روابطروانشناسی

چگونه به افراد منفی نگر قدرت بسیار بیشتری می دهید

همیشه سعی کنید به افراد منفی نگر اجازه ندهید که ارش شما را پایین بیاورند یا مانع حرکت شما شوند.

در ادامه قصد بررسی راه هایی را داریم که شما به افراد منفی نگر قدرت بیشتری میدهید.

با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید.

آیا تابحال بوسیله رفتار گستاخانه کسی که شما با فکر کردن در مورد آن فرد نصف شب از خواب می پرید بسیار خشمگین شده اید؟

یا آیا هر روز که از محل کار به خانه می آیید در مورد همان شخص، شاکی نمی شوید؟

افراد منفی نگر بایستی کمترین فضا و زمان را در زندگی شما اشغال کنند.

با اینحال رفتار مسموم کننده آن ها به آسانی می تواند زمان و انرژی بیشتری از آنچه که باید را از شما بگیرد.

آیا شما در کنار یک کسی که دائما ناراضی است زندگی می کنید، یا با یک کارفرمای بسیار حساس روبرو هستید که در کار شما سماجت می کند که به اندازه کافی خوب نیست.

اگر مواظب نباشید افراد منفی نگر می توانند در زندگی شما تلفات و خساراتی را وارد کنند.

در این مطلب ۵ نشانه ای که شما به افراد منفی نگر در زندگیتان قدرت بسیاری بیشتری می دهید توضیح داده می شود:

در مورد افراد منفی نگر زیاد صحبت می کنید

نشان دادن ناامیدی و عجز عصبانیت شما را از بین نمی برد.

در واقع مطالعات نشان می دهد که نشان دادن عجز همچون ریختن بنزین بر روی آتش هست.

هرچه بیشتر در مورد عادت های آزاردهنده، رفتار گستاخانه یا توضیحات اهانت آمیز یک نفر صحبت کنید، آن فرد در طول زندگی شما ادعا قدرت بیشتری می کند.

گذشته از این، هر دقیقه ای که شما برای گله و شکایت در مورد یک نفر صرف می کنید، ۶۰ ثانیه دیگر از زندگیتان را برای منفی بودن فرد در همان دم اختصاص دادید.

شما می توانید همان زمان را برای صحبت در مورد موضوعی بسیار سودبخش صرف کنید. ذهن را با افکار منفی درگیر نکنید.

مطالعه افراد منفی نگر

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
مهرانگیز متقی مهرانگیز متقی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
علیرضا سروش علیرضا سروش
دکتری روانشناسی
از 100,000 هزار تومان
رضوان شمس رضوان شمس
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
نیلوفر رستگاری نیلوفر رستگاری
مشاور روانشناس
از 65,000 هزار تومان
زهرا محبوبی زهرا محبوبی
دکتری روانشناسی
از 62,500 هزار تومان
سحر مدیری سحر مدیری
مشاور روانشناس
از 100,000 هزار تومان
مریم محبوبی مریم محبوبی
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
مریم سادات موسی کاظمی مریم سادات موسی کاظمی
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان

شما وقتی که افراد منفی نگر در اطرافتان نیستند در مورد آن ها فکر می کنید

تکرار مکرر بحث های قدیمی در مورد رفتار گستاخانه یک فرد یا مرور دوباره و دوباره آن گفت و شنید افتضاح و وحشتناک در مغزتان به یک فرد منفی قدرتی خارج از تصور شما می دهد.

هر چقدر که زمان بیشتری برای فکر کردن در مورد چنین افرادی صرف می کنید، مجال بیشتری به آن ها می دهید.

حتی نگرانی و دلهره در مورد یک عمل متقابل در آینده در مقابل یک فرد منفی نیز به آن شخص قدرتی فراتر می بخشد.

اگر شما بخاطر ترس و نگرانی در مورد یک پیشامد یک ساعته با یک نفر، دوساعت زمان صرف کردید، اجازه داده اید که آن شخص ۳ ساعت از زمان شما را بدزدد.

شما به آن ها این امکان را می دهید که زندگی شما را محدود کنند

گفتن مطلب مشابه اینکه “مهمانی روز تعطیل خانواده ام هر سال بخاطر اینکه برادرم در این مهمانی حضور دارد خراب می شود” یا “من هرگز از شغلم لذت نمی برم تا زمانی که رئیسم اینجاست” به یک فرد منفی اجازه می دهد که زندگی شما را محدود سازد.

در مورد نتایج و عواقبی که راجع به فشارهای یک فرد بر شما، بیان می کنید هشیار باشید.

اگر به این افراد منفی نگر فرصت دهید، تعمیم های نسنجیده و پیش بینی های فاجعه آمیز احتمال دارد که به یک پیشگویی کا­م­بخش تبدیل شود.

شما به آن ها اجازه می دهید احساسات شما را کنترل کنند

ناامید شدن یا احساس عصبانیت بوسیله رفتار نامناسب فرد دیگر امری طبیعی است.

اما، خوب نیست اگر احساس می کنید که یک شخصیت دیگر بر نوع و علت احساس شما کنترل داشته باشد.

ممکن است یک شخص منفی بتواند شما را چنان عصبانی کند که دوساعت طول بکشد تا شما آرام شوید.

یا ممکن است شما دلتان بخواهد که تنها در مورد ملاقات با یک فرد خاص فکر کنید.

واکنش های احساسی و فیزیولوژیکی قوی نشانه این هستند که یک نفر در زندگی شما کنترل بسیار زیادی دارد.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
لیلا امینیان لیلا امینیان
دکترای روانشناسی
از 62,500 هزار تومان
زهره قربانی زهره قربانی
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
فرشته علی هاشمی فرشته علی هاشمی
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
مهدیه پاکدامن مهدیه پاکدامن
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
فاطمه شکری فاطمه شکری
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
پوریا رضائی پوریا رضائی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
سمیه بهاروند سمیه بهاروند
مشاور روانشناس
از 280,000 هزار تومان
پردیس میرمعینی پردیس میرمعینی
دکتری روانشناسی
از 65,000 هزار تومان

شما به افراد منفی نگر اجازه می دهید رفتار شما را تحت تاثیر قرار دهند

قرار گرفتن در وضعیتی که بسیار منفی است می تواند به این طرز طلقی منجر شود که “اگر نمی توانید بر آن ها غالب شوید، به ایشان ملحق شوید”.

بنابراین اگر هرکس دیگری دروغ می گوید، تقلب می کند یا می دزدد بدون اینکه هزینه یا عواقبی برایش داشته باشد.

شما می توانید این احساس را داشته باشید که مجبور هستید کار بقیه را انجام دهید فقط برای اینکه برقرار و پابرجا باشید.

یا شما می توانید به احساساتتان اجازه دهید که بر شما فائق آید.

شاید شما موارد بی اهمیت در رسانه های اجتماعی را بیان کنید یا شاید در تلاش برای بدست آوردن بخشی از کنترل خود به یک فرد پرخاشگر منفعل تبدیل شوید.

مهم نیست هر کاری انجام می دهید، اگر این کار خارج از ارزش های شما است، به افراد منفی قدرت بیشتری را نسبت به خودتان می دهید.

چگونه قدرت خودتان را بدست آورید؟؟؟

خوشبختانه، روش هایی برای اینکه قدرتتان را از افراد منفی نگر بگیرید وجود دارد.

حتی اگر شما نمی توانید به صورت فیزیکی خودتان را از افراد منفی نگر دور نگه دارید.

می توانید مرزها و حدود محکمی را تعیین کنید و مانع از این شوید که قدرت ذهنی و روانی شما را تخلیه کنند.

تمرکز بر موارد بسیار سودمند را در زندگیتان انتخاب کنید.

متعهد شوید که  به یک روش سالم و درست با احساساتتان مقابله کنید.

تصمیم بگیرید که بر آنچه که می توانید کنترل کنید، اعم از افکار، احساسات و رفتار تمرکز کنید.

ویکی روان

ویکی روان سامانه سلامت روان با خدمات متنوع برای تمام فارسی زبانان است. می‌توانید در ویکی روان مشاوره روانشناسی برگزار کنید، در وبینارهای روانشناسی شرکت کرده و از مطالب مرتبط با روانشناسی استفاده کنید. جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، تلفنی و متنی برگزار می‌شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا