بهتر کنترل کنند.

کودکان با کمک والدینشان می توانند نحوه اعمال کنترل بر هیجان هایشان را یاد بگیرند:

«میفهمم که خشمگین هستی، ولی نمیتوانم بگذارم برادرت را گاز بگیری. حالا باید تا چند دقیقه روی صندلی بشینی»

۳- فعالیت فیزیکی راهی برای کنترل خشم کودکان است

در جهت کنترل خشم کودک والدین می توانند به فرزندانشان کمک کنند تا از طریق فعالیت فیزیکی، کلامی کردن و بازی هدفمند خشم خود را کنترل کنند.

  • برو تا عصبانیتت رفع نشده در حیاط بازی کن
  • بیا در مورد علت خشم تو با هم گفت و گو کنیم
  • شاید اگر خیمه شب بازی راه بیندازیم، عصبانیت تو کمتر شود

سپس از کودک بخواهید که با عروسک های مختلف که بعضی از آنها معرف خود کودک و برخی دیگر معرف کسی است که کودک از دست او عصبانی است، بازی کند.

۴- باید احساس کند در کنارش هستید

والدین باید به کودک بگویند که خشم او را میفهمند، و آن را احساسی بهنجار می دانند، اما کودک باید یاد بگیرد احساساتش را کنترل و تنظیم کند.

آگاهی از این امر که والدین از احساس خشم کودک اطلاع دارند و در صورت عنوان شدن آن از سوی کودک عصبانی یا آزرده نمی شوند، به او کمک می کند

این آگاهی به او کمک می کند بر احساس خشم فایق شود و از وجود آن در خود احساس گناه یا وحشت نکند.

۵- از متخصص روانشناس کمک بگیرید

 اگر خشم کودک بیش از اندازه و مداوم شود، والدین باید در صدد یافتن ریشه ای خشم و در صورت امکان، اصلاح موقعیتی که سبب بروز آن شده بر آیند.

اگر والدین در این زمینه به پیشرفت لازم نایل نشدند، مراجعه به مشاور کودک آنلاین یا حضوری برای خودشان و فرزندشان مفید خواهد بود.

شما دوست عزیز می توانید در سایت ویکی روان با بهترین متخصصین کودک و نوجوان جلسه مشاوره روانشناسی آنلاین به صورت صوتی و تصویری برگزار نمائید.

کافیست روی دکمه زیر کلیک کنید:

مشاور روانشناس کودک و نوجوان

اگر در ب خاطر بسیاری از مشکلات روزمره زندگی نیازمند مراجعه به یک مشاور روانشناس خوب هستید می توانید هم اکنون در جلاست روانشناسی آنلاین وب سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان شرکت کنید؛ یکی از مزیت های بزرگ ما این که مشاوره روانشناسی خارج از کشور به صورت مجازی برگزار می کنیم. در ویکی روان مشاوره ازدواج آنلاین به صورت دقیق تز یعنی مشاوره قبل از ازدواج و مشاوره بعد از ازدواج، مشاوره جنسی آنلاین و سکتس تراپی ، مرکز مشاوره خانواده آنلاین و مشاوره کودک و نوجوان آنلاین ، مشاوره افسردگی آنلاین و درمان آن، مشاوره خیانت آنلاین و مشاوره بعد از خیانت ، مشاوره شکست عشقی آنلاین و مشاوره شکست عاطفی ، مشاوره طلاق آنلاین و  مشاوره پش از طلاق ، مشاوره روانکاوی آنلاین، مشاوره اعتماد به نفس آنلاین ، مشاوره اضطراب آنلاین و مشاوره استرس ، مشاوره وسواس آنلاین ، مرکز ترک اعتیاد آنلاین و مشاوره اعتیاد برگزار می گردد.

درباره فاطمه صبوری پور

سی ساله ليسانس روانشناسی عمومی فوق ليسانس روان شناسی تربيتی دانشجوی دكتری روانشناسی تربیتی

این و هم چک کنید

وسواس احساس گناه

وسواس احساس گناه چیست و چه علائمی دارد؟

شاید عبارت وسواس احساس گناه تا به حال به گوشتان نخورده باشد اما یکی از …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *