خانه / روانشناسی / بیماری / ترایپوفوبیا یا فوبیای سوراخ چیست؟ علائم و درمان
ترس از سوراخ

ترایپوفوبیا یا فوبیای سوراخ چیست؟ علائم و درمان

فوبیای سوراخ می تواند عجیب ترین فوبیایی باشد که تا حالا دیده و شنیده اید. اما ترس از سوراخ های منظم یک ترس رایج بین افراد مبتلا به آن است. افرادی که بعضا خودشان هم نمی دانند این فوبیا را دارند. آیا دیدن لانه زنبور، اسفنج های دریایی یا حباب های صابون باعث لرزیدن و ناراحتی شما می شود؟ اگر بله، شما می توانید ترایپوفوبیا (trypophobia) داشته باشید نوعی ترس از سوراخ

به دلیل ترس و انزجار بسیاری از مردم از تصاویر مربوط به سوراخ های منظم (فوبیای سوراخ) بر روی بدن یا هر جسم دیگر، در این مقاله از تصاویر مربوط به ترایپوفوبیا استفاده نشده است.

ترس از سوراخ یا فوبیای سوراخ چیست؟

روان درمانی

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

نام فوبیای ترس از سوراخ از کلمات یونانی “trypta” گرفته شده است که به معنی سوراخ است و “phobos” به معنی ترس است.

اما این اصطلاح به یونان باستان بر نمی گردد.

طبق گزارش ها “ترایپوفوبیا” اولین بار در سال ۲۰۰۵ در یک انجمن وب ظاهر شد. از آن زمان به بعد هم، در شبکه های اجتماعی و وبلاگ ها ظاهر شد.

این یکی از ترس های عجیب و غریب از چیزهای بی ضرر است، مانند چیتوفوبیا، ترس از مو یا میکروفوبیا، ترس از چیزهای کوچک.

افراد مبتلا به ترس از سوراخ یا همان ترایپوفوبیا هر زمان که الگوهای ایجاد شده از سوراخ را می ‌بینند، واکنش فیزیکی و عاطفی شدیدی نشان می‌دهند که شبیه چندش شدن است

افراد مبتلا به فوبیای سوراخ هر چه خوشه دایره بزرگ ‌تر باشد، احساس ناراحتی بیشتری می‌کنند.

به سختی میتوان حدس زد که چه تعداد از افراد ترس از سوراخ را دارند، چون خیلی از آنها پیش از مواجهه با چنین صحنه هایی نمی دانند به فوبیای سوراخ مبتلا هستند

اما یک صفحه تریپوفوبیا در فیس بوک دارای ۱۳۰۰۰ عضو است. صفحه دیگری دارای بیش از ۳۰۰۰ عضو است.

آیا ترایپوفوبیا واقعی است؟

فوبیای اعتماد به دیگران

طبق گفته انجمن روانپزشکی آمریکا (APA)، فوبیای واقعی باید به اندازه ای ترس و نگرانی داشته باشد که در برنامه روزانه فرد اختلال ایجاد کند. اما ترایپوفوبیا این شرایط را ندارد.

APA به طور رسمی این اختلال را در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات ذهنی ویرایش ۵ (DSM – ۵) که حجم بزرگی از همه بیماری‌ های روانی شناخته‌ شده و علایم آن‌ها است، تشخیص نمی‌دهد.

کارشناسان می گویند ترایپوفوبیا بیشتر انزجار است تا ترس.

همانطور که قبلا گفتیم، این یک حالت چندش آور است که مو به تن مبتلایان سیخ می کند!

علائم ترس از سوراخ چیست؟

اختلال اضطراب بیماری

علائم ترایپوفوبیا بسیار شبیه حمله هراس است. دیدن سوراخ ها می تواند باعث ایجاد مواردی مانند:

  • حالت تهوع
  • لرزش
  • تنگی نفس
  • ضربان قلب سریع
  • عرق کردن
  • خارش و یا مورمور شدن پوست مانند اینکه چیزی روی پوست می خزد

باشد.

مبتلایان به ترایپوفوبیا (فوبیای سوراخ) این علائم را چندین بار در هفته یا هر روز تجربه می کنند.

بعضی اوقات ترس از حفره ها هرگز از بین نمی رود.

اما بیشتر علائم فوبیای سوراخ زمانی رخ می دهد که آنها تصویری مربوط به این فوبیای را مشاهده کنند و بعد از آن دیگر نتوانند به آن تصویر فکر نکنند.

پزشکان چگونه فوبیای سوراخ را تشخیص می‌دهند؟

سلامت-روانی-آنلاین-و-تصویری

پزشکان چیزهای زیادی درباره ترایپوفوبیا نمی دانند و تشخیص آن دشوار است.

یک روانشناس در مورد علائم شما و اینکه چگونه آن‌ها بر زندگی روزمره شما تاثیر می‌گذارند، سوال خواهد کرد.

یک گروه از محققان یک لیست ۱۷ سواله را به نام پرسشنامه ترس از سوراخ ایجاد کردند.

این گزارش از مردم می‌خواهد که نشانه‌ها را مانند اضطراب یا ترس در مقیاس از ۱ (“نه در همه”) تا ۵ (“بسیار”) در زمانی که تصاویر سوراخ را می‌بینند، به کار برند.

اما تمام موضوع به خودتان و علائم فوبیای سوراخ که در بالا به آنها اشاره شد بر می گردد.

علت ابتلا به ترایپوفوبیا چیست؟

سندروم کوشینگ

اینکه دلیل پیدایش ترایپوفوبیا چیست به موارد بسیاری بر می گردد.

به احتمال زیاد واکنش ‌های تکاملی در مغز ما برنامه‌ ریزی شده‌اند تا زنده ماندن ما را تضمین کنند و با مشاهده این سوراخ ها احساس خطر به آنها دست می دهد.

یعنی نمی توانند وضعیت را به خوبی تحلیل و بررسی کنند و شرط را بر خطرناک بودن آن می گذارند.

برای مثال ترس از ارتفاع را در نظر بگیرید؛ بدون آن، ممکن است انسان‌ ها هرگز یاد نگرفته باشند که از صخره‌ها یا لبه‌ های خطرناک دور بمانند.

یا ترس از عنکبوت و حشرات دیگر را در نظر بگیرید؛ بسیاری از دانشمندان بر این باورند که این ترس مشترک به جلوگیری از ارتباط با موجودات سمی کمک می‌کند.

چگونه ترس از سوراخ های خوشه ای کوچک به ما کمک می کند تا زنده بمانیم؟

برخی بر این باورند که ترس از سوراخ می تواند یک “واکنش رفلکس” مبتنی بر “انزجار بیولوژیکی” باشد.

بسیاری از حیوانات، به خصوص مارها، قورباغه ها و حشرات دارای پوست یا مو هستند که به صورت الگوهایی پوشیده شده اند که شامل نقاط کوچک خوشه ای است.

پس این تصاویر یادآور صحنه هایی هستند که ما در آن احساس خطر می کنیم. حالا مشخص می شود فوبیای سوراخ ریشه های بسیار عمیقی در وجود ما دارد که از آن آگاهی نداشته ایم.

ترس از سوراخ در مغز ما برنامه ریزی شده است!

درمان تغییرات هورمونی

محققان برای ترایپوفوبیا چند توضیح احتمالی آورده اند.

واکنش شدید ممکن است راهی برای محافظت از خود در برابر خطر باشد

برخی از مسموم ترین حیوانات روی کره زمین، مانند پادشاه کبرا، ماهی پفکی و قورباغه سمی، دارای الگوهای سوراخی مانند روی پوست خود هستند.

این الگوها مانند نمونه هایی است که افراد مبتلا به ترایپوفوبیا را آزار می دهد.

بیماری های کشنده مانند سرخک و آبله باعث ایجاد بثورات پوستی دایره ای می شود.

ترس از سوراخ می تواند واکنشی باشد که انسان برای جلوگیری از بیمار شدن به وجود آورده است.

در مواجهه با فوبیای سوراخ این امکان وجود دارد که خود تصاویر باعث ترس شوند.

برخی افراد ممکن است نسبت به ترکیبی از نور و تاریکی در تصاویر سوراخ حساسیت بیشتری داشته باشند.

پژوهشگران در مورد ترس از سوراخ می‌گویند که الگوهای سوراخ مانند یک نوع انرژی بصری تولید می‌کنند که می‌تواند منجر به یک واکنش ناخوشایند شود

برخی از محققان معتقدند که ترس از سوراخ ناشی از اضطراب اجتماعی است، هر چند این نظریه آنچنان هم قوی نیست.

دایره ها کمی شبیه به خوشه های چشم و یا چهره هایی هستند که به شما خیره شده اند و در صورت عصبی شدن در تنظیمات اجتماعی می توانند ناراحت کننده باشند.

چه کسی ترایپوفوبیا می گیرد؟

علت دوری پسر از دختر چیست

ترایپوفوبیا در زنان بیشتر از مردان شایع است.

در خانواده ها نیز جریان دارد. در یک مطالعه، حدود ۲۵٪ از افرادی که ترایپوفوبیا داشتند نیز بستگان نزدیکی با این بیماری داشتند

برخی از افرادی که از الگوهای سوراخ می ترسند، اختلالات روانی دیگری نیز دارند، از جمله:

البته نگران نباشید، اما اگر فوبیای سوراخ شما را آزار می دهد باید به مشاور روانشناس مراجعه نمائید تا مشکل ریشه ای درمان شود.

رابطه بیماری های عفونی و ترایپوفوبیا چیست؟

تاثیر استرس بر بینایی

علاوه بر این، برخی زیست شناسان بر این باورند که ترایپوفوبیا می تواند به عنوان نشانه ای برای بیماری های عفونی عمل کند.

بسیاری از بیماری های عفونی قابل مشاهده، مانند آبله مرغان و برخی از عفونت های انگلی، باعث ایجاد خوشه های سوراخ کوچک یا برآمدگی روی پوست می شوند

دوری از این موارد می تواند به عنوان یک علامت هشدار دهنده باشد تا از آلوده بودن دور بماند یا به دنبال کمک باشد.

با گفتن این مطلب، این توضیحات کاملا فرضی هستند. از آنجا که ترایپوفوبیا به اندازه سایر ترس های رایج مورد مطالعه قرار نگرفته است، در مورد چگونگی رخ دادن آن، چقدر رایج است و سایر سؤالات، اطلاعات کمی در دست است.

راه درمان فوبیای سوراخ چیست؟

مشاوره روانشناسی آنلاین با کامپیوتر

از آنجا که ترایپوفوبیا یک اختلال واقعی نیست، هیچ درمان واقعی برای آن وجود ندارد.

برخی از مطالعات نشان می دهد که یک داروی ضد افسردگی مانند سرترالین (Zoloft) به همراه یک نوع گفتگو درمانی (مشاوره روانشناسی) به نام درمان شناختی رفتاری (CBT) با یک مشاور روانشناس، مفید است.

درمان شناختی رفتاری تلاش می کند تا ایده های منفی ناشی از ترس یا استرس را تغییر دهد

اگر تصاویر از الگوهای دایره ای شما را آزار می دهد، گفتگو با افراد دیگری که ترس شما را دارند می تواند کمک کننده باشد.

شما گروه های حمایتی برای افراد مبتلا به ترایپوفوبیا را بصورت آنلاین پیدا خواهید کرد.

پیشنهاد ویکی روان برای درمان ترایپوفوبیا چیست؟

ببینید دوستان اختلالاتی مانند ترس از سوراخ بیشتر موضوعات ذهنی هستند، ما دو راهکار ساده ارائه می کنیم اگر مفید بودند همین راهکارها را برای درمان فوبیای سوراخ پیش بگیرید، در غیر اینصورت بهتر است به مشاور روانشناس مراجعه کنید:

  1. به هیچ وجه تصاویر مربوط به این فوبیا را تماشا نکنید. حتی برای لحظه ای
  2. در زمان مرور ذهنی این تصاویر، به موضوعی که به آنها علاقه دارید فکر کنید. یا در کل کانون توجه خود را منحرف کنید

همانطور که گفتیم فوبیای سوراخ یک پدیده ذهنی است، درمان ترایپوفوبیا به طور کلی وجود ندارد اما می توانید با کنترل کانون توجه خود تا حد زیادی آن را درمان نمائید.

همچنین می توانید در بخش مشاوره روانشناسی سایت ویکی روان به صورت آنلاین با مشاور مورد نظرتان برای درمان انواع فوبیا از جمله فوبیای سوراخ گفتگو کنید.

برای ورود به بخش مشاوره روانشناسی آنلاین اینجا کلیک کنید.

درباره ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

این و هم چک کنید

منظور از آزادی در خانواده چیست؟

آزادی در خانواده چیست؟ (۵ نوع آزادی در خانواده)

آزادی در خانواده چیزی است که معمولا نادیده گرفته می شود اما همانطور که در …

یک دیدگاه

  1. من نمیدونستم این ترس و دارم
    البته بیشتر انزجار دارم

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *