" />ترس از حشرات چیست؟ راه درمان ترس از حشرات کدام است؟ | انتوموفوبیا | - ویکی روان
خانه / روانشناسی / بیماری / ترس از حشرات چیست؟ راه درمان ترس از حشرات کدام است؟
ترس از حشرات

ترس از حشرات چیست؟ راه درمان ترس از حشرات کدام است؟

انتوموفوبیا (entomophobia) یا ترس از حشرات یک ترس شدید و مداوم از حشرات است. این فوبیایی است که به ترس خاصی اشاره دارد و بر روی یک شی خاص تمرکز دارد.

فوبیای حشره یکی از متداول ترین انواع فوبیای خاص است.

ترس از حشرات چیست؟

روبرو شدن با ترس ها

با بررسی انواع فوبیا در سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

هراس غیر قابل تحمل است و اضطراب قابل توجهی ایجاد می‌کند.

این متفاوت از دوست نداشتن حشرات و یا دستپاچگی هنگام نیش آنهاست.

برای برخی، اضطراب تداخل در فعالیت‌های روزانه ایجاد می کند و از انجام آن‌ها جلوگیری می‌کند.

علائم انتوموفوبیا یا ترس از حشره چیست؟

ترس از مرگ

برخلاف ترس و یا تنفر از حشرات، فرد مبتلا به انتوموفوبیا ترس غیرمنطقی از آن‌ها دارد.

بزرگسالان مبتلا به فوبیا غالباً ترس غیر منطقی از چیزی دارند که هیچ خطری واقعی را در پی ندارد

در ترس از حشرات حتی فکر نزدیک شدن به یک حشره می‌تواند علائم ذهنی و فیزیکی شدیدی را به همراه داشته باشد، مانند:

  • احساسات آنی و یا اضطراب شدید در هنگام دیدن یا فکر کردن به یک حشره.
  • اضطراب که با نزدیک شدن به حشرات بدتر می شود
  • ناتوانی در کنترل ترسها حتی اگر می دانید آنها غیر منطقی هستند
  • مشکل در عملکرد به دلیل ترس
  • انجام هر کاری برای جلوگیری از حشرات، مانند اجتناب از پارک ها، زیرزمین ها یا فعالیت هایی که ممکن است در آن حشرات حضور داشته باشند.

علائم جسمانی ترس از حشرات کدامند؟

علائم استرس بیش از حد

انتوموفوبیا همچنین می تواند علائم جسمی ایجاد کند ، مانند:

  • حملات هراس
  • ضربان قلب سریع
  • تنگی قفسه سینه
  • تعریق یکی دیگر از علائم ترس از حشرات است
  • پرفشاری خون
  • خشکی دهان
  • لرزیدن
  • گریه، به ویژه در کودکان

فوبیای حشره چگونه درمان می‌شود؟

سلامت-روانی-آنلاین-و-تصویری

هدف از درمان ترس از حشرات جلوگیری از مداخله در کیفیت زندگی، با آموزش دادن به شما برای مدیریت واکنش‌های خود به حشرات است.

انتوموفوبیا و دیگر فوبیاها با روان‌ درمانی معالجه می‌شوند.

پزشک شما ممکن است بیش از یک نوع درمان را توصیه کند. همچنین ممکن است داروهای اعصاب و روان تجویز شود

درمان ترس از حشرات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

مواجهه درمانی اصلی ترین راه درمانی ترس از حشرات است

اختلال اضطراب بیماری

این نوع درمان شامل مواجه تدریجی شما به سمت منبع ترس و تکرار مواجه برای کمک به تغییر واکنش شما به حشرات است.

این امر همچنین به عنوان حساسیت‌ زدایی سیستماتیک شناخته می شود.

مواجه درمانی معمولاً با صحبت در مورد ترس شما از حشرات آغاز می شود.

ممکن است تصاویر یا فیلم هایی از حشرات به شما نشان داده شود و در نهایت در یک محیط کنترل شده در معرض حشرات زنده قرار بگیرید.

درمان شناخت رفتار (CBT) دیگر راه درمان فوبیای حشره است

اختلال-دلبستگی-واکنشی

رفتار درمان شناختی (CBT) بر افکار و عقاید شما درباره منبع فوبیا و تأثیر آنها بر شما تأکید می کند.

CBT با مواجه درمانی و انواع دیگر رفتار درمانی برای تغییر رفتار شما و نحوه واکنش شما به آن‌ها ترکیب می‌شود

هدف، کنترل بیشتر بر روی افکار و احساسات خود است، به همین دلیل دیگر تحت‌ تاثیر آن‌ها قرار نخواهید گرفت.

استفاده از دارو یکی از راه های متداول درمان انتوموفوبیا می باشد

مشاوره روانشناسی در منزل

روان‌ درمانی، موثرترین راه برای غلبه بر ترس از حشرات است.

با توجه به علائم شما، پزشک شما ممکن است دارو تجویز کند تا به کاهش اضطراب و دیگر علائم انتوموفوبیا کمک کند.

داروهای اضطرابی، مانند بنزودیازپین ها، نوعی آرام بخش، اغلب برای کاهش اضطراب تجویز می شوند

آرام بخش ها اعتیاد آور هستند و فقط برای استفاده کوتاه مدت توصیه می شوند.

از بتا بلاکرها نیز برای مسدود کردن اثرات آدرنالین مانند افزایش ضربان قلب و فشار خون، تپش قلب و لرزش استفاده می شود.

داروهای ضد افسردگی همچنین می توانند به آرام کردن اضطراب و ترس کمک کنند.

داروهای اضطرابی، مسدود کننده های بتا و داروهای ضد افسردگی برای درمان فوبیاها مورد تأیید FDA نیستند.

درمان در خانه

مشاوره آنلاین روانشناسی

برخی از سبک‌های زندگی و درمان‌های خانگی می‌توانند به اضطراب همراه با ترس از حشرات کمک کنند.

ممکن است بخواهید برای غلبه بر ترس از حشرات این کارها را انجام دهید:

  • تکنیک های آرامش، مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس دیافراگمی
  • تمرین ذهن آگاهی
  • ورزش منظم
  • مصرف کافئین و سایر محرک ها را کاهش دهید
  • پیوستن به یک گروه پشتیبانی

انتوموفوبیا چگونه تشخیص داده می‌شود؟

مشاوره روانشناسی آنلاین با کامپیوتر

برای تشخیص انتوموفوبیا، پزشک یک مصاحبه بالینی کامل انجام خواهد داد و علائم و تاریخچه پزشکی و روانپزشکی شما را بررسی می کند.

آنها براساس مصاحبه شما و دستورالعمل های مشخص و معیارهای تشخیصی بیان شده در دفترچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) توسط انجمن روانپزشکی آمریکا، تشخیص می دهند.

اگر مشکوک به ابتلا به ترس از حشرات هستید، می توانید از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید.

فقط یک روانشناس متبهر و دوره دیده می توند تشخیص فوبیا را تایید کند.

چه عواملی باعث ایجاد ترس از حشرات می شود؟

فوبیای اعتماد به دیگران

متخصصان دقیقا نمی دانند چه عواملی باعث ایجاد فوبیا خاص می شوند.

برخی عوامل از جمله سن شما، خطر ابتلا را افزایش می دهد.

اکثر فوبیاها در کودکی بروز می کنند، اگرچه ممکن است در یک فرد بزرگتر فوبیا ایجاد شود

با توجه به اظهارات روانشناسان خلق و خوی شما می‌تواند باعث شود که به احتمال بیشتری دچار اضطراب شوید، مانند منفی بودن یا حساس بودن.

علل احتمالی ابتلا به ترس از حشرات یا همان فوبیای حشره ممکن است شامل موارد زیر باشد:

یک تجربه منفی

یک تجربه آسیب زا یا منفی می تواند باعث ایجاد فوبیاهای خاص مانند حشره هراسی شود.

به عنوان مثال ممکن است در کودکی زنبوری شما را گزیده باشد و یا با یک حشره روی بازوی خود از خواب بیدار شده باشید.

خانواده شما

کودکان می‌توانند از والد یا دیگر اعضای خانواده دچار اضطراب شوند.

برای مثال، شما ممکن است ترس از حشرات را از مادر خود یاد گرفته باشید که تمایل دارند از دیدن عنکبوتی در خانه جیغ بکشند.

ژنتیک

فوبیا و انواع آن

منابع معتبر اشاره می‌کنند که ژنتیک ممکن است نقشی در اضطراب و اختلال اضطراب داشته باشد.

آسیب های مغزی

آسیب‌های مغزی، مانند ضربات مغزی، منبعی برای رشد اختلالات اضطراب بوده‌اند.

به نظر می رسد آسیب مغزی باعث افزایش ترس می شود و مغز را مستعد یادگیری ترس در هنگام وقایع استرس زا می کند.

چشم انداز افراد مبتلا به آنتوموفوبیا چیست؟

روان درمانی

مانند اکثر فوبیا، ترس از حشرات با درمان اصولی قابل معالجه است.

اگر ترس از حشرات زندگی شما را مختل کرده است و باعث اضطراب شما می شود، به بخش مشاوره روانشناسی سایت ویکی روان مراجعه کنید و با انتخاب مشاور مورد نظرتان، به صورت آنلاین، صوتی یا تصویری از هر کجای دنیا جلسه مشاوره آنلاین برگزار کنید.

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

ایجاد تنوع در روابط زناشویی

راه های ایجاد تنوع در روابط زناشویی

اگر می خواهید با استفاده از راه کارهای جدید تنوع در روابط زناشویی داشته باشید …

فوبیای-خیار

ترس های عجیب و غریب – فوبیای خیار و سبزیجات و حشرات

ترس های عجیب و غریب – فوبیای خیار و سبزیجات و حشرات ترس از خیار …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *