ویکی خبر

مدیتیشن، یک راه درمانی جدید

بر اساس یک مطالعه جدید، مدیتیشن منجر به به شادابی بیشتری می گردد. به گزارش ویکی روان به نقل از دیلی میل در حین مراقبه شما برای متمرکز شدن بر اجزای مختلف بدنتان راهنمایی می‌شوید. در ابتدا، شما احساسی قوی نسبت به بدن خود دارید – و همینطور عین همین احساس را در رابطه با گذر زمان. اما به مرور، شما حس خود نسبت به بدن‌تان و همینطور گذر زمان را از دست می‌دهید – در این هنگام شما در جریان مراقبه قرار گرفته اید. این تحقیق نشان می‌دهد حتی افرادی که هیچ تجربه‌ای از مراقبه ندارند نیز در عرض اندک زمانی با انجام مراقبه می‌توانند از منیت و خودخواهی خارج شده و شادابی خود را افزایش دهند.

محسن باقری ابیانه

کارشناس روان‌شناسی 11 سال سابقه فعالیت در نشریات اجتماعی و روان‌شناسی کشور

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا