بیماری

سندرم آشیانه خالی چیست؟

اکثر مردم تصور می کنند سندرم آشیانه خالی (empty nest syndrome) چیزی است که در زمان کالج رفتن فرزندان و خارج شدن از خانه والدینشان، اتفاق می افتد.

با این حال، این شرایط می تواند هر مرحله از زندگی بزرگسالان را تحت تاثیر قرار دهد.

برای مثال اگر شما سالمندی هستید که در آستانه بازنشستگی است و پس از مرگ همسرش تنها زندگی می کند، شما نیز ممکن است از سندروم آشیانه خالی رنج ببرید.

اگر با سندرم آشیانه خالی در ارتباط هستید با واقعیات این شرایط آشنا شوید و همچنین روش هایی بیابید که این وضعیت را درمان کنند.

سندرم آشیانه خالی چیست؟

تشخیص رابطه از پشت توسط پزشک قانونی

به بیان ساده، سندرم آشیانه خالی احساس غم و تنهایی است که پس از ترک خانه ایجاد میشود.

سندرم آشیانه خالی زمانی اتفاق می افتد که یک کودک از خانواده و والدینش جدا میشود و یا یک همسر که شریک زندگی اش را از طریق مرگ و یا طلاق از دست می دهد

این نیز می تواند در زمان بازنشستگی سالمندان اتفاق بیافتد.

این نوع سندروم نتیجه تغییر در محیط روزمره است.

آنها احساس بطالت می کنند زیرا که وقت خود را صرف کار و روابط اجتماعی با همکاران و روال روزانه نمی کنند.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
شیما وفا شیما وفا
دكتراى روانشناسى
از 100,000 هزار تومان
زهرا جعفری زهرا جعفری
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
سید محمد ستارزاده سید محمد ستارزاده
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
کیومرث مروت کیومرث مروت
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
پروانه طاهری خراسانی پروانه طاهری خراسانی
مشاور روانشناس
از 62,500 هزار تومان
سعیده حسنی سعیده حسنی
مشاور روانشناس
از 300,000 هزار تومان
صديقه فنائی صديقه فنائی
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
علیرضا مرادی علیرضا مرادی
مشاور حقوقی خانواده
از 75,000 هزار تومان

از دید روانشناسی علت بروز سندرم آشیانه خالی چیست؟

علت-بی-انگیزگی

خب سوال اصلی این است که چه نوع شرایطی باعث سندرم خالی در مردان و زنان می شود؟

زنانی که در معرض یائسگی هستند نیز سندرم آشیانه خالی را تجربه می کنند.

در این شرایط او ممکن است استرس های عاطفی مرتبط با تغییرات هورمونی و فیزیکی را داشته باشد.

در این دوره یک خانم ممکن است احساس کند بخشی از زندگی خود، بخشی که قادر به داشتن فرزند است، برای او تمام شده است.

حتما بخوانید

در نتیجه به دلیل این فقدان عاطفی میتواند با سندروم آشیانه خالی درگیر باشد.

از طرفی دیگه مردان سالمندی که با چیزی به نام بحران میانسالی مواجه هستند نیز می توانند سندرم آشیانه خالی داشته باشند.

همانند دوره یائسگی زنان، مردان در این دوره تغییرات هورمونی دارند که شامل کاهش تستوسترون است.

آنها شاید مثل قبل فعال نباشند و این مسئله باعث می شود که علاقه خود به فعالیت ها را از دست بدهند و از گروه های اجتماعی فاصله بگیرند.

نشانه های معمول و علائم سندرم آشیانه خالی چیست؟

غلبه-بر-کمال-گرایی

سندرم آشیانه خالی یک اختلال روانشناختی نیست.

بنابراین نمی توانید از طریق تشخیص بالینی به این وضعیت پی ببرید.

این به این معنا است که سندرم آشیانه خالی یک وضعیت غیرواقعی نیست که توسط درمانگر و مددکار اجتماعی و مشاور تشخیص داده نشود.

نشانه های سندرم آشیانه خالی

خودارضایی چیست

علائم سندرم آشیانه خالی عبارتند از:

  • بسیار اندوهگین شدن، بعد از رویداد تغییر زندگی به خصوص در مورد تغییر نظم زندگی
  • احساس ناراحتی و بیشتر شدن آن
  • به راحتی گریه کردن
  • تجربه افسردگی
  • رنج بردن به دلیل از دست دادن معنای فرد در زندگی
  • اجتناب از تعامل اجتماعی یا فعالیت هایی که زمانی لذت بخش بودند
  • تغییر در وزن، کاهش و یا افزایش وزن بیش از حد
مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
آرزو محمدی آرزو محمدی
مشاور تغذیه
از 75,000 هزار تومان
جمیله احمدپور جمیله احمدپور
دکترای روانشناسی
از 300,000 هزار تومان
فاطمه ابراهیم فاطمه ابراهیم
مشاور روانشناس
از 55,000 هزار تومان
شیلا توکلی شیلا توکلی
مشاور روانشناس
از 160,000 هزار تومان
فاطمه غواص معانی فاطمه غواص معانی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
نیره آزادی نقش نیره آزادی نقش
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
مهدیه پاکدامن مهدیه پاکدامن
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
طاهره کیائی طاهره کیائی
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان

روش های درمان موثر در مقابله با سندرم آشیانه خالی چیست؟

هنگامی که از سندرم آشیانه خالی رنچ میبرید، این نامی است که بر روی احساسات خود می گذارید و این کمک بزرگی به غلبه بر این شرایط می کند.

باید بتوانید شبکه اجتماعی -دوستان و نزدیکان- خود را بسازید

این به شما کمک میکند تا ارتباطات اجتماعی که از دست داده اید و منجر به این شرایط شده اند را جایگزین کنید.

اگر شما یک سالمند فعال هستید، سرگرمی های قدیمی خود را انتخاب کنید یا فعالیت های جدیدی را شروع کنید.

حتما بخوانید

مانند رفتن به مرکز سالمندان، عضو شدن در کتابخانه ها یا همکاری با یک سازمان محلی.

اگر با مسائل مربوط به سلامتی که مانع فعالیت شما می شوند درگیر هستید، به دنبال کمک حرفه ای از طریق درمان یا مشاوره باشید.

این کارشناسان میتوانند وسایلی را به شما ارائه کنند، مانند وسایل مطالعه یا گروه پشتیبانی مشاوره روانشناسی آنلاین که میتوانند برای شما سودمند باشند.

علاوه بر این، اگر بر اثر سندرم آشیانه خالی افسرده شده اید، ممکن است زمان خوبی باشد که داروهای تجویزی و درمان را برای غلبه بر افسردگی در نظر بگیرید.

ویکی روان

ویکی روان سامانه سلامت روان با خدمات متنوع برای تمام فارسی زبانان است. می‌توانید در ویکی روان مشاوره روانشناسی برگزار کنید، در وبینارهای روانشناسی شرکت کرده و از مطالب مرتبط با روانشناسی استفاده کنید. جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، تلفنی و متنی برگزار می‌شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا