آرامش

6 قرص آرامبخش و ضد استرس (داروی آرام کننده اعصاب)

قرص آرامبخش و ضد استرس

قرص آرامبخش و ضد استرس باعث می شود احساسات بهتری تجربه کنید، اما مصرف قرص آرامبخش اعصاب باید تحت نظر پزشک معالج و بر اساس برنامه ای خاص باشد. به همین خاطر در بخش مشاوره روانپزشکی آنلاین در ویکی روان، تاکید زیادی به برگزاری جلسه با مشاور روانپزشک می شود. …

بیشتر

۱۶ راه رسیدن به آرامش در زندگی (روانشناسی آرامش)

نکته های روانشناسی برای ارامش

راه های رسیدن به آرامش در روانشناسی بسیار هستند، اما افراد کمی از آن استفاده می کنند! چون باید در آنها استمرار داشت و ناامید نشد. در جلسات مشاوره آنلاین روانشناسی در ویکی روان مانند مشاوره خودشناسی، متخصصین تلاش می کنند نکته های روانشناسی برای ارامش بیشتر را گوش زد …

بیشتر

بهترین روش درست نفس کشیدن (۷ تکنیک تنفس)

روش درست نفس عمیق کشیدن

بهترین روش نفس کشیدن هم برای جسم و هم برای روان انسان فواید بسیار زیادی دارد. شک نکنید که اگر بدانید روش درست نفس کشیدن چیست، نتایج بسیار خوبی از این تکنیک ها در جسم و روان خود می گیرید! در روش نفس کشیدن صحیح نفس تان آرام، ثابت و …

بیشتر

۱۴ راه متوقف کردن افکار منفی (رهایی از منفی بافی)

راه متوقف کردن افکار منفی

متوقف کردن افکار منفی یکی از تکنیک های فوق العاده موثری است که همه افراد باید از آن مطلع باشند. رهایی از منفی بافی با روش های مختلفی صورت می گیرد، با این حال در جلسات مشاوره خودشناسی اینترنتی در ویکی روان مشاورین به معرفی موثرترین روش های پاکسازی ذهن …

بیشتر

راه رسیدن به خوشبختی چیست؟ (بهترین راه خوشبختی)

راه رسیدن به خوشبختی چیست

راه رسیدن به خوشبختی در زندگی هم شخصی است و هم قوانین خاصی دارد. خب راهکارهای زیادی برای رسیدن به احساس خوشبختی وجود دارد که قبلا هم در سایت ویکی روان به آنها اشاره کردیم. برای آشنایی با کوتاه ترین راه برای رسیدن به خوشبختی باید مراحل زیر را به …

بیشتر

نشخوار فکری چیست؟ (شیوه توقف نشخوار فکری)

نشخوار فکری

شاید اصطلاح نشخوار فکری برای شما جدید باشد اما این اصطلاح کاربردهای زیادی دارد. اما منظور از این اشتغال فکری چیست و چه راه هایی برای توقف نشخوار فکری وجود دارد؟ در ادامه شیلا توکلی مشاوره و روانشناس مثبت گرا در سایت ویکی روان به بررسی دقیق نشخوار فکری از …

بیشتر

تجسم خلاق چیست؟ (تکنیک های انجام تجسم خلاق)

تجسم خلاق چیست

تجسم خلاق (Creative Visualization) روشی است که هر کس می تواند یاد بگیرد، که خواسته های قلبی شما را به شما منتقل کند و شما را در مسیر کسب موفقیت شخصی قرار می دهد. خب معنی تجسم خلاق چیست و آیا واقعا می‌تواند آنچه را که وعده داده، تحقق ببخشد؟ …

بیشتر

بررسی ۱۰ علت خستگی دائم و همیشگی ما

علت خستگی دائم

در این مقاله ما به شما ۱۰ علت خستگی دائم و همیشگی را می گوییم و برای برگرداندن انرژی و نشاط تان، توصیه هایی را مطرح می کنیم. علت خستگی دائم بدن چیست؟ با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید. کربوهیدرات تصفیه شده ی زیادی مصرف می کنید کربوهیدرات، منبع انرژی …

بیشتر

آرامش مادران هنگام شیردادن

آرامش مادران هنگام شیردادن

قبل از شیر دادن به نوزاد، آرامش خود را افزایش دهید. به گزارش ویکی روان به نقل از اشپیگل تحقیقات روان‌شناسان آلمانی نشان می‌دهد کاهش استرس در مادر هنگام شیردادن به فرزند، آرامش نوزاد را ۲۵ درصد افزایش می‌دهد.

بیشتر

چند نکته برای آرامش در کار

آرامش در کار

این روزه‌ها هر یک از ما بر سر هر کار و شغلی هستیم استرس بسیاری را متحمل می‌شویم. همین استرس‌های شغلی می‌تواند آرامش در کار را بر هم زده و بازدهی کار ما را تحت‌الشعاع قرار دهد. از طرفی در بسیاری از مواقع با همین استرس، پا در محیط خانه …

بیشتر

تکنیک روز ویژه ، روشی برای بازگرداندن آرامش به خانه

بازگرداندن آرامش به خانه

طی کار با زوج‌های دچار تعارض و ناراحتی، روان‌شناسان دریافتند که هر بعد از ازدواج می‌تواند دستخوش نوسان شود. این ابعاد می‌تواند شامل ابعادی شود نظیر اینکه مثلا چه زمانی باید سفر برویم تا این مورد که تقسیم وظایف باید چگونه باشد. همچنین متخصصان متوجه شدند که میزان تعهد هر …

بیشتر

بوی ساحل باعث آرامش می‌شود

بوی ساحل باعث آرامش می‌شود

از دل انگیزترین بوهای جهان بوی ساحل است که منجر به آرامش اعصاب می‌شود. به گزارش بخش اخبار روانشناسی سایت ویکی روان به نقل از فرانس پرس، روانشناسان فرانسوی بر این باورند که بوی ساحل در واقع بوی پوسیدگی جلبک‌های دریایی است. و هرجا که جلبک باشد این بو به …

بیشتر

آرامش دانش‌آموز در پی آرامش معلمان

معلمان

همه ما می‌دانیم که معلمان نقش عمده‌ای در تربیت فرزندان ما دارند. چندی پیش تصاویری از یک معلم که یکی از دانش‌آموزان را به شدت مورد ضرب و شتم قرار داده بود در فضای مجازی و تلگرام دست به دست می‌گشت. از آنجایی که چنین مواردی را در مورد کسانی …

بیشتر