بسیاری از افراد در مقابل ناراحتی و اضطراب سکوت می‌کنند. تحقیقات روان‌شناسان نشان داده که سکوت بدترین مکتنیسم دفاعی در برابر اضطراب است. به گزارش سرویس خبری ویکی روان به نقل از اشپیگل، مطالعات روان‌شناسان در آلمان به این نتیجه رسیده که سکوت در برابر ناملایمات و اضطراب می‌تواند فرد را دچار بسیاری از بیماری‌های روان‌تنی نماید. بهترین راهکار این است که در مورد علت و عامل اضطراب‌زا با دیگران صحبت کنید.
