مقابله با مشکلات زندگی
مطالعات انجام‌شده درباره روش‌های مقابله با مشکلات و چالش‌های زندگی، نتایج سودمندی در اختیار ما قرار می‌دهند. افرادی که به‌طور موفقیت‌آمیز با مشکلات زندگی مقابله می‌کنند، کسانی هستند که خود را به مجموعه‌ای از راهبردهای مقابله‌ای مجهز ساخته‌اند و در انطباق با شرایط انعطاف پذیر هستند. مقابله‌کننده‌های خوب از سه مهارت زیر برخوردارند:
بهترین راه های مقابله با مشکلات زندگی
با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.
- انعطاف‌پذیری: توانایی ایجاد و در نظر گرفتن راه‌حل‌های مختلف
- دوراندیشی: پیش‌بینی اثرات طولانی‌مدت پاسخ‌های مقابله‌ای
- منطقی بودن: انجام ارزیابی‌های دقیق و درست
مقابله کننده‌های موفق از طریق پذیرفتن مسئولیت و یافتن راه‌حل برای مشکلات خود، به مسائل زندگی پاسخ می‌دهند.
رفع چالش و سختی های زندگی
آنها با تسلط و کفایت با مشکلات روبرو می‌شوند. هدف آنها ارزیابی موقعیت، دریافت کمک و حمایت از دیگران و حل مسئله از طریق یک طرح عملی و مفید است.
مقابله کننده‌های موفق مشکلات زندگی را فرصتی برای رشد خود در نظر می‌گیرند و سعی می‌کنند با امید، شکیبایی و شوخ طبعی با این مشکلات مواجه شوند.
مقابله کننده‌های ناموفق مشکلات زندگی را انکار کرده و از آن اجتناب می‌کنند. آنها یا از مشکلات فرار می‌کنند یا بدون در نظر گرفتن موقعیت و تلاش برای یافتن راه‌حل بهتر، به طور تکانشی و عجولانه واکنش نشان می‌دهند.
مقابله کننده های ناموفق، خشمگین، عصبی یا افسرده و منفعل هستند، آنها خود یا دیگران را به دلیل مشکلات‌شان سرزنش کرده و از ارزش برخورد با مشکلات زندگی با احساس امید، تسلط و کنترل شخصی غافل هستند.
ما در جامعه ای زندگی می‌کنیم که افراد آن، دنبال جواب سریع و کوتاه برای مسائل خود هستند؛ یک قرص، یک آمپول یا یک راه حل تضمین‌شده که نیازمند هیچ هزینه و تلاشی نباشد.
مقابله موفق با مشکلات زندگی، به معنی دست یافتن به یک پاسخ واحد، حاضر و آماده نیست، بلکه نوعی نگرش و فلسفه زندگی است.
مقابله کننده های موفق می‌آموزند تا از ارزیابی اولیه و ثانویه درست و واقع بینانه برای یافتن مناسب‌ترین روش مقابله با یک رویداد خاص زندگی استفاده کنند. روش‌های مقابله با مشکلات و چالش های زندگی، نتایج سودمندی در اختیار ما قرار می‌دهند.
افرادی که در حل سختی های زندگی موفق میباشند، کسانی هستند که خود را به مجموعه‌ای از راهبردهای مقابله‌ای مجهز ساخته‌اند و در انطباق با شرایط انعطاف‌پذیر هستند.
![هر نکته مثبتی در زندگی بهتر به موفقیت ارتباط دارد مثل باهوش شدن،اما برای موفقیت در باهوش شدن چه بکنیم؟ [box type="shadow" align="" class="" width=""]۱۲ مورد از علائمی که نشان میدهد شما باهوشتر از آنچه تصور میکنید، هستید[/box] با ویکی روان همراه شوید . روش موفقیت در باهوش شدن راههای باهوش شدن ,هوش جلوه های مختلفی دارد،شاید شما هم از آن دسته از کسانی باشید که فکر میکنید باهوش نیستید ! اگر اینطور است حتما این مطلب را بخوانید . 1.شما فرزند ارشد خانواده هستید یک بخش جالب از تحقیقات دال بر آن است که بزرگترین فرزندان خانواده به طور میانگین بهتر از بقیه خواهر و برادران خود هستند، اما در مقایسه تست آیکیو فرزندان خانواده، مزایای قابل توجهی متوجه فرزندان ارشد در مقایسه خواهران و برادران کوچکتر شد. به همین دلیل بزرگترین فرزندان خانوادهها موفقتر از کوچکترها هستند. 2.کلاس موسیقی میروید مطالعات متعدد حاکی از آن است که آموزش نواختن ابزار موسیقی به پیشرفت کودکان کمک میکند. یکی از این مطالعات ادعا میکند که فقط یک ماه آموزش موسیقی به کودکان ۴ تا ۶ سال، نتایج آزمون و یادگیری مطالب را به طرز قابل توجهی بهبود میبخشد. پس آیا در کودکی به کلاس ویالون میرفتید؟ شاید دلیل این ایدههای بکر این روزهایتان ناشی از همان کلاس باشد. ۳.لاغر اندام هستید در سال ۲۰۰۶ تحقیقات غیرمتعارفی صورت پذیرفت. این تحقیقات ارتباط جالبی را آشکار ساخت: هرچه دور کمر افراد بزرگتر، تواناییهای شناختی آنها کمتر. طبق تحقیقات دیگری روی کودکان ۱۱ ساله که نتایج تستهای ضعیفی داشتند، مشخص شد بیش از دیگر کودکان در خطر ابتلا به چاقی در سن ۴۰ سالگی هستند. بدین ترتیب احتمال زیادی وجود دارد که کودکان لاغرتر بهتر درس بخوانند، سطح تحصیلات بالاتری داشته باشند، و سالمتر باشند. ۴.در نوزادی از شیر مادر تغذیه کردهاید /روش موفقیت در باهوش شدن داشمندان بریتانیایی و دانمارکی بر روی ۳۰۰۰ کودک مطالعه تخصصی نمودند و دریافتند کودکانی که از شیر مادر تغذیه نمودهاند در تست آیکیو ۷ نمره بیشتر از کودکانی که از شیر مادر تغذیه نکرده بودند، دریافت نمودند. البته این تست بر روی کسانی که صورت پذیرفت که ژن خاصی داشتند(این ژن در افرادی وجود داشت که از شیر مادر تغذیه نکرده بودند.) مکانیزم دقیقی که تعیین کننده ارتباط بین ژن و تغذیه از شیر مادر باشد همچنان ناشناخته است. ۵.از کودکی عاشق خواندن بودید آیا خاطرهایی از کتاب خواندن خود از سنین کودکی خود دارید؟ پس شانس اینکه بسیار باهوش باشید، وجود دارد به ویژه اگر از نوزادی عاشق شنیدن داستان بودهاید. طبق اطلاعات به دست آمده از یکی از تحقیقات که ۲۰۰۰ دوقلو را مورد مطالعه قرار داد، مشخص شد کودکانی که از سنین بسیار پایین عاشق خواندن هستند، نمرات هوش بالاتری کسب می‌کنند. محققان بر این باورند که خواندن از سنین کودکی هم توانایی کلامی و هم توانایی غیرکلامی افراد را بهبود میبخشد. روش موفقیت در باهوش شدن افرادی که دوست دارند شبها تا دیر وقت بیدار بمانند باهوشتر از افراد سحرخیز هستند ۶. چپ دست هستید برخی از اطلاعات حاکی از آن است که جمع کثیری از افراد خلافکار چپ دست هستند. محققان در تلاش برای تفسیر این امر هستند. از طرف دیگر، تحقیقات اخیر نشان میدهد که افراد چپ دست دارای تفکرات واگرا هستند، نوعی از تفکرات خلاقانه که برای حل مشکلات و امور موثر است. افراد چپ دست اغلب خلاقترند و بهتر میدانند چگونه از شر موقعیتهای دشوار خلاص شوند. آیا این از علائم هوش فوقالعاده نیست؟ ۷.اغلب نگران هستید مطالعات بیش از پیش اثبات می‌کنند هوش افرادی که اغلب نگران مسائل هستند بیش از افرادی است که معمولاً نگران نیستند. این امر احتمالاً ناشی از این واقعیت میباشد که آنها دائماً درباره عواقب احتمالی عملکردشان میاندیشند و بنابراین تلاش و کوشش می‌کنند تا در هر موقعیتی بهترین عملکرد خود را ارائه دهند. ۸.قد بلند هستید/روش موفقیت در باهوش شدن تحقیقات انجام شده در دانشگاه پریستون نشان میدهد که توانایی یادگیری کودکان قد بلند بهتر از همسالان کوتاه قد خود است و در بزرگسالی نیز درآمد بیشتری دارند. پس پشت خود را صاف کنید، شما مشخصهایی برای افتخار دارید! ۹.شوخ طبع هستید مشخص شده است که حس شوخ طبعی و هوش زیاد به یکدیگر مرتبط هستند. در یکی از تحقیقات، از حدود ۴۰۰ دانشآموز تست هوش گرفته شد، و از آنها خواسته شد تا صحنه بعدی کارتون را حدس بزنند. میتوانید حدس بزنید که حدس چه افرادی جالبتر بود؟ ۱۰.کنجکاو هستید استادان روانشناسی تجارت در دانشگاه لندن به این نتیجه رسیدند که کنجکاوی از خصیصههای مهم افراد باهوش است. افراد کنجکاو دارای تفکرات ناب و فرهیخته هستند و در صدد کشف چیزهای جدید و پیشرفت بشریت گام برمیدارند. ۱۱. بینظمی را ترجیح می دهید بینظمیهای خلاقانه، مفهومی است که مدتی پیش به اثبات رسیده است و تحقیقی در این زمینه وجود دارد که ادعا میکند همچون سوخت برای افرادیست که ذات خلاقانه دارند. بنابراین الهامات خود را با تمیزکاری به وحشت نیاندازید و اجازه دهید همه چیز روی زمین پخش و پلا باشد. ۱۲.شب زنده دار هستید / روش موفقیت در باهوش شدن مسخره به نظر میرسد، اما مشخص شده افرادی که دوست دارند شبها تا دیر وقت بیدار بمانند باهوشتر از افراد سحرخیز هستند. همچنان که میدانید توانایی کار تا دیروقت و خلاقیت شبانه امری ذاتی نیست. به همین دلیل محققان به این نتیجه رسیدند که افراد باهوش دیرتر میخوابند، زیرا تلاش می‌کنند تا محدودیتهای مرتبط با توانایی خود را گسترش دهند. البته اگر از کم خوابی جان سالم به در ببرند!](https://www.wikiravan.com/blog/wp-content/uploads/2017/03/روش-موفقیت-در-باهوش-شدن.png "روش موفقیت در باهوش شدن")
