موفقیت

8 راه افزایش امید به زندگی (امید به آینده روشن)

افزایش امید به زندگی یعنی همه چیز یک انسان. یعنی انگیزه برای حرکت، امید به آینده یعنی تبدیل به انسان بهتری شدن. به همین خاطر در جلسات مشاوره روانشناسی خودشناسی، مشاورین تلاش زیادی برای آشنایی مراجعین با راههای تقویت امید به زندگی می کنند. به همین دلیل در این مطلب سایت روانشناسی ویکی روان، قصد بررسی همه جانبه افزایش امید به زندگی در مردم را داریم.

راه های افزایش امید به زندگی چیست؟

با بخش مطالب روانشناسی ویکی روان همراه شوید.

افزایش امید به زندگی یکی از مواردی است که می تواند شکسته ترین انسان ها بدترین زندگی ها و داغون ترین رابطه ها را باز به شکل اول و خوب و عاشقانه خود برساند. برای این امر چندین نکته ریز از سخنان مشهور در جهت امیدواری را ذکر می کنیم.

اما قبل از هر چیز باید به این سوال پاسخ دهیم که امید به آینده یعنی چه؟

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
یونس ترقی طلب یونس ترقی طلب
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
سحر بهروزیان سحر بهروزیان
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
صبا مهرپور صبا مهرپور
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
محمد امین چالاک محمد امین چالاک
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
آناهیتا افخمی آناهیتا افخمی
مشاور روانشناس
از 210,000 هزار تومان
لیلا شکوری لیلا شکوری
دکتری روانشناسی
از 112,500 هزار تومان
سارا مددزاده سارا مددزاده
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
مریم بنی عامریان مریم بنی عامریان
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان

منظور از امید به زندگی چیست؟

روانشناسی خیلی ساده تعریف مشخصی برای امید به زندگی دارد.

در واقع امید به زندگی سوخت ادامه مسیر است. انگیزه ای که باعث می شود، تصمیمات بزرگ بگیرید و تا رسیدن به هدف دست از پا نکشید.

امید به زندگی یعنی به چالش کشیدن خود برای تبدیل شدن به انسانی بهتر و تبدیل جهان به محیطی بهتر برای زندگی. یادتان باشد، امید به آینده و زندگی کاملا موضوعی درونی است که باید در خود ایجاد کنید.

به هیچ وجه چشم به کسی نداشته باشید که شرایط را برای شما تغییر دهد یا کاری کند تا امید به زندگی در شما ایجاد شود. به همین خاطر باید معنای امید به زندگی را بدانید تا بتوانید آن را کسب کنید.

مزایای افزایش امید به زندگی چیست؟

بدون هیچ شکی، مهم ترین مزیت ایجاد انگیزه در زندگی کمک کردن به تبدیل جهان به جایی بهتر است.

وقتی شما انگیزه حرکت داشته باشید، این امید و میل به خواستن را در دیگران هم ایجاد می کنید. پس شما قدرت ایجاد تغییر در جهان را خواهید داشت و باید آن را قبول کنید.

دیگر فایده افزایش امید به زندگی تغییر و بهبود وضعیت فعلی است.

شما قادر خواهید بود زندگی خود را ارتقا ببخشید و به چیزی که می خواهید برسید. فقط باید استمرار داشته باشید و با هدف حرکت کنید.

قرص امید به زندگی وجود دارد؟

مزایا و معایب افزایش امید به زندگی

خیلی از مراجعین بخش مشاوره روانشناسی اینترنتی ویکی روان، دنبال قرص امید به زندگی هستند.

یعنی این عزیزان می خواهند با یک حرکت ساده، به نتایج درخشان برسند. آنها می خواهند یک دکمه را بزنند و زندگیشان متحول شود!

دوستان عزیز، همانطور که در تعریف امید به آینده گفتیم، هیچ مسیر کوتاهی برای دستیابی به موفقیت نیست. باید اراده کنید و تبدیل به انسان بهتری شوید تا زندگیتان تغییر کند.

سخنان امیدواری در زندگی

  • «میلتون» با وجود اینکه نابینا بود، می‌نوشت.
  • «بتهوون» در حالی که ناشنوا بود آهنگ می‌ساخت.
  • «هلن کلر» در حالی که نابینا و ناشنوا بود سخنرانی می‌کرد.
  • «رنوار» در حالی که دست‌هایش دچار عارضه رماتیسمی بود، نقاشی می‌کرد.
  • مجسمه ساز مکزیکی بعد از قطع دست راستش، ساخت مجسمه ای را که آغاز کرده بود با دست چپ به پایان رساند.

آدم ها علیرغم نابینایی، ناشنوایی، معلولیت، پیری، فقر، کم سنی، مشقت یا بیسوادی بر سختی‌ ها غلبه می‌ کنند، از همه پیشی می‌ گیرند، کار را به اتمام می‌ رسانند و موفق می‌ شوند.

من و شما هم می توانیم علیرغم سختی‌ ها و مشکلات زندگی، خود را به هدف اصلی زندگی برسانیم، شک نکنید.

راه رسیدن به موفقیت از نگاه اسلام

موفقیت در محیط کار

دین اسلام توضیه های جالبی درباره افزایش امید به زندگی برای مردم دارد.

در حقیقت توکل به خدا، اولین راهکار رسیدن به امید را می‌ توان توکل به خدا دانست.

زمانی که فرد توکل به خدا داشته باشد، مشکلات و بن بست زندگی او را از پای در نیاورده و دچار یاس و ناامیدی نمی‌ شود. این همان چیزی است که از آن به عنوان ایمان هم یاد می شود

اگر از نظر مالی و یا معنوی خود را پایین تر از دیگران بداند، با توکل بر خدا تلاش و کوشش خود را ادامه می‌ دهند.

آنها می‌ گویند اگر خداوند به افراد موفق نعمت و برتری داده است، پس همان خداوند به ما هم برتری خواهد داد. همانطور که مشاهده می کنید، امید به آینده روشن با فرمول توکل و ایمان به نیرویی که ما را می بیند و به خواسته هایمان پاسخ می دهد معنا می شود.

کسی که نور خدا را در قلبش احساس کرده باشد، می تواند راه های افزایش امید به زندگی را پیدا کرده و در آنها قدم بردارد.

بررسی راههای تقویت امید به زندگی در مردم

در ادامه به بررسی دقیق تر شیوه بالا بردن انگیزه زندگی در عموم مردم اشاره می کنیم. یادتان باشد تمام این موارد بررسی و سنجش شده اند و برای همه کاربرد دارند.

1- هدف گذاری یک راه افزایش امید به زندگی

فردی که در زندگی خود هدفی ندارد، امید به زندگی هم ندارد.

فردی که هدف و برنامه‌ای برای زندگی نداشته باشد، هیچ تلاشی برای رسیدن به او انجام نداده و هیچ برنامه ریزی برای آینده خود ندارد. زندگی برای او به اتمام رسیده است و دچار یاس و ناامیدی می شود

مثلاً زمانی که خداوند به زنی فرزندی اعطا می‌ کند، هدفی برای او مشخص می‌ شود که هدف، بزرگ کردن آن فرزند است و نسبت به آن کودک وابستگی و تعهد دارد.

در نتیجه زندگی برای فرد شیرین می‌ شود زیرا هدف او مشخص شده است. حتی اگر فردی ۹۰ سال سن داشته باشد و هدفی برای زندگی داشته باشد بیشتر از جوانی که هدف ندارد، زنده خواهد ماند.

به دلیل اینکه هدف نداشتن باعث ناامیدی و فرسودگی فرد می‌ شود. قبلا در ویکی روان به طور مفصل درباره راه های تعیین هدف در زندگی صحبت کردیم، پس برای ایجاد امید به زندگی پیشنهاد می کنیم این مطلب را مطالعه کنید.

2- کار و کوشش از راه های افزایش امید به زندگی است

قانون کسب موفقیت

فردی که دست از کار و کوشش بردارد، ناامیدی به سراغ او می‌ آید.

چه بسا افرادی که در رفاه زندگی و جزء اقشار پردرآمد جامعه هستند، هیچ امیدی نسبت به این زندگی ندارند. زیرا خود را برای به دست آوردن آن شی و یا خانه و ماشین به زحمت نمی‌ اندازد و زندگی آنها به بن بست می‌رسد و می‌گوید:

دیگر بهتر از این زندگی وجود ندارد و امید خود را از دست می‌ دهند.

اکثر آنهایی که دست به خودکشی م ی‌زنند، از اقشار مرفع جامعه هستند

در قرآن خداوند می‌ فرماید« لقد خلقنا الانسان فی کبد؛ همانا انسان را در رنج و سختی آفریدیم».

افراد معمولا باید طوری زندگی کنند که همانطور که در آیات و احادیث اشاره شده است:

«به زندگی امیدوار باشید که گویا ۱۰۰ سال دیگر زنده هستید و اعمال خود و حساب آخرتمان را طوری انجام دهید که گویا فردا خواهید مرد.

در حقیقت این از مزایای افزایش امید به زندگی است که برای سال های آینده نقشه می کشید و امیدوارانه زندگی می کنید و این امید را هم به دیگران منتقل خواهید کرد.

3- قناعت 

در راه افزایش امید به زندگی خوب است بدانید که معمولا افرادی که در زندگی خود قانع هستند، دچار ناامیدی نمی شود.

قناعت به این معنی نیست که فرد به قدری قانع باشد که دست از کار و کوشش برداشته و بگوید من از زندگی خود راضی هستم. به این معناست که اگر فردی به حداکثر نرسد ناامید نشود و قدر همانی که هست را بداند

مثلا اگر فردی تمام سعی و تلاشش را برای رسیدن به موفقیت در کنکور درسی کرده است.

اما بهترین رتبه را کسب نکرده و یا قبول نشده، ناامید نشود و بگوید« برای رسیدن به مراتب بالاتر سعی خود را می کنم».

همیشه شکست پلی است که برای رسیدن به قله‌ های پیروزی و زمانی انسان به پیروزی می‌ رسد که قناعت کرده باشد. متاسفانه در جامعه وقتی صحبت از قناعت می شود، فکر همه به سمت قناعت اقتصادی می رود.

با اینکه قناعت در مسائل معنوی هم وجود دارد. روحیه قناعت در این طور مسایل بسیار حائز اهمیت است. برای رسیدن به موفقیت باید در وضعیت فعلی احساس رضایت کنید و به آینده امید داشته باشید. البته که کار سختی است و هر شخصی از عهده آن بر نمی آید.

4- عدم مقایسه خود با دیگران

یکی دیگر از راه های افزایش امید به زندگی عدم مقایسه خود با دیگران از لحاظ مالی و اقتصادی است!

اگر فردی مدام در پی آن باشد که اطرافیان او از لحاظ اقتصادی بالاتر از او هستند و حسادت کند، دچار یاس و ناامیدی می‌ شود

در این طور مواقع باید بگوید «همان خدایی که به او نعمت داده به من هم می‌ دهد و نباید دست از کار و کوشش بردارم». در نتیجه هیچ گاه غبطه افرادی که از نظر مالی از او بالاتر است را نخورد؛ بلکه بایدخوشحال باشد.

فرد باید در مسایل مالی همیشه خود را با افراد پایین تر از خودش مقایسه کند.

اما در مسایل معنوی و علم و دانش را باید قابل قیاس با دیگران بداند و خود را به بالاترین برساند و غبطه بخورد نه حسرت.

مقایسه کردن خود با دیگران نتایج تلخ بسیاری دارد که یکی از آنها ناامیدی به آینده است.

5- شاکر بودن برای ایجاد امید به فردا لازم است

افراد باید به داشته های خود مانند سلامتی، علم، فرزند و همسر خوب و یا توانایی و انرژی و جوانی که دارد اهمیت داده و قدر آنها را بدانند و با خود بگوید:

من تمام این صفات را دارم. ولو اینکه ماشین، خانه و یا امثال اینها را ندارم» و خداوند را شاکر باشد.

در قرآن خداوند می فرماید:

اگر شکر نعمت‌ های الهی را به جا بیاورید، من هم نعمت‌ هایم را بیشتر می کنم یا برعکس، اگر شما کفران نعمت بوده و قدرشناس نباشید، من همه چیزها را از شما می گیرد

زیرا کسی که قدرشناس نعمت‌ هایی که خداوند در اختیار او گذاشته، باشد. باعث می شود یک انرژی مثبت در درونش بوجود آمده و باعث امیدواری می شود.

6- استفاده از تجربیات و اندوخته‌ های دیگران می تواند موجب امیدتان شود

راههای تقویت امید به زندگی

برای بیان بهتری راه های افزایش امید به زندگی خوب است به این جمله از امام علی اشاره کنیم که می فرماید:

شما هیچ وقت نمی‌ توانید همه چیز را تجربه کنید

همه چیز را همه انسان ها تجربه می کنند و هر فرد به نوبه خود در جریان زندگی خود تجربه‌ هایی را کسب می کند. پس به افراد معتمد و دلسوز اطمینان پیدا کنید تا از تجربیات آنها استقبال نمائید.

7- ایجاد چالش های جدید

نباید زندگی یکنواخت و بدون چالشی داشته باشید.

بعضی از مردم هر روز زمان خود را با سرکار رفتن، دیدن برنامه های تلویزیون، رفت و آمد با عده ای همیشگی می گذرانند. در واقع این افراد هیچ حرکتی برای تغییر زندگی خود انجام نمی دهند و هیچ چالش مثبتی در زندگی ندارند.

  • شروع به یادگیری هنر جدیدی کنید
  • کتاب خوانی را شروع کنید
  • با افراد جدید معاشرت نمائید
  • ورزش کردن را فراموش نکنید
  • از عوامل استرس زا دوری کنید
  • روی کنترل ذهن کار کنید و افراد منفی را نادیده بگیرید
  • از بی انگیزه هستید حتما با مشاور روانشناس صحبت کنید
  • به ظاهرتان برسید

8- اهداف قابل دستیابی تعیین کنید

گاهی هدف های خیلی بزرگ باعث ناامیدی ما می شوند!

وقتی همیشه هدف تعیین می کنید اما به آن نمی رسید، ناامید می شوید و انگیزه ای برای ادامه ندارید. همانطور که در مقاله تعریف انگیزه چیست در ویکی روان گفتیم، اهداف باید قابل دستیابی باشند تا با رسیدن به آنها، افزایش امید به زندگی در شما بیشتر شود.

پس اهداف بزرگ را به هدف های کوچک تر تبدیل کنید تا دست یافتنی باشند.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
مارال حقیقی کرمانشاهی مارال حقیقی کرمانشاهی
دکتری روانشناسی
از 150,000 هزار تومان
پریسا سبزواری پریسا سبزواری
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
سیما حداد سیما حداد
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
آرزو محمدی آرزو محمدی
مشاور تغذیه
از 75,000 هزار تومان
نیلوفر رستگاری نیلوفر رستگاری
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
نیره آزادی نقش نیره آزادی نقش
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
سید علیرضا مرتضوی سید علیرضا مرتضوی
دکترای روانشناسی
از 300,000 هزار تومان
علیرضا مرادی علیرضا مرادی
مشاور حقوقی خانواده
از 75,000 هزار تومان

پیشنهاد ویکی روان چیست؟

همانطور که در جلسات مشاوره آنلاین روانشناسی می گوییم، باید حرکت کنید، باید خودتان اقدامی برای تغییر وضعیت فعلی و ایجاد امید به زندگی در جهان ایجاد کنید. از کسی انتظار نداشته باشید دنیای شما را بهتر کند.

شما دوست عزیز می توانید برای استفاده از خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین به بخش مشاوره سایت ویکی روان مراجعه کنید و به صورت صوتی و تصویری با مشاور خود صحبت کنید.

ویکی روان

ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب اطلاعات کاربردی مرتبط با رشته روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ما در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا