خانه / روانشناسی / استرس (صفحه 2)

استرس

استرس یکی از دستاوردهای زندگی امروزی میباشد. استرس انواع گوناگون دارد که بیشتر آنها برای ما مضر هستند و باید با راهکارهای مناسب با آنها مقابله کنیم. علم روانشناسی با ارائه روش های گوناگون برای شرایط متفاوت اقدامات بسیار موثری در کاهش استرس برداشته است که مطالعه و اشراف به آنها ضروری میباشد.

در این بخش به بررسی مطالب مرتبط با موضوع استرس میپردازیم. با وب سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

بهترین روش های کاهش استرس سخنرانی

کاهش استرس سخنرانی

استرس و ترس از سخنرانی به کیفیت کار شما لطمه بزرگی وارد میکند. فرقی نداره این سخنرانی برای یک جمع دوستانه و یا برای صدها نفر باشه به هر حال باید دنبال راه های کاهش استرس سخنرانی باشید. در ادامه بیشتر به روش های کاهش استرس سخنرانی از دید روانشناسی میپردازیم. آسانترین …

بیشتر

بررسی راه های کاهش استرس کاری که باید بدانید

راه های کاهش استرس کاری

بر اساس تحقیقات صورت گرفته در مورد راه های کاهش استرس کاری تعداد افراد آمریکایی که به استرس کاری دچار هستند بسیار زیاد بوده و این تعداد همچنان رو به افزایش است. راه های کاهش استرس کاری کدامند؟ با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید. طبق گزارشات موسسه ملی ایمنی …

بیشتر

استرس کاری چیست

استرس کاری چیست

استرس کاری به معنی استرسی است که از طریق کار به انسان وارد می شود. میزان کنترلی که فرد شاغل بر مسائل کاری اش دارد، می تواند بر روی استرس کاری تاثیر داشته اشد. با اینکه هر کاری استرس خاص خودش را دارد، اما استرس واقعی برای افرادی که از …

بیشتر

۱۲ راه کاهش استرس پرواز هوایی

راه کاهش استرس پرواز هوایی

با استفاده از این راهنما از لحظه ای که بلیط های خود را رزرو می کنید فکری آزاد داشته و برای هر رویدادی در سفر آماده خواهید بود. روش های زیادی برای کاهش استرس پرواز هوایی وجود دارند که در ادامه به آنها میپردازیم. راه های کاهش استرس پرواز هوایی با سایت …

بیشتر

۱۰ راه غلبه بر استرس و نگرانی

راه غلبه بر استرس و نگرانی

جوانان باید بتوانند به آنچه که موجب شادی آن ها را فراهم می کند، دست بیابند. آن ها به عنوان یک نسل که کمترین مسئولیت را دارند، متاسفانه بیشترین میزان استرس را نیز تجربه می کنند. تمامی اعضای جامعه در تیر رس استرس قرار دارند اما راه غلبه بر استرس چیست …

بیشتر

آشنایی با ۱۱ نمونه از علائم استرس بیش از حد

علائم استرس

استرس معمولا به عنوان فشار روانی و یا عاطفی ناشی از شرایط نامساعد تعریف می شود که اکثر افراد دچار این وضعیت هستند. مطالعات نشان داده است که ۳۳ درصد از بزرگسالان در معرض سطوح بالایی از استرس قرار دارند. علائم استرس در افراد با نشانه هایی همراه است که …

بیشتر

آشنایی با راه های کاهش استرس در دوران بارداری

کاهش استرس در دوران بارداری

هر زنی تا تاریخ زایمانش، یک لیست طولانی از کارهایی که باید انجام دهد دارد. Lindsey Longerot متخصص زنان و زایمان در بیمارستان اطفال تگزاس می گوید” نباید در این دوران استرس و اضطراب زیاد به خود وارد کنید و کاهش استرس در دوران بارداری می تواند به شما کمک …

بیشتر

استرس کودکان چیست و علائم آن کدامند؟

استرس کودکان

استرس کودکان معمولا در هر شرایطی که کودک می خواهد با چیزی سازگار شود و یا تغییر پیدا کند، ایجاد می شود. این استرس می تواند حتی در موقعیت هایی که کودک می خواهد تغییرات مثبتی داشته باشد- مثلا در فعالیت های جدید، نیز ایجاد شود؛ اما متاسفانه این استرس …

بیشتر

راه های غلبه بر استرس والدین را بشناسید

راه های غلبه بر استرس والدین

خانواده ها معمولا با انجام و مدیریت کار های مختلفی سر و کار دارند مانند وظایف مربوط به محیط کار، وظایف خانه و تعامل با فرزندان. این شرایط باعث ایجاد استرس در پدر و مادر می شود و این استرس را فقط یک پدر و مادر می تواند تجربه کند. …

بیشتر

آشنایی با انواع استرس برای کنترل آن

انواع استرس کدامند؟

بسیاری از افراد پس از این که عشق زندگی شان را از دست می دهند دچار تشویش و استرس می شوند، در حالی که بسیاری از افراد دیگر پس از طلاق و حتی یک روز کاری سخت دچار این احساس بد می شوند؛ این در حالی ست که بسیاری از …

بیشتر

بهترین و سریع ترین راه های کاهش استرس از دید روانشناسی

درمان سریع استرس

چگونه استرس را کنترل می کنید؟ استرس تفاوت زیادی را در نحوه احساس شما ایجاد می کند. از استراتژی های آرام بخش برای درمان سریع و کاهش استرس استفاده کنید. با وب سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید. ترکاندن آدامس بادکنکی یک روش کاهش استرس یکی از راه های کاهش …

بیشتر

استرس چیست ؟ آشنایی با معنی استرس

استرس چیست ؟

معنی استرس چیست ؟ کلمه ی استرس در حقیقت برای دانشمندان یک اصطلاح کاربردی نمی باشد زیرا مسئله ی استرس یک اتفاق بسیار فردی است و در هر فرد یک تعریف خاصی دارد. و اگر ما نتوانیم استرس را تعریف کنیم، چگونه می توان میزان آن را اندازه گیری کرد؟ …

بیشتر

بررسی تاثیر استرس در رابطه زناشویی

استرس در رابطه زناشویی

بدون شک رابطه جنسی یکی از بزرگترین انگیزه های بشر و تمامی موجودات و راهکار اصلی برای حفط وجودیت ما در این کره خاکی میباشد. عوامل بسیاری میتوانند بر کیفیت رابطه جنسی تاثیر گذار باشند که یکی از آنها استرس میباشد. استرس بدون شک تاثیرات سو بسیاری بر تمامی جنبه …

بیشتر