نوار بهداشتی را کجا می گذارند؟ آموزش تصویری

برای گذاشتن نوار بهداشتی در مرحله اول لازم است دستان خود را با آب و صابون بشویید و سپس نوار بهداشتی را از بسته‌بندی خارج نمایید. پس از آن لایه محافظ چسب را جدا کرده و پد را دقیقا در بخش میانی لباس زیر قرار دهید؛ به‌طوری که بخش پهن‌تر آن در قسمت پشتی بدن واقع شود. سپس بال‌های کناری نوار را به زیر لباس زیر چسبانده تا جابه جا نشود.

آموزش کامل نحوه گذاشتن نوار بهداشتی روی شورت

نحوه گذاشتن نوار بهداشتی از انتخاب آن تا زمان دور انداختن پد را شامل می‌شود. گاهی ممکن است که تمامی مراحل قرارگیری پد بهداشتی روی شورت به درستی انجام شود، اما مشکل از انتخاب نادرست نوار بهداشتی باشد. بنابراین در مرحله اول به بررسی موارد حائز اهمیت برای انتخاب بهتر می‌پردازیم:

• ضخامت: از مواردی که در انتخاب بهترین نوار بهداشتی اهمیت زیادی دارد ضخامت آن است. هرچه نوار بهداشتی نازک‌تر باشد، برای خونریزی‌های کم مناسب‌تر است. برای خونریزی زیاد بهتر است از مدل‌های ضخیم‌تر استفاده نمایید.
• مدل: نوار بهداشتی بالدار در جلوگیری از نشت خون از کناره‌های شورت نقش مهمی دارد، همچنین مانع از حرکت نوار می‌شود. اما برای افرادی که وجود بال باعث احساس ناراحتی می‌شود می‌توانند از نمونه‌های بدون بال نیز استفاده نمایند.
• قدرت جذب: میزان جذب نوار بهداشتی بر روی بسته‌بندی آن مشخص شده است و برای خونریزی‌های شدید می‌بایست از مدل‌های با جذب بالا استفاده کنید. برندهای مولپد و پنبه ریز بهترین گزینه هستند.

پدهای بهداشتی در تنوع زیادی از میزان جذب تولید می‌شوند که بین اندازه و مقدار جذب نوار، رابطه مستقیمی وجود دارد. اگر دارای خونریزی زیادی هستید، نوارهای با جذب بالا را خریداری کنید. اما اگر دارای خونریزی کم یا متوسط هستید، نوار بهداشتی‌های با جذب و سایز متوسط، مناسب است. در این بین پدهای روزانه نیز برای لکه‌بینی قابل استفاده است. این پدها بسیار کوچک و نازک بوده و کاربرد آن جهت ترشحات واژن و لکه بینی است. با قرار دادن پدهای روزانه می‌توانید مانع از کثیفی لباس زیر خود شوید.

مرحله اول: شستشوی دست‌ها

برای اینکه از نوار بهداشتی استفاده نمایید اولین کار شستشوی دست‌ها با آب و صابون است تا بهداشت شما رعایت شود. سپس در موقعیت مناسب خود برای گذاشتن پد قرار بگیرید. برای اینکار می‌توانید از سرویس بهداشتی استفاده نمایید. نوار را از بسته خود خارج کرده و آن را باز کنید.

مرحله دوم: آماده کردن نوار

بر روی بخش پشتی و بالهای نوار بهداشتی یک لایه برچسب قرار داشته که با برداشتن آن می‌توانید از قسمت چسب نوار استفاده نمایید. کاغذ چسب را در سطل آشغال انداخته و نوار بهداشتی را آماده قرار دادن بر روی لباس کنید.

مرحله سوم: قرار دادن نوار بهداشتی روی لباس زیر

اکنون وقت آن رسیده که پد بهداشتی را روی لباس زیر بچسبانید. به نقل از فروشگاه اینترنتی gruccia.ir که در زمینه فروش انواع نوار بهداشتی فعالیت میکند:

یکی از سؤالات رایج بانوان، به‌ویژه افرادی که برای اولین بار از نوار بهداشتی استفاده می‌کنند، این است که نوار بهداشتی را کجا می گذارند؟ پاسخ ساده است. نوار بهداشتی باید در قسمت داخلی لباس زیر قرار گیرد. برای این کار کافی است قسمت چسب‌دار نوار را به میانه لباس زیر بچسبانید؛ یعنی همان بخشی که بین پاها قرار می‌گیرد. دقت کنید که نوار نه خیلی جلو و نه خیلی عقب باشد. درست در مرکز قرار بگیرد تا بهترین پوشش را ایجاد کند.

مرحله چهارم: پوشیدن لباس زیر

اکنون لباس زیر را به آرامی و با دقت بپوشید. زمانیکه نوار بهداشتی را به‌درستی و به‌صورت صاف چسبانده باشید نباید باعث احساس ناراحتی یا اذیت در شما شود.

مرحله پنجم: تعویض به موقع

اگر در روزهای ابتدایی قاعدگی هستید و حجم خونریزی بالایی دارید، تعویض نوار بهداشتی را هر 2 تا 3 ساعت یکبار انجام دهید. اما اگر میزان خونریزی شما کم بوده یا در روزهای میانی پریود هستید، تعویض 4 تا 6 ساعته نوار بهداشتی نیز امکان‌پذیر است. برای اینکار ابتدا نوار بهداشتی را از روی شورت خارج کرده و سپس در داخل دستمال کاغذی یا بسته بندی خود نوار قرار دهید. آن را در داخل سطل زباله انداخته و از قرار دادن نوار در داخل توالت فرنگی یا ایرانی خودداری نمایید. بعد از خارج کردن نوار بهداشتی از روی شورت، برای نصب پد بعدی هرچه سریع‌تر اقدام نمایید تا سبب نشت خونریزی بر روی شورت نشوید.

در سایت always درباره مراحل جایگذاری نوار بهداشتی گفته شده است:

Start with washing your hands with soap”

Take the pad out of its wrapper

Peel the pad off the wrapper and remove the paper strip that covers the sticky part of the pad. Put the wrapper and strip in the bin

Press the sticky side of the pad into the centre of your knickers. If your pad has wings, wrap those around the sides of your panties

“You’re good to go! Don’t forget to wash your hands when you’re done

“با شستن دست‌هایتان با صابون شروع کنید.

پد را از بسته‌بندی آن خارج کنید.

پد را از بسته‌بندی جدا کنید و نوار کاغذی که قسمت چسبنده پد را پوشانده است، جدا کنید. بسته‌بندی و نوار را در سطل زباله بیندازید.

قسمت چسبنده پد را در مرکز شورت خود فشار دهید. اگر پد شما بال دارد، آن را دور کناره‌های شورت خود بپیچید.

خوب است! فراموش نکنید که بعد از اتمام کار، دست‌هایتان را بشویید.”

جمع بندی

رعایت صحیح نحوه گذاشتن نوار بهداشتی تاثیر مستقیمی در جلوگیری از نشت خون، افزایش حس راحتی و اطمینان در دوران قاعدگی دارد. انتخاب یک نوار بهداشتی مناسب از نظر میزان جذب، سایز و جنس، نخستین گام در داشتن یک تجربه ایمن و بدون دغدغه است. با نصب صحیح پد بهداشتی، قرارگیری مناسب روی لباس زیر و تعویض به‌موقع آن، می‌توان از بروز بسیاری از مشکلات شایع مانند نشت خونریزی یا ایجاد بوی ناخوشایند جلوگیری کرد.