تعریف هوش معنوی چیست؟ (7 راه افزایش)
راههای تقویت هوش معنوی در روانشناسی چیست؟
هوش معنوی یا spiritual intelligence یکی از پرکاربردترین انواع هوش ها در نظریه هوش گاردنر است که به افراد و به خصوص مدیران کمک می کند تا از پس موقعیت های سخت کاری و شخصی به بهترین شکل ممکن بر بیایند. هوش معنوی در روانشناسی اهمیت بسیار زیادی دارد، به طوری که در جلسات مشاوره روانشناسی آنلاین و تلفنی تاکید زیادی بر شناخت مزایای آن و راههای تقویت هوش معنوی می شود. در ادامه این مطلب سایت ویکی روان، به بررسی دقیق هوش معنوی و سلامت روان پرداخته می شود.
تعریف هوش معنوی چیست؟
با بخش مقالات روانشناسی در سایت ویکی روان همراه باشید
زمانی افراد آگاهی چندانی از دنیا خود و اتفاقاتی که در آن رخ می دهد ندارند. آنها در واقع توجه چندانی به این ندارند که چطور باید نسبت به رخدادهای به ظاهر ساده زندگی و چیزهایی که در اطراف آنها رخ می دهد واکنش نشان دهند، چون از هوش های معنوی کمی برخوردار هستند.
در تعریف هوش معنوی باید گفت که نوعی ارتباط بین دنیای درون که شامل افکار و رویاهای فرد می باشد با دنیای بیرون او برقرار می کند. زندگی یک بعدی بدترین اتفاق برای انسان امروز است، به همین خاطر باید یک ارتباط بسیار قوی بین آن چیزی که در درون او وجود دارد یا دنیای خارج برقرار شود.
به همین خاطر ابعاد هوش معنوی یکی از مهم ترین انواع هوش در روانشناسی هستند و باید برای بهبود آن تلاش زیاد صورت گیرد.
راههای تقویت هوش معنوی چیست؟
در دنیای مدرن امروزی انسان ها ارتباطات خود را به اینترنت محدود کرده اند. این محدودیت باعث ضعف افراد در زمینه هوش میان فردی و تضعیف روابط اجتماعی می شود. اما در زمینه ارتباط با قدرت والاتر می تواند نابود کننده باشد، زیرا هیچ انسانی نمی تواند از طریق اینترنت با پروردگار خویش ارتباط برقرار کند.
از نظر علم روانشناسی پایین آمدن هوش معنوی باعث ضعف سلامت روانی و همچنین اخلاقیات می شود. در این مقاله به بررسی ۷ راهکار عملی جهت افزایش هوش معنوی می پردازیم:
۱. برای افزایش هوش معنوی سحرخیز باشید
بهترین زمان برای ارتباط با خداوند قبل از طلوع آفتاب می باشد. تماشای طلوع آفتاب می تواند ذهن انسان را به سمت خالق آفتاب هدایت کند. سحرخیر بودن کمک می کند تجربه متفاوتی از شروع روز داشته باشید و بتوانید انواع هوش های معنوی خود را بهبود ببخشید.
حتما در ویکی روان بخوانید:
۲. برای تقویت هوش معنوی کتاب های معنوی بخوانید
کتاب هایی که زندگی انسان را از نگاه کلی بررسی می کند تاثیر بسزایی در هوش دارند. مطالعه این کتاب ها و کسب آگاهی های بیشتر باعث می شود مولفه های هوش معنوی در ما زنده شده و بهتر با اتفاقات اطراف خود ارتباط برقرار کنیم.
۳. خودتان را بنویسید
یک دفترچه خودشناسی درست کنید و از بیرون به تحلیل صفات شخصیتی خود بپردازید. خودتان را از بیرون نگاه کنید. همانطور که قبلا در ویکی روان گفتیم، با تقویت هوش معنوی آگاهی شما در مورد خودتان، نقاط ضعف و قوتتان بیشتر می شود.
این همان چیزی است که در جلسات مشاوره روانشناسی افزایش هوش بر آن تاکید می شود.
۴. تنفس شکمی را یاد بگیرید
تنظیم ریتم تنفس و مدیریت آن باعث بالا رفتن سطح اکسیژن مغز شما می شود. عملکرد درست مغز باعث افزایش هوش معنوی شما می شود. یادتان باشد طرز صحیح نفس کشیدن باعث می شود مغر همواره میزان کافی اکسیژن در اختیار داشته باشد. بد نیست نگاهی به مقاله تکنیک تنفس برای استرس در ویکی روان بیندازید.
۵. نسبت به اعتقاداتتان نگاه انتقادی داشته باشید
از زیر سوال بردن عقاید قدیمیتان ترس نداشته باشید. تشنه حقیقت باشید. باید باورهایی بسیازید که به شما نیرو می دهند، نه باورهایی که از ابتدا داشته اید. از تغییر هراس نداشته باشید و برای ایجاد تغییرات مثبت و جدید تلاش کنید.
۶. هیچگاه خداوند را در بیرون از وجودتان جستجو نکنید
یکی از مهم ترین مولفه های هوش معنوی ایمان داشتن به چیزی است که نیروی برتر نامیده می شود. شاید این تعریف در ذهنتان خدا یا هر چیز دیگر باشد. اما در هر صورت وجود آن باعث آرامش شده و کمک می کند بهترین خود باشید.
ایمان به خداوند از درون انسان شروع شده و در درون انسان پایان می پذیرد. باید به رسمانی چنگ بزنید که درون شما ایجاد آرامش کند. شاید استفاده از تمرینات ذهن اگاهی و انجام مدیتیشن کمک کند ذهنتان را از افکار مخرب و انرژی بر خالی کنید.
۷. خلقت خودتان را بی هدف ندانید
به دنبال هدف خداوند از خلقت خود باشید و رسالت خود را در این دنیا کشف کنید.
به یاد داشته باشید زندگی شما می تواند با کمی تلاش و کوشش در جهت مثبت بهتر شود و اتفاقات خوبی را تجربه کنید. زندگی چیزی جز تغییرات کوچک اما همیشگی نیست که شما را به سمت کمال هدایت می کند. هوش معنوی نیز یکی از انواع موثر هوش است که می تواند زندگی شما را متحول کند.
پیشنهاد ویکی روان در مورد هوش معنوی
راه های زیادی برای تقویت هوش معنوی وجود دارد، تمام روش های بالا را برای حداقل 3 ماه اجرا کنید و نتایج درخشان آن را در زندگی خود مشاهده کنید.
حالا که می دانیم هوش معنوی چیست و چطور می توانیم از آن در زندگی خود بهره ببریم، باید سریع تر اقدام کرده و از روش های عملی بهره ببریم. یکی از راه های بالا بردن میزان هوش معنوی کمک گرفتن از مشاور روانشناس خوب و باتجربه است تا با استفاده از علم و تجربه ایشان میزان هوش های معنوی را در زندگی خود افزایش دهیم.
