دیر خوابیدن و دیر از خواب بیدار شدن اثرات منفی بسیاری بر روی انسان دارد. به گزارش ویکی روان به نقل از مرکز تحقیقاتی دانشگاه شیکاگو دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب ، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند! بنابر این سعی کنید که زود بخوابید و زود از خواب بیدار شوید.
