آموزش های راه های شاد بودن در زندگی
حتما افرادی را تا بحال مشاهده کرده اید که بسیار شاد و خوشبخت هستند اما شاد بودن چگونه است و چه کنیم شاد شویم؟ شادی یک وضعیت ذهنی است.
فهرست موضوعات بررسی شده
- آشنایی با روش های شاد بودن
- روش های شاد بودن کدامند؟
- ۱. آنها به دارایی‌های مادی اهمیتی نمی‌دهند
- ۲. خالصانه ببخشید
- ۳. برای خودتان باشید نه دیگران
- ۴. دیگران به تعصبات آدمها نمی‌دهند
- ۵. آنها توجهی به تایید و ارزش‌گذاری دیگران ندارند
- ۶. در راه های شاد بودن همیشه حق با شما نیست
- ۷. بقیه اهمیتی به محیط‌های نامساعد نمی‌دهند
- ۸. دیگران اهمیتی به مقایسه‌های اجتماعی نمی‌دهند
- ۹. دخالت در کار دیگران هرگز
- ۱۰. غیبت کردن پشت سر دیگران ممنوع
- ۱۱. بقیه اهمیتی به روابط مسموم نمی‌دهند
- ۱۲. آنها اهمیتی به کینه‌ورزی نمی‌دهند
- ۱۳. به دروغگویی اهمیت ندهید
- ۱۴. معمولا اهمیتی به شکایت کردن نمی‌دهند
- ۱۵. آنها توجهی به انتقام‌جویی نمی‌کنند
- یادتان باشد… شاد بودن
آشنایی با روش های شاد بودن
با سایت روانشناسی ویکی روان همراه شوید.
روش های شاد بودن کدامند؟
راههای شاد بودن ,شادی یک وضعیت ذهنی است. افرادی که واقعاً شاد و خوشبخت هستند حتی در منفی‌ترین زمان‌های زندگی‌شان ذهنیت مثبت خود را حفظ می‌کنند.
این افراد خوشبین، با اخلاقیات بسیار قوی و صداقت و راستی بالا هستند. آنها نسبت به همه مهربان، دوست‌داشتنی، باملاحظه و بامحبت هستند.
وقتی به آنها نگاه می‌کنید، متوجه می‌شوید که تا چه اندازه با اعتماد به نفس، راضی و با آرامش هستند.
۱. آنها به دارایی‌های مادی اهمیتی نمی‌دهند
مطمئناً داشتن ماشین‌های لوکس، خانه‌های بزرگ و یک حساب بانکی خوب عالی است.
ولی این چیزها ضمانتی برای خوشبختی و موفقیت نیست. مردم دوست دارند بیشتر از منابع خود برای اضافه کردن ارزش به زندگی دیگران و داشتن یک زندگی آبرومندانه و راحت استفاده کنند.
اگر پول به سراغشان بیاید، خوشحال می‌شوند ولی اگر نیاید باز هم شاد و راضی هستند.
۲. خالصانه ببخشید
همه یک تحسین یا پاداش غیر قابل انتظار را دوست دارند ولی بااینکه همه به شدت به دنبال تحسین و پاداش هستند.
بقیه بدون چشم‌داشت به دیگران خدمت می‌کنند. پاداش برای این افراد این است که می‌دانند به زندگی فردی دیگر ارزش اضافه کرده و آن را غنی‌تر کرده‌اند.
۳. برای خودتان باشید نه دیگران
آدمها مداوماً تحت فشار برآوردن انتظارات جامعه هستند که معمولاً استرس‌آور است.
آدم‌هایی که با آنها معاشرت می‌کنید، برایشان کار می‌کنید یا حتی با آنها ازدواج می‌کنید معمولاً دیکته شده از طرف انتظارات جامعه از شما هستند. افراد واقعاً شاد اهمیتی به برآوردن انتظارات و استانداردهای جامعه نمی‌دهند.
آنها به درون خودشان نگاه می‌کنند و کاری که دلشان می‌گوید را انجام می‌دهند. با گوش دادن به غریزه‌شان و دنبال کردن راه قلبشان، می‌توانند رضایت و شادی عمیقی برای خود ایجاد کنند.
۴. دیگران به تعصبات آدمها نمی‌دهند
در بررسی راه های شاد بودن باید اشاره کرد که خیلی‌ها قربانی تعصبات فرهنگی، اجتماعی و مذهبی هستند که به آن تعلق ندارند.
دیگران به هیچکدام از آنها اهمیت نمی‌دهند. آنها به همه آدمها یکسان و بدون تبعیض قائل شدن از نظر جنسیت، نژاد، مذهب، سن، تمایلات رابطه جنسی و وضعیت اقتصادی و اجتماعی‌شان نگاه می‌کنند.
مردم د شما را بخاطر آنچه که هستید و آنچه که توانایی‌اش را دارید قضاوت می‌کنند نه بخاطر رنگ پوستتان یا کشور محل‌تولدتان.
۵. آنها توجهی به تایید و ارزش‌گذاری دیگران ندارند
افراد شاد واقعاً اهمیتی نمی‌دهند که شما چه فکری درمورد آنها می‌کنید چون ارزش خودشان را می‌دانند.
البته آنها به حرف‌های دیگران گوش می‌کنند و نکات خوب آن را به کار می‌بندند ولی به دنبال تایید دیگران نیستند.
آنها می‌دانند که اگر بخواهید برای تایید دیگران زندگی کنید، از تایید نکردن‌هایشان خواهید مرد.
دیگران کاری که باید انجام شود را انجام می‌دهند و هیچوقت اجازه نمی‌دهند افراد منفی آنها را دلسرد کنند.
۶. در راه های شاد بودن همیشه حق با شما نیست
افراد واقعاً به شاد بودن اهمیتی نمی‌دهند که گاهی اشتباه کنند. بالاخره هیچکس نیست که همه چیز را بداند و همه پاسخ‌ها را داشته باشد.
با پذیرفتن اشتباهتان است که میتوانید دریچه‌های یادگیری را به روی خودتان باز کنید.
افراد واقعاً شاد گوش می‌کنند و ایده‌های عاقلانه‌ای که گاهی مخالف با عقیده خودشان است را به کار می‌بندند. این یادگیری آنها را تسهیل کرده و شادی شان را دوچندان می‌کند.
۷. بقیه اهمیتی به محیط‌های نامساعد نمی‌دهند
افراد واقعاً برای شاد بودن اهمیتی به محیط‌هایی که درگیری‌های مثبت برایشان ایجاد نمی‌کنند نمی‌دهند.
آنها می‌دانند که چنین محیط‌هایی توام با استرس هستند و سطح شادی‌شان را پایین می‌آورند و حتی می‌توانند برایشان مضر باشند.
درعوض، این افراد از محیط‌هایی استقبال می‌کنند که توام با فعالیت‌های مثبت و برایشان توام با لذت باشد مثل پارک‌ها.
۸. دیگران اهمیتی به مقایسه‌های اجتماعی نمی‌دهند
افراد واقعاً شاد خودشان را با دیگران مقایسه نمی‌کنند.
البته سعی می‌کنند از تجربیات دیگران درس بگیرند و وقتی می‌بینند کسی کاری را به خوبی انجام می‌دهد از او یاد می‌گیرند تا بتوانند همان موفقیت را در زندگی خودشان داشته باشند ولی تمرکزشان همیشه بر پیشرفت خودشان و تحسین دیگران برای پیشرفت‌هایشان است.
این باعث می‌شود که شادتر باشند و از حسادت، خشم و احساسات منفی برتری نسبت به دیگران دور بمانند.
۹. دخالت در کار دیگران هرگز
مردم به کار دیگران کاری ندارند. البته اگر از آنها کمک بخواهید، به کمکتان خواهند آمند و وقتی ببینند به طور مشخص راه اشتباه می‌روید هم مداخله می‌کنند ولی تمرکز اصلی‌شان بر اول آباد کردن خانه خودشان است بعد دیگران.
۱۰. غیبت کردن پشت سر دیگران ممنوع
افراد واقعاً بمنظور شاد بودن اهمیتی به غیبت کردن و شایعه‌پراکنی نمی‌دهند.
آنها از زندگی خودشان راضی هستند و هیچ میلی به درگیر کردن خودشان به اتفاقات زندگی دیگران ندارند. تنها افرادی غیبت می‌کنند که افرادی سطحی هستند و زندگی خودشان به اندازه کافی برایشان راضی‌کننده نیست.
افراد شاد و خوشبخت حتی در منفی‌ترین زمان‌های زندگی ذهنیت مثبت خود را حفظ می‌کنند
۱۱. بقیه اهمیتی به روابط مسموم نمی‌دهند
روابط مسموم نه تنها می‌توانند همراه با آزار جسمی و توهین به شما هستند، بلکه شکایت‌ها و غر زدن‌های مداوم و تغییر رفتارهای مداوم را هم در بر می‌گیرند که باعث ناراحتی شما می‌شوند.
افراد واقعاً شاد اهمیتی به هیچیک از انواع روابط مسموم نمی‌دهند زیرا این روابط فقط نتیجه‌ای مسموم به دنبال خواهند داشت.
مردم دور و برشان را با افراد مثبتی پر می‌کنند که می‌خواهند از زندگی نهایت استفاده را ببرند و می‌توانند روابط سالمی ایجاد کنند که شادی بیشتر به دنبال خواهد داشت.
۱۲. آنها اهمیتی به کینه‌ورزی نمی‌دهند
همه ما خیلی وقت‌ها بخاطر حرف، عمل یا رفتار یک نفر ناراحت شده‌ایم. بااینکه کینه به دل گرفتن از این افراد بسیار ساده است، ولی مردم می‌دانند که این بهترین انتخاب پیش رویشان نیست.
آنها می‌دانند که کینه به دل گرفتن راهی مطمئن برای مسموم کردن افکار و احتمالاً رفتارهایشان است.
مردم می‌بخشند و زندگی‌شان را پیش می‌برند. این یعنی خود را بالا کشیدن از آن موضوع و آزاد کردن خود. همانطور که کنفسیوس می‌گوید، «اشتباه کردن چیزی نیست، مگراینکه همچنان آن را به خاطر نگه دارید.»
۱۳. به دروغگویی اهمیت ندهید
ممکن است بگویید که همه بالاخره یک دروغ کوچک هم که شده می‌گویند. شاید اینطور باشد ولی بعضی افراد خیلی بیشتر از بقیه دروغ می‌گویند.
دیگران اهمیتی به این افراد و دروغ‌هایشان نمی‌دهند. زندگی‌هایی که بر پایه دروغ و فریب بنا نهاده شده باشند، خیلی سریع ویران می‌شوند.
افراد واقعاً برای شاد بودن این واقعیت را درک می‌کنند و می‌دانند که خیلی بهتر است که حقیقت را بگویند.
۱۴. معمولا اهمیتی به شکایت کردن نمی‌دهند
شکایت میوه یک زندگی بدون مرکزیت است. مردم به شکایت کردن اهمیتی نمی‌دهند چون از زندگی شان راضی هستند.
آنها همچنین به افرادیکه مدام در حال غر زدن و ناله کردن هستند هم اهمیتی نمی‌دهند زیرا این افراد روحیه آنها را خراب می‌کنند.
افراد واقعاً برای تجربه شاد بودن قدردان و شکرگزار چیزهایی هستند که دارند و حتی اگر اوضاع بر وفق مرادشان پیش نرود، به آنچه که پیش می‌آید امیدوار هستند.
۱۵. آنها توجهی به انتقام‌جویی نمی‌کنند
و آخر اینکه، اگر واقعاً دلتان می‌خواهد زندگی شادی داشته باشید، نخواهید توانست برعلیه فردی دیگر به دنبال انتقام‌جویی باشید.
افراد واقعاً شاد انتقام را به سرنوشت واگذار می‌کنند. آنها سعی می‌کنند با آن موضوع کنار بیایند و درعوض انتقام، تلاش می‌کنند تا آن انرژی منفی را به استفاده‌ای مثبت‌تر و مفیدتر برسانند.
یادتان باشد… شاد بودن
زندگی همیشه بر وفق مراد پیش نمی‌رود. گاهی وقت‌ها اوضاع آنطور که شما می‌خواهید نیست. زندگی این است و کاری از دست شما برنمی‌آید.
ولی شادی حتی در این مواقع هم یکی از گزینه‌های انتخابی شماست. از همین امروز تصمیم بگیرید که شاد باشید!
