خانه / روانشناسی / استرس (صفحه 2)

استرس

استرس یکی از دستاوردهای زندگی امروزی میباشد. استرس انواع گوناگون دارد که بیشتر آنها برای ما مضر هستند و باید با راهکارهای مناسب با آنها مقابله کنیم. علم روانشناسی با ارائه روش های گوناگون برای شرایط متفاوت اقدامات بسیار موثری در کاهش استرس برداشته است که مطالعه و اشراف به آنها ضروری میباشد.

در این بخش به بررسی مطالب مرتبط با موضوع استرس میپردازیم. با وب سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

تاثیر استرس بر خواب چیست؟

تاثیر استرس بر خواب wikiravan

آیا شما به اندازه ی کافی می خوابید؟ در اغلب مواقع پاسخ این سوال، خیر است. همچنین اگر به تازگی متوجه شده اید که خواب کافی ندارید، بهتر است بدانید که شما تنها نیستید. در یکی از بررسی های بین المللی در مورد خواب، مشخص شده است که ۴۰ درصد …

بیشتر

بررسی رابطه استرس و افزایش وزن – استرس و چاقی رابطه دارند؟

بررسی رابطه استرس و افزایش وزن

ممکن است در مورد رابطه استرس و افزایش وزن شنیده باشید که استرس می تواند به روش های زیادی بر نواحی مختلف بدن تاثیر بگذارد همچنین روش های زیادی وجود دارد که استرس به واسطه آن ها می تواند با افزایش وزن در ارتباط باشد. یکی از این روش ها …

بیشتر

دلایل استرس کدامند؟ علت بروز استرس چیست؟

دلایل استرس

در بررسی انواع دلایل استرس به این نتیجه رسیده ایم که هر فردی در زندگی روزانه اش با موقعیت های استرس آور بسیار زیادی مواجه می شود؛ از فشار های عادی که اصلا متوجه شان نمی شویم گرفته، تا شرایط استرس آور تری که باعث افزایش فشار زندگی می شوند. …

بیشتر

علائم استرس نوجوانان کدامند؟

علائم استرس نوجوانان

با این که نوجوانان دغدغه مالی، شغلی و اداره خانواده را ندارند، اما آنها نیز دارای مشکلات و استرس ها خاص خود هستند که این استرس ها میتوانند ناشی از قلدری های دیگران، فشار های همنوعان خود و مشکلات تحصیلی آنها باشد. اگر از علائم استرس نوجوانان اطلاعی ندارید بهتره این …

بیشتر

استرس امتحان چیست؟ راه های کاهش اضطراب امتحان کدامند؟

استرس امتحان

استرس امتحان احساس فشاری ست که معمولا جوانان در مواقع امتحان دچار می شوند. اضطراب امتحان میتواند آنقدر جدی باشد که تمام تلاش های شما را از بین ببرد. این مسئله یکی از انواع استرس است که معمولا در یک دوره ی خاص قبل از امتحان و یا لحظه امتحان …

بیشتر

بهترین روش های کاهش استرس سخنرانی

کاهش استرس سخنرانی

استرس و ترس از سخنرانی به کیفیت کار شما لطمه بزرگی وارد میکند. فرقی نداره این سخنرانی برای یک جمع دوستانه و یا برای صدها نفر باشه به هر حال باید دنبال راه های کاهش استرس سخنرانی باشید. در ادامه بیشتر به روش های کاهش استرس سخنرانی از دید روانشناسی میپردازیم. آسانترین …

بیشتر

بررسی راه های کاهش استرس کاری که باید بدانید

راه های کاهش استرس کاری

بر اساس تحقیقات صورت گرفته در مورد راه های کاهش استرس کاری تعداد افراد آمریکایی که به استرس کاری دچار هستند بسیار زیاد بوده و این تعداد همچنان رو به افزایش است. راه های کاهش استرس کاری کدامند؟ با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید. طبق گزارشات روانشناسی و بررسی …

بیشتر

استرس کاری چیست

استرس کاری چیست

استرس کاری از انواع استرس و به معنی استرسی است که از طریق کار به انسان وارد می شود. میزان کنترلی که فرد شاغل بر مسائل کاری اش دارد، می تواند بر روی استرس کاری تاثیر داشته اشد. با اینکه هر کاری استرس خاص خودش را دارد، اما استرس واقعی …

بیشتر

۱۲ راه کاهش استرس پرواز هوایی

راه کاهش استرس پرواز هوایی

با استفاده از این راهنما از لحظه ای که بلیط های خود را رزرو می کنید فکری آزاد داشته و برای هر رویدادی در سفر آماده خواهید بود. روش های زیادی برای کاهش استرس پرواز هوایی وجود دارند که در ادامه به آنها میپردازیم. راه های کاهش استرس پرواز هوایی با سایت …

بیشتر

آشنایی با ۱۱ نمونه از علائم استرس بیش از حد

علائم استرس

استرس معمولا به عنوان فشار روانی و یا عاطفی ناشی از شرایط نامساعد تعریف می شود که اکثر افراد دچار این وضعیت هستند. فارغ از اینکه اصلا استرس چیست ، مطالعات نشان داده است که ۳۳ درصد از بزرگسالان در معرض سطوح بالایی از استرس قرار دارند. علائم استرس در …

بیشتر

استرس کودکان چیست و علائم آن کدامند؟

استرس کودکان

استرس کودکان معمولا در هر شرایطی که کودک می خواهد با چیزی سازگار شود و یا تغییر پیدا کند، ایجاد می شود. این استرس که از انواع استرس است می تواند حتی در موقعیت هایی که کودک می خواهد تغییرات مثبتی داشته باشد. مثلا در فعالیت های جدید، نیز ایجاد …

بیشتر

اهمیت آشنایی با موضوع اثرات استرس در دوران بارداری

اثرات استرس در دوران بارداری

یافتن روش های سالم برای دوری از اثرات استرس در دوران بارداری بخش مهمی از فرآیند بهبود سلامت مادران باردار و رشد فرزندانشان از دوران جنینی تا پس از تولد به شمار می آید. استرس در دوران بارداری به نوعی از دانستنی های بارداری میباشد که باید توجه ویژه ای به …

بیشتر

راه های غلبه بر استرس والدین را بشناسید

راه های غلبه بر استرس والدین

خانواده ها معمولا با انجام و مدیریت کار های مختلفی سر و کار دارند مانند وظایف مربوط به محیط کار، وظایف خانه و تعامل با فرزندان. این شرایط باعث ایجاد استرس در پدر و مادر می شود و این استرس را فقط یک پدر و مادر می تواند تجربه کند. …

بیشتر