چرا حالمان خوب نیست ؟
چرا حالمان خوب نیست ؟ این جمله را به کرات گفتهایم وشنیدهایم. این جمله هرروزه توسط افرادی که به من مراجعه میکنند شنیده میشود.
چرا حالمان خوب نیست ؟ چرا از زندگی لذت نمیبریم؟ چرا نمیتوانیم شاد باشیم؟
چرا حالمان خوب نیست ؟
با سایت روانشناسیویکی روان همراه باشید.
این حالتها صرفا و به تنهایی نمیتواند دلیل وجود بیماری یا اختلال باشد. حال ما خوب نیست زیرا یاد نگرفتیم حال خودمان را خوب کنیم، آموزش ندیدهایم از لحظاتمان لذت ببریم و شاد باشیم.
روزی یکی از دوستانم که به لحاظ علمی در جایگاه ارزشمندی قرار دارد به من گفت که هفته پیش تعطیلاتی را برای خودم و خانوادهام قرار دادم و به سفر رفتیم.
با وجود اینکه مسئله خاصی وجود نداشت من حالم خوب نبود. گفت آنطور که باید و شاید نتوانستم از مسافرتم لذت ببرم و این مسئله روی خانواده من هم تاثیر گذاشت. با وجودی که وسط هفته کارم را تعطیل کردم و رفتم اما حال خوبی نداشتم!
به او گفتم جدای از مسائل محیطی تاثیرگذار یکی از ابعاد مهم حال بد تو را، فکر تو و نوع نگرشت به شرایط تشکیل میدهد.
تو وسط هفته به مسافرت رفتی و ذهن تو ناخودآگاه درگیر این مسئله بود، تو ذهنت را عادت دادی که مدام درگیر کار باشد و آنگونه احساس مفید بودن کند، به ذهنت آموزش ندادی که تفریح نیز حال خوب و آرامش ایجاد میکند و هر چیزی باید به جای خود قرار گیرد.
کمی فکر کرد و درکمال تعجب گفت: «درسته! من اغلب نمیتونم از تفریح کردن لذت ببرم چون احساس میکنم مفید نیست و این در ناخودآگاهمه!»
این دوست ما تمام خلا خود را در زندگیاش با کارش پر کرده بود و با توجه به موفقیتهای اجتماعی و شغلیاش حال خوبی نداشت و می پرسید چرا حالمان خوب نیست ؟
بله یکی از عوامل مهم برای حال خوب ما نوع و سبک نگرش ما به زندگی است. ما خودمان هستیم که نوع نگرشهایمان را تعیین میکنیم که حال ما چطور باشد و چطور از آن لذت ببریم.
گاه گاهی باید نگرشها و باورهایمان را پالایش کنیم، لزوما هر روندی که ما در زندگی انتخاب میکنیم ما را به سمت درستی سوق نمیدهد. یک فرد موفق باید در ابعاد مختلف موفقیت کسب کند و ما سکاندار واقعی زندگی خودمان هستیم.
بیشتر مراقب خودمان باشیم.
فرزانه نوریان
