موفقیت کاری

بهترین روش‌های رسیدن به رضایت شغلی

رضایت شغلی یکی از مهم‌ترین عواملی است که میزان همکاری و همراهی کارکنان یک شرکت یا یک مجموعه را مشخص می‌کند.

مجموعه‌ای که کارکنانش به هر دلیل راضی نباشند، چالش‌های بزرگی نه برای پیشرفت، بلکه برای بقا پیش رو خواهد داشت.

ولی مهم‌تر از شرکت و مجموعه، این خود ما هستیم که در صورت نداشتن رضایت شغلی بیشترین تاوان را می‌دهیم.

راه های دستیابی به رضایت شغلی کدامند؟

ایجاد انگیزه در کارکنان

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

چه بخواهیم و چه نخواهیم، ما بیشتر وقت مفیدمان را به کار کردن مشغولیم.

چه ۸ ساعت کار اداری رایج را در نظر بگیریم و چه شغل‌های آزاد که گاهاً در آن اوقات کاری و غیر کاری در هم آمیخته می‌شود، به هر حال نتیجه یکی است.

از نظر بیشتر ما، کارمان بخشی از هویت است و نشانه‌ای از موفقیت و جایگاهمان!

وقتی رضایت شغلی در کار نباشد، رضایت از زندگی هم به‌ سختی به دست خواهد آمد

ولی وقتی در مورد رضایت از شغل صحبت می‌شود، برخی به‌ اشتباه تصور می‌کنند بحث در مورد حقوق و مزایای کار است!

عوامل بسیار زیادی در رضایت شغلی دخیل هستند.

حقوق و مزایا که همه به دنبال آن هستند، حتی در بالای فهرست مؤثرترین‌ها عوامل ایجاد رضایت شغلی هم دیده نمی‌شود!

در ادامه می‌خواهیم به راهکارهای عمومی که باعث افزایش رضایت شغلی می‌شوند را بررسی کنیم.

البته هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و طبیعتاً روشی که باعث رضایت یک فرد می‌شود ممکن است با دیگری تفاوت داشته باشد.

ولی به‌ طور کلی این راهکارها برای بیشتر مردم مؤثرند.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
نیره آزادی نقش نیره آزادی نقش
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
طاهره کیائی طاهره کیائی
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
مریم اصولی مریم اصولی
مشاور روانشناس
از 100,000 هزار تومان
شیما وفا شیما وفا
دكتراى روانشناسى
از 100,000 هزار تومان
سید حامد واحدی اردکانی سید حامد واحدی اردکانی
دکترای روانشناسی
از 100,000 هزار تومان
لیلا فراهانی لیلا فراهانی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
صدیقه صفایی صدیقه صفایی
دکتری روانشناسی
از 60,000 هزار تومان
کتایون داودی کتایون داودی
مشاور روانشناس
از 77,500 هزار تومان

به آن چه می‌خواهید فکر کنید

ایجاد انگیزه در کارمندان با 14 روش ساده و موثر

اگر از شغلتان ناراضی هستید، می‌توانید هزار و یک دلیل بیاورید که چرا از آن ناراضی هستید.

شاید از نفر بالا دستی خوشتان نمی‌آید. یا کار بیش از سنگین یا پر تنش است و ….

اگر دائماً ذهنتان مشغول پیدا کردن عواملی است که شما را آزار می‌دهد، متأسفانه به دنبال پیدا کردن جواب سؤالی هستید که اهمیتی زیادی ندارد!

آن چه اهمیت دارد آن است که بفهمید از چه چیزی خوشتان می‌آید، نه برعکس!

فکر کنید و ببینید دقیقاً کار در چه محیطی را دوست دارید؟

دوست دارید سبک و نوع کارتان به چه شکل باشد؟

دوست دارید چقدر برای کارتان زمان بگذارید؟

به این شکل می‌توانید کاری که در واقعیت دوست دارید داشته باشید را پیدا کنید.

احتمالاً بعد از این کار، قدم بعدی برای رسیدن به رضایت شغلی برایتان مشخص‌تر خواهد شد.

ویژگی‌های مثبت شغلتان را پیدا کنید

راه اندازی کسب و کار خانگی

شاید در حال حاضر رضایت شغلی نداشته باشید، ولی این به این معنی نیست که کار فعلی هیچ ویژگی مثبتی ندارد!

باید قبول کرد که احتمالاً هر کاری مزایای خودش را دارد.

سعی کنید در کنار پیدا کردن اشکالات، نقاط قوت و ویژگی‌های مثبت آن را هم پیدا کنید

مثلاً ممکن است با همکاران ارتباط نسبتاً خوبی داشته باشید.

یا حقوق کاری که انجام می‌دهید مناسب باشد.

این کار از دو نظر به شما کمک می‌کند.

اول اینکه ویژگی‌های مثبتش را می‌توانید به فهرست ویژگی‌های مورد علاقه کارتان که (در تکنیک اول) اضافه کنید.

دوم اینکه این کار باعث می‌شود هر بار که در مورد وجوه منفی کارتان فکر می‌کنید، به یاد ویژگی‌های مثبت (حتی اگر معدود) آن هم بیفتید و به‌ طور کلی رضایت شغلی بیشتری داشته باشید.

شاید حتی در نهایت به این نتیجه برسید که کارتان چندان هم بد نیست!

رضایت شغلی با غر زدن به شکایت کردن ایجاد نمی‌شود

کسب موفقیت در محیط کار

همه تجربه کرده‌ایم که وقتی حالمان خوب نیست یا از چیزی عصبانی و ناراضی هستیم دوست داریم افرادی مثل خودمان با درد یا خشم مشترک پیدا کنیم.

کمی غر بزنیم، حرف‌هایمان را بزنیم و کمی تخلیه شویم.

شاید در کوتاه مدت استراتژی خوبی برای تخلیه هیجانات باشد. ولی در دراز مدت خیر.

چطور قرار است افراد ناراضی که خودشان هم رضایت شغلی ندارند به شما کمک کنند از شغلتان لذت ببرید؟!

ولی به هر حال برای عدم رضایت شغلی هم باید فکری کرد. پس راهکار چیست؟

روش بهتر این است که با افراد مختلف که مشاغل مختلفی دارند صحبت کنید.

ببینید آن‌ها چه مشکلاتی باکارشان دارند.

این کار دید خوبی نسبت به کاری که دارید و کارهایی که می‌توانید داشته باشید به شما می‌دهد.

مشکلات و عوامل نارضایتی شغلی دیگران را با مشکلات خودتان مقایسه کنید

گاهی متوجه می‌شوید (در برخی زمینه‌ها) آن طور که فکر می‌کردید اوضاعتان بد نیست.

با دیدن افرادی که در وضعیت بدتری نسبت به شما هستند اول از همه دیدتان نسبت به کاری که دارید بهتر می‌شود.

دوم اینکه نسبت به دنیای بیرون، مشاغل دیگر و مشکلات آن‌ها نگاهی واقع‌گرایانه پیدا می‌کنید.

می‌فهمید مشاغل دیگر هم مشکلاتی دارند که شاید شغل فعلی شما ندارد!

استرس و فشار علت اصلی نداشتن رضایت شغلی

موفقیت در محیط کار

افراد زیادی هستند که به خاطر استرس و فشاری که دائماً احساس می‌کنند از شغلشان راضی نیستند.

  • جلسات پی در پی
  • یا ملاقات و چانه زنی‌ها
  • بحث‌ها
  • زمان بندی‌ها
  • پروژه‌های عقب افتاده
  • انتظارات تمام نشدنی نفرات بالادست و …

همگی مسائلی هستند که استرس و فشاری روانی زیادی به ما وارد می‌کنند.

اینجاست که باید از روش‌های مدیریت استرس استفاده کرد.

این همه فشار طبیعتاً رضایت شغلی شما را کاهش می‌دهد.

تصور کنید اگر فشار و استرسی که سر کار احساس می‌کنید را نداشتید، وضعیتتان چطور می‌بود

اگر شغلتان منهای استرسش را دوست دارید، بهتر است روش‌های کنترل استرس را یاد بگیرید و امتحان کنید.

سعی کنید افکار و هیجانات منفی را در طول روز تخلیه کنید تا در نهایت بتوانید به‌جای درگیری ذهنتان با وقایع و شرایط ناخوشایند، از اوقاتی که کار می‌کنید لذت ببرید.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
سحر مدیری سحر مدیری
مشاور روانشناس
از 100,000 هزار تومان
سمیرا رضایی سمیرا رضایی
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
لیلا شکوری لیلا شکوری
دکتری روانشناسی
از 137,500 هزار تومان
محمد رضا سعید فیروزه محمد رضا سعید فیروزه
دکترای روانشناسی
از 125,000 هزار تومان
سارا مددزاده سارا مددزاده
مشاور روانشناس
از 100,000 هزار تومان
راضیه هاشمیان راضیه هاشمیان
دکترای روانشناسی
از 200,000 هزار تومان
محمد جواد افشاری نژاد محمد جواد افشاری نژاد
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
یونس ترقی طلب یونس ترقی طلب
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان

نکته آخر در مورد رسیدن به رضایت شغلی

راه های کسب موفقیت در کسب و کار

در نهایت باید گفت رضایت شغلی مسئله‌ای نیست که به این سادگی و با انجام چند تکنیک حل شود.

ولی دانستن این روش‌ها و به‌ کارگیری آن‌ها به درک بهتر شرایط و چگونگی دست یافتن به رضایت شغلی کمک می‌کند.

به این فکر کنید که بالاخره روزی تمام این‌ها خواهد گذشت.

زندگی که همیشه آن را به‌صورت یک مسابقه دو در یک مسیر صاف می‌بینید به هیچ وجه یک مسابقه نیست.

موفقیت در زندگی هم فقط به پول، جایگاه و یا شهرت و  پیشرفت محدود نمی‌شود

به این فکر کنید که زندگی شما یک بار قرار است اتفاق بیفتد.

آیا این بهترین استفاده از فرصتی است که دارید؟ زندگی شما شغل شما نیست!

منبع:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/understand-other-people/201208/five-surprising-tips-job-satisfaction

شما دوست عزیز میتوانید از بخش مشاوره روانشناسی سایت ویکی روان برای برقراری ارتباط با مشاور مورد نظرتان به صورت آنلاین، صوتی یا تصویری استفاده نمائید.

ویکی روان

ویکی روان سامانه سلامت روان با خدمات متنوع برای تمام فارسی زبانان است. می‌توانید در ویکی روان مشاوره روانشناسی برگزار کنید، در وبینارهای روانشناسی شرکت کرده و از مطالب مرتبط با روانشناسی استفاده کنید. جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، تلفنی و متنی برگزار می‌شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا