خانه / آرشیو تگ

آرشیو تگ

یک خواب‌آور طبیعی

یک خواب‌آور طبیعی

تحقیقات روان‌شناسان آلمانی حاکی از آن است که‌ کاهو دارای ماده آرام بخش «لاکتوکاریوم» است که به خواب راحت کمک می‌کند. به گزارش ویکی روان به نقل از اشپیگل به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه می‌شود نیم ساعت قبل از خواب کاهو مصرف کنند.

بیشتر

خواب کم؛ عمر کم

خواب کم، عمر کم

همان‌طور که می‌دانیم کم‌خوابی اثرات مخربی بر بدن و ذهن دارد. به گزارش ویکی روان به نقل از فرانس پرس طبق تحقیقات افرادی که کمتر از ۶ ساعت درشبانه روز می‌خوابند احتمال مرگ‌شان ۱۲ درصد افزایش می‌یابد و بطورمعمول بسیار کمتر از دیگران عمر می‌کنند.

بیشتر

معضلی به نام بی‌خوابی

بی‌خوابی

بیش از ۲۵ درصد از افراد دارای ۶۰ سال یا بیشتر، از مشکلات خواب شکایت می‌کنند. در مطالعات آزمایشگاهی، شیوع بیشتر اختلال خواب با افزایش سن به اثبات رسیده است. بی‌خوابی اغلب نتیجه عوامل چندگانه‌ای است که تفکیک آنها از هم دشوار است. بی‌خوابی را می‌توان محصول سه دسته عوامل …

بیشتر

تلفن‌ هوشمند، خواب نوزادان را کم می کند

امروزه نوزادان در حالی پا به این دنیا می گذارند که دورتادور آنها پر از صفحه های نمایشگر گوشی ها هوشمند است. محققان به این نتیجه رسیده اند که به مدت هر یک ساعتی که نوزاد یا کودک زیر ۳ سال ر مقابل یا کنار گوشی هوشمند بگذراند، یک ربع …

بیشتر

درمان نخوابیدن با راهکار های ابوعلی سینا

درمان نخوابیدن با راهکار های ابوعلی سینا

یکی از نعمات الهی برای بهبود عملکر فیزیکی و حتی روحی انسان خواب میباشد که در صورت اصولی بودن خواب ها هیچ وقت هیچ مشکلی سمت ما انسان ها نخواهد آمد. اما نخوابیدن برعکس میتواند مشکلات بسیار زیاد فردی را برای ما انسان ها به وجود آورد . در این …

بیشتر