خانه / روانشناسی / استرس (صفحه 3)

استرس

استرس یکی از دستاوردهای زندگی امروزی میباشد. استرس انواع گوناگون دارد که بیشتر آنها برای ما مضر هستند و باید با راهکارهای مناسب با آنها مقابله کنیم. علم روانشناسی با ارائه روش های گوناگون برای شرایط متفاوت اقدامات بسیار موثری در کاهش استرس برداشته است که مطالعه و اشراف به آنها ضروری میباشد.

در این بخش به بررسی مطالب مرتبط با موضوع استرس میپردازیم. با وب سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

طالبی استرس را کاهش می‌دهد

طالبی استرس را کاهش می‌دهد

طالبی ضد افسردگی و استرس است. به گزارش ویکی روان به نقل از فرانس نیوز روان‌شناسان زیستی به این نتیجه رسیده‌اند که بعضی از خوراکی‌ها در درمان روحیات انسان موثر هستند. تحقیقات آنها نشان می‌دهد طالبی منبع غنی پتاسیم است که به طبیعی شدن تپش قلب و رسیدن اکسیژن به …

بیشتر

استرس،‌ حافظه را مختل می‌کند

استرس،‌ حافظه را مختل می‌کند

افسردگی و استرس‌های طولانی‌مدت از طریق فعال کردن مداوم محور آدرنال-هیپوتالاموس-هیپوفیز در بدن، سبب افزایش طولانی مدت هورمون کورتیزول در خون می‌گردند. به گزارش ویکی روان به نقل از ریدرزدایجست تحقیقات اخیر ثابت کرده که افزایش سطح کورتیزول خون به صورت طولانی مدت، تولید سلول‌های عصبی جدید در مرکز حافظه …

بیشتر

ویدئو | هفت حلقه محافظت از خود در برابر استرس

هفت حلقه محافظت از خود در برابر استرس

استرس با زندگی امروز ما اجین شده است بنابر این راه‌های مقابله با استرس در این بین می‌تواند تاثیرات بسیاری بر روح و روان ما داشته باشد. هفت حلقه محافظت از خود در برابر استرس موضوعی است که پروفسور محمد احسان تقی زاده در مورد آن توضیح می‌دهد. با ویکی روان …

بیشتر

تغییر شکل مغز کودکان در اثر استرس

تغییر شکل مغز کودکان در اثر استرس

به گزارش ویکی روان به نقل از دیلی میل متخصصان دانشگاه ویسکانسین آمریکا متوجه شده‌اند که مغز کودکان مضطرب با همسالان غیرمضطرب‌شان متفاوت است و این تفاوت‌های مغزی روی توان ذهنی و ادراکی آنها تاثیر می‌‌گذارد. کودکان وقتی تحت استرس شدید و مداوم زندگی می‌‌کنند در آزمون‌های حافظه‌ای محیطی، کارآیی …

بیشتر

ویدئو | استرس و راه‌های مقابله موثر با آن

استرس و راه های مقابله موثر با آن

استرس عاملی است که این روزها بسیاری از مردم کشور با آن مواجه هستند. روان‌شناسان معتقدند که تا یک میزان محدود وجود استرس که در افراد ایجاد انگیزه کند لازم و ضروری است اما اگر از یک حدی بیشتر شواد عوارض جسمی و روحی آن گریبانگیر فرد خواهد شد. استرس و …

بیشتر

داروی ضد استرس

داروی ضد استرس

خرید کردن براى سلامت بسیار مفید است. به  گزارش ویکی روان به نقل از ریدرزدایجست خرید کردن باعث آزاد شدن هورمون اندورفین و دوپامین در بدن می‌شود که این هورمون‌ها به طور موقت استرس را کاهش داده و باعث تسکین دردها می‌شود!

بیشتر

بوی باران استرس را کم می‌کند

بوی باران استرس را کم می‌کند

پژوهش‌های علمی ثابت کرده است که بوی باران واقعا می‌تواند در کاهش استرس افراد، موثر باشد. به گزارش ویکی روان به نقل از دیلی میل طبق نتایج این تحقیقات، بوی خوشایند باران تا میزان ۶۰ درصد در بهبود اوضاع روحی انسان‌ها تاثیرگذار است.

بیشتر

استرس بیش از حد به مغز آسیب می‌زند

استرس بیش از حد به مغز آسیب می‌زند

سطوح زیاد هورمون استرس به بخش‌های مهم مغز مانند هیپوکامپوس آسیب جدی وارد می‌کند. به گزارش ویکی روان به نقل از دیلی میل هیپوکامپوس قسمتی از دستگاه کناره‌ای مغز و مسئول حافظه است. تحقیقات روان‌شناسان حاکی از آن است که تاثیرات استرس بر حافظه ناشی از صدمه به این بخش …

بیشتر

استرس و تبخال

استرس و تبخال

افزایش استرس احتمال ابتلا به تبخال را در فصول گرم افزایش می‌دهد. به گزارش ویکی روان به نقل از دیلی میل روان‌شناسان احتمال می‌دهند استرس قبل از خواب شبانه در فصول گرم سال عاملی برای به وجود آمدن تبخال است. آنان توصیه می‌کنند با مصرف شیر قبل از خواب به …

بیشتر

استرس مغز را پیر می‌کند

استرس مغز را پیر می‌کند

متخصصان آلزایمر هشدار دادند که تجارب استرس‌زا در زندگی، مغز را با گذر زمان فرسوده و پیر می‌کند. به گزارش ویکی روان به نقل از روزنامه گاردین یک مطالعه جدید آشکار ساخت تجارب استرس‌زا در زندگی مانند مرگ کودک، طلاق و از دست دادن شغل طی چندین سال می‌تواند به …

بیشتر

تعطیلی ذهنی و کنترل استرس

تعطیلی ذهنی

در شرایطی که احساس استرس می‌کنید و ذهن‌تان درگیر افکار پراکنده منفی است؛ به یک تعطیلی ذهنی احتیاج دارید تا بتوانید ذهن خود را سر و سامان بدهید و به آرامش برسید. با ویکی روان همراه باشید. به همین دلیل بهتر است برای لحظاتی چشم‌های خود را ببندید و خود …

بیشتر

روانشناسی ارتباط استرس با تغیر رنگ مو ها

روانشناسی ارتباط استرس با تغیر رنگ مو ها

روانشناسی ارتباط استرس با تغیر رنگ مو ها , اگرچه برخی تحقیقات نشان می دهد میان تغییر رنگ موها در دوران میانسالی که اصطلاحا به جوگندمی شدن معروف است با استرس ارتباطی وجود دارد اما واقعیت چیز دیگری است. با ویکی روان همراه شوید . روانشناسی استرس یک روز صبح …

بیشتر

روانشناسی استرس در انواع تیپ ها

روانشناسی شناخت استرس در انواع تیپ ها

در این مطلب امروز قصد بیان روانشناسی شناخت استرس در انواع تیپ ها را داریم مثلا افرادی در حال جبهه گیری در مقابل اشیاء و افراد دیگر بوده و معمولاً نبض آنان تند بوده و کمی عصبی هستند و انواع دیگر سخنان تند می زنند و در شیوه زندگی افراطی، …

بیشتر