هوش

مهارت های تقویت هوش عاطفی

هر کسی، میتواند به آسانی عصبانی شود ،ولی در مقابل فردی مناسب،به میزان مناسب،در زمان مناسب و شیوه ای مناسب‌. افرادی که از هوش عاطفی بالایی برخوردار هستند عادت ها و رفتارهایی دارند که به آنها کمک میکند احساسات خود را مدیریت کرده و احساسات دیگران را درک کنند.

مهارت های تقویت هوش عاطفی

کسی را میشناسید که بسیار خوب با احساسات خود هماهنگ باشد و بتواند احساساتش را به درستی بیان کند و احساسات دیگرات را درک کرده و با آنها همدردی کند؟ چنین فردی به احتمال زیاد هوش عاطفی بالایی دارد.

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

تقویت هوش عاطفی به چهار مهارت اصلی نیاز دارد

  1. توانایی دریافت احساسات
  2. توانایی استدلال احساسات
  3. توانایی درک احساسات
  4. توانایی مدیریت احساسات

مهارت های تقویت هوش عاطفی

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
آرزو محمدی آرزو محمدی
مشاور تغذیه
از 75,000 هزار تومان
سید محمد ستارزاده سید محمد ستارزاده
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
کورش مهدیون کورش مهدیون
مشاور روانشناس
از 150,000 هزار تومان
صبا مهرپور صبا مهرپور
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
جمیله احمدپور جمیله احمدپور
دکترای روانشناسی
از 250,000 هزار تومان
حسین توکلی حسین توکلی
دکترای روانشناسی
از 60,000 هزار تومان
علیرضا مرادی علیرضا مرادی
مشاور حقوقی خانواده
از 75,000 هزار تومان
راضیه هاشمیان راضیه هاشمیان
دکترای روانشناسی
از 200,000 هزار تومان
مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
صفورا نصیری صفورا نصیری
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
سمیه بهاروند سمیه بهاروند
مشاور روانشناس
از 175,000 هزار تومان
محمد رضا سعید فیروزه محمد رضا سعید فیروزه
دکترای روانشناسی
از 175,000 هزار تومان
محمد جواد افشاری نژاد محمد جواد افشاری نژاد
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
معصومه چوبین معصومه چوبین
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
محمد اسماعیل زاده محمد اسماعیل زاده
دکتری روانشناسی
از 87,500 هزار تومان
داود لکی داود لکی
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
لیلا فراهانی لیلا فراهانی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان

ویژگی های افراد دارای هوش عاطفی بالا

  • به احساسات دیگران بیشتر توجه میکنند
  • احساسات دیگران را درک میکنند
  • احساسات خود را مدیریت میکنند
  • با انگیزه هستند
  • از مهارت های اجتماعی زیادی برخوردارند
  • درباره احساس خود با دیگران صحبت میکنند
  • عامل اصلی احساسات خود را میشناسند

گاهی افراد حس همدردی دارند ولی با احساسات خود هماهنگ هستند و نمیتوانند این احساسات را با دیگران در میان بگذارند.

حتما بخوانید

افرادی که دارای هوش احساسی بالا هستند، نه تنها احساسات را درک میکنند ،بلکه می دانند چگونه با  شیوه ای احساس خود را ابراز کنند.

برای مثال:

تصور کنید روز بدی را در محل کار داشته اید. خسته و ناامید هستید. ابراز نامناسب احساستان این است که به خانه بیایید و با همسرتان بحث کنید.

اما واکنش مناسب این است که در مورد ناکامی خود با همسرتان حرف بزنید،بعضی از تنش های خود را با پیاده روی تخلیه کنید و به فکر برنامه خوب برای فردا باشید.

نیایش مسلمیان

نیایش مسلمیان، کارشناس ارشد روانشناسی عمومی،مشاوره خانواده ، ارتباط موثر ، روابط عاطفی عضو تیم تحریره روانشناسان ویکی روان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا