خانه / خواب

خواب

بررسی اهمیت خواب کافی در سنین مختلف

اهمیت خواب کافی

پیش از این نیز در مورد تاثیر و اهمیت خواب کافی بر افکار صحبت کرده بودیم: دانش آموزان دبیرستانی که به دلیل شب بیداری های مکرر، نمی توانند در مدرسه به خوبی کارهایشان را انجام دهند. کمبود خواب باعث می شود که خاطرات مختلفی را با هم در ذهن ترکیب …

بیشتر

چگونه خواب عمیق داشته باشیم؟

بهبود خواب عمیق

آیا به دنبال راهی هستید تا بتوانید خواب عمیق تری داشته باشید؟ نگران نباشید، شما تنها نیستید! در این مقاله ما به شما یاد خواهیم داد که خواب عمیق چیست و چرا اینقدر اهمیت دارد و چگونه می توان خواب را عمیق تر کرد؟ چرا خواب عمیق اینقدر اهمیت دارد؟ …

بیشتر

آشنایی با روش درمان افسردگی با خواب کمتر

کمتر بخوابید ، افدرمان افسردگی با خواب کمترسردگی را درمان کنید

شاید به ظاهر احمقانه باشه که مثلا یک شخص مبتلا به افسردگی به درمان افسردگی با خواب کمتر مبادرت بورزد. اما این واقعیت دارد و یک امری ثابت شده میباشد. در یکی از روزنامه های روانشناسی در خارج از کشور به این مسئله اشاره شده بود که کمتر بخوابید و …

بیشتر

آشنایی با تاثیر خواب خوب بر حافظه

تاثیر خواب خوب بر حافظه

بیست و چهار ساعتِ یک روز برای هر فردی به قسمت های مختلفی تقسیم میشود. فیزیک و جسم انسان در شبانه روز نیازمند یک سری واکنش ها و ساخت و ساز های قوی میباشد که تمامی اینها منوط به خوابیدن در زمان مناسب و به اندازه کافی میباشد. از مهمترین …

بیشتر