خانه / روانشناسی / استرس (صفحه 3)

استرس

استرس یکی از پیامدهای زندگی امروزی است. انواع استرس بسیار زیاد می باشند و مطابق انتظار بیشتر آنها برای ما مضر هستند و باید با راهکارهای مناسب با آنها مقابله کنیم.

علم روانشناسی با ارائه روش های گوناگون برای شرایط متفاوت اقدامات بسیار موثری در شناخت علائم استرس و در نهایت کاهش استرس برداشته است که مطالعه و اشراف به آنها ضروری میباشد.

یکی از مزایای بسیار جالب آشنایی با موضوعات مربوط به استرس این است که دیگر از آنها هراسی نخواهید داشت و با دیدی مثبت و باز به سراغ راه های مدیریت و کنترل آنها می روید.

در هر صورت این موضوع را مد نظر داشته باشید که این مطالب دارای جنبه های مثبت و جنیه های نفی بسیار زیادی هستند که نتیجه و تاثیر نهایی آن بسته به دید شما متفاوت خواهد بود.

در این بخش به بررسی مطالب مرتبط با موضوع استرس میپردازیم. با وب سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

استرس مثبت چیست؟

استرس مثبت

همه ما در بعضی مواقع استرس را تجربه می کنیم. اگرچه استرس مزمن باشد و یا استرس شلوغی های خیابانی. به هر حال استرس در هر زمانی می تواند به آرامی به ما نزدیک شود. آنچه که در مورد استرس نمی دانید این است که همیشه چیز بدی نیست. در …

بیشتر

پر استرس ترین شهرهای دنیا کدامند؟

پر استرس ترین شهرهای دنیا

اینکه چه نام هایی در زمره پر استرس ترین شهرهای دنیا قرار دارند همیشه یکی از موضوعات داغ و مبنای بسیاری برای مهاجرت بوده است. بر اساس یافته های علم روانشناسی استرس یک پدیده بسیار خطرناک برای سلامت جسم و روان همه انسان ها است. اما استرس مهمان همه ماست …

بیشتر

تاثیر استرس بر بینایی چیست؟

تاثیر استرس بر بینایی

استرس ما را به لحاظ فیزیکی و ذهنی تحت تاثیر قرار می دهد، اما آیا می دانستید که می تواند بر بیناییی ما نیز تاثیر بگذارد؟ آیا از تاثیر استرس بر بینایی انسان آگاه هستید؟ پیش از شروع پیشنهاد می کنیم مقاله استرس چیست را مطالعه کنید. تاثیر استرس بر …

بیشتر

پر استرس ترین مشاغل دنیا کدامند؟

بررسی علائم استرس بیش از حد

استرس بخش بزرگی از زندگی روزمره ماست و بیشتر آن از نوع کارهایی که انجام می دهیم نشات می گیرد. در ادامه لیستی از پر استرس ترین مشاغل دنیا را تهیه کرده ایم تا در جریان سختی های مشاغل دنیا باشید. پر استرس ترین مشاغل دنیا کدامند؟ برخی حرفه ها …

بیشتر

تاثیر استرس بر بدن انسان چیست؟

تاثیر استرس بر بدن

به طور کلی همه ما کم و زیاد در طی روز استرس را تجربه می کنیم، اما تاثیر استرس بر بدن و قوای جسمانی او چیست؟ آیا استرس به هر میزان برای بدن ما مضر است؟ میزان تاثیر استرس بر بدن انسان چیست؟ بدن انسان برای تجربه استرس و واکنش …

بیشتر

استرس مالی چیست؟ راه های کاهش استرس بی پولی کدامند؟

استرس-مالی-استرس-بی-پولی

داشتن علائم استرس کلا برای سلامت جسم و روان مناسب نیست و میتواند آسیب های جدی به افراد وارد کند. یکی از رایج ترین انواع استرس در جامعه ما استرس مالی یا استرس بی پولی میباشد که قصد داریم در این نوشتار به بررسی کامل آن از دید روانشناسی بپردازیم. …

بیشتر

اضطراب و استرس صبحگاهی

اضطراب و استرس صبحگاهی

اگرچه استرس صبحگاهی یک اصطلاح پزشکی نیست، به بیدار شدن با احساس استرس و نگرانی اشاره دارد. اگر صبح ها با اضطراب بیش از حد، استرس، و اضطراب روبرو می شوید، احتمال زیادی وجود دارد که شما هم استرس فراگیر داشته باشید. اضطراب و استرس صبحگاهی با مطالب روانشناسی ویکی …

بیشتر

استرس ازدواج چیست؟ چگونه بر استرس روابط زناشویی غلبه کنیم؟

استرس ازدواج

انواع استرس و به ویژه استرس ازدواج منشا بسیاری از مشکلات سلامتی در ایران می باشد. بیماری های قلبی، افسردگی و فشار خون بالا تنها برخی از بیماری های مرتبط با استرس هستند. سلامت جسمانی تنها نتیجه ی سبک زندگی پر استرس نمی باشد. بلکه در روابط زناشویی نیز استرس …

بیشتر

راه های غلبه بر استرس امتحان رانندگی

غلبه بر استرس امتحان رانندگی

حدود ۴۰ درصد از افراد در امتحان رانندگی قبول نمی شوند بسیاری این کار را نشدنی می دانند و با راه های غلبه بر استرس امتحان رانندگی آشنایی ندارند. این استرس هم به نوعی یک استرس امتحان به حساب میاید پس راه درمان آن وجود دارد. عدم آمادگی و تعلیم …

بیشتر

رابطه استرس و کاهش وزن چیست؟ چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می‌شود؟

استرس و کاهش وزن

در مورد رابطه استرس و کاهش وزن در افراد بسیاری استرس بر روی وزن شان تاثیر می گذارد – در برخی افراد باعث کاهش و در برخی دیگر باعث افزایش وزن می شود که این شرایط از فردی به فرد دیگر و از موقعیتی به موقعیت دیگر متفاوت می باشد. …

بیشتر

بهترین راه های غلبه بر استرس رانندگی

استرس رانندگی

همه شنیده ایم که پیش گیری بهتر از درمان است. در یکی از بررسی هایی که بر روی ۱۶۷۲ راننده ی اتوبوس که شغل شان را کنار گذاشته اند انجام شده است، مشخص شده که ۱۵٫۶ درصد آن ها به دلیل استرس کاری در حین رانندگی بوده است. استرس رانندگی …

بیشتر

ارتباط بین کورتیزول و استرس چیست؟

کورتیزول و استرس

دانشمندان پس از مدت ها دریافتند که افرادی که دچار افسردگی هستند، پس از مدتی سطح سروتونین مغز و کورتیزول موجود در جریان خون شان کاهش پیدا می کند. از آنجایی که کورتیزول به استرس مربوط می شود، مدیریت استرس در زندگی می تواند به کاهش افسردگی کمک کند. در …

بیشتر

تاثیر استرس بر خواب چیست؟

تاثیر استرس بر خواب wikiravan

آیا شما به اندازه ی کافی می خوابید؟ در اغلب مواقع پاسخ این سوال، خیر است. همچنین اگر به تازگی متوجه شده اید که خواب کافی ندارید، بهتر است بدانید که شما تنها نیستید. در یکی از بررسی های بین المللی در مورد خواب، مشخص شده است که ۴۰ درصد …

بیشتر