تست کیفیت خواب

تست کیفیت خواب (Pittsburg Sleep Quality Index – PSQI) یک تست روانشناسی با هدف ارزیابی کیفیت کلی خواب بر اساس پرسشنامه دقیق خود میباشد. خواب یکی از مهم ترین کارهای روزانه ماست و بر تمام جنبه های زندگی تاثیر مستقیم میگذارد.

تست کیفیت خواب

غفلت در خواب و کاهش کیفیت آن میتواند صدمات بسیاری را به جسم و روح ما وارد کند که باید از آنها جلوگیری شود.

تست کیفیت خواب پیترزبورگ توسط دانیل جی بایسی و همکاران وی برای اندازی گیری کیفیت خواب و کمک به تشخیص افرادی که خواب خوب یا بد دارند ساخته شده است.

در این تست روانشناسی اکثر آیتم ها بر اساس سوالات چند جوابی تنظیم شده اند و کوتاه و به آسانی قابل فهم اند.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع

مریم سادات موسی کاظمی

مشاور روانشناس

از 60,000 هزار تومان

اسما مشمول

دکتری روانشناسی

از 60,000 هزار تومان

لیلا شکوری

دکتری روانشناسی

از 112,500 هزار تومان

بهاره بوربور

دکتری روانشناسی

از 62,500 هزار تومان

معصومه چوبین

مشاور روانشناس

از 75,000 هزار تومان

پوریا رضائی

مشاور روانشناس

از 75,000 هزار تومان

راضیه هاشمیان

دکترای روانشناسی

از 200,000 هزار تومان

سحر بهروزیان

مشاور روانشناس

از 60,000 هزار تومان

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع

مهندس محمد خانی

مهندس آی تی

از 150,000 هزار تومان

زهره قربانی

مشاور روانشناس

از 60,000 هزار تومان

مینا فرهادی

مشاور روانشناس

از 75,000 هزار تومان

حمید رضا مهرابی بهار

مشاور روانشناس

از 75,000 هزار تومان

جواد صادق الحسینی

مشاور روانشناس

از 75,000 هزار تومان

پردیس میرمعینی

دکتری روانشناسی

از 65,000 هزار تومان

مارال حقیقی کرمانشاهی

دکتری روانشناسی

از 150,000 هزار تومان

مهرانگیز متقی

مشاور روانشناس

از 75,000 هزار تومان

موارد مورد توجه در تست کیفیت خواب

• کیفیت ذهنی خواب
• تاخیر در به خواب رفتن
• طول مدت خواب
• میزان خواب مفید
• بررسی اختلالات خواب
• مصرف داروهای خواب آور
• بررسی اختلال عملکرد روزانه

برای سنجش میزان اعتبار تست کیفیت خواب، این تست روانشناسی میان ۳۲۳ نفر از دانشجویان دانشگاه های تهران در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد توزیع و پاسخ ها مورد تحلیل قرار گرفتند که نتایج درخشانی حاصل شده است.