لاغری با قرص، کپسول و مکمل | مرز کاهش وزن و پرخوری عصبی
لاغری با قرص، کپسول یا مکمل، فقط وقتی امن است که محصول تاییدیه FDA داشته باشد و مصرف آن زیر نظر پزشک انجام شود، در غیر این صورت خطر ترکیبات ناشناخته و آلوده بالا می رود.
نیاز واقعی به کاهش وزن با پرخوری عصبی فرق دارد، و قرص لاغری هرگز جای درمان روانی این حالت را نمی گیرد.
فهرست موضوعات بررسی شده
انواع کمک های دارویی برای کاهش وزن
محصولاتی که برای کاهش وزن استفاده می شوند را می توان در چند دسته کلی جای داد:
- برخی از آن ها با تاثیر بر هورمون های کنترل کننده اشتها، احساس سیری را زودتر ایجاد می کنند.
- دسته ای دیگر جذب بخشی از چربی غذا را در روده کاهش می دهند.
- گروه سوم، مکمل های لاغری گیاهی و غذایی هستند که معمولا برای کمک به رژیم غذایی طراحی شده اند، نه به عنوان درمان اصلی.
معمولا مصرف قرص یا کپسول لاغری برای افرادی مناسب است که اضافه وزن دارند یا کنار اضافه وزن، مشکلی مثل فشار خون بالا یا چربی خون بالا دارند البته در بهترین قرص های لاغری برای بدنسازان هم افزوده شده که حتی بدنسازان هم میتوانند در دوره های کات از کپسول و مکمل های لاغری استفاده کنند ولی ورزشکارانی که قند خون و فشار خون بالا دارند باید با احتیاط و زیر نظر پزشک مصرف دارو های لاغری رو آغاز کنند.
تشخیص این موضوع کار پزشک است، نه خود فرد. مصرف خودسرانه هر نوع قرص لاغری، حتی نوع تاییدشده آن، توصیه نمی شود.
تاییدیه FDA روی قرص لاغری یعنی چه؟
fda یعنی سازمان غذا و داروی آمریکا، پیش از تایید هر محصول کاهش وزن، ترکیبات، دوز مصرف و عوارض احتمالی آن را بررسی می کند.
همین بررسی، محصول لاغری تاییدشده را از محصولی که فقط روی برچسبش نوشته طبیعی یا بدون عارضه جدا می کند.
در گذشته چند ماده گیاهی که در مکمل های لاغری استفاده می شد، به دلیل خطرهای قلبی از بازار جمع آوری شد، چون نظارت دقیقی روی آن ها نبود. همین یک نمونه نشان می دهد که گیاهی بودن، به تنهایی نشانه بی خطر بودن نیست.
مرز میان کاهش وزن هدفمند و پرخوری عصبی
کاهش وزن هدفمند معمولا هدف مشخصی دارد. فرد می داند چرا می خواهد وزن کم کند و مسیری مثل رژیم، ورزش یا لاغری با قرص را انتخاب می کند.
پرخوری عصبی اما داستان دیگری دارد.
در پرخوری عصبی فرد در بازه های کوتاه، حجم زیادی غذا می خورد، حس می کند نمی تواند جلوی خودش را بگیرد و بعد از آن احساس گناه یا شرم دارد.
نشانه های پرخوری عصبی معمولا با گرسنگی واقعی فرق دارد. خوردن غذا حتی وقتی گرسنه نیستیم، خوردن پنهانی به خاطر خجالت، یا تکرار این الگو دست کم یک بار در هفته برای چند ماه، از نشانه های شناخته شده این وضعیت است. در این شرایط، هیچ قرص یا مکملی به تنهایی مشکل را حل نمی کند، چون ریشه ماجرا بیشتر روانی است تا فیزیکی.
چه زمانی اشتهای بالا و پرخوری نگران کننده است و باید به متخصص مراجعه کرد؟
اگر هر کدام از موارد زیر برایتان آشناست، بهتر است پیش از هر تصمیمی دربارهکاهش وزن، با پزشک یا روان شناس صحبت کنید.
- غذا خوردن به شکل مکرر و خارج از کنترل، حتی بدون گرسنگی
- احساس گناه شدید و مکرر بعد از غذا خوردن
- امتحان کردن رژیم های سخت و ناکام ماندن پشت سر هم
- نوسان شدید وزن در بازه های کوتاه
تشخیص و درمان درست، شانس موفقیت هر برنامه کاهش وزن، از جمله مصرف قرص یا مکمل را هم بالاتر می برد.
نکاتی برای مصرف ایمن و هوشمندانه قرص و مکمل لاغری
چند نکته ساده، ریسک مصرف قرص یا مکمل لاغری را پایین می آورد. - محصول را فقط از منبعی بخرید که تاییدیه FDA آن را به وضوح نشان می دهد
- پیش از شروع، بیماری های زمینه ای و داروهای دیگرتان را با پزشک در میان بگذارید
- دوز پیشنهادشده روی برچسب یا نسخه پزشک را رعایت کنید، نه بیشتر
- قرص یا مکمل را جایگزین رژیم غذایی و فعالیت بدنی نکنید، بلکه مکمل آن ها بدانید
- در صورت بروز عارضه غیرعادی، مصرف را قطع کنید و با پزشک تماس بگیرید
