نشانه های وسواس چیست؟ (خصوصیات افراد وسواسی)
نشانه های وسواس فرد به فرد متفاوت است اما می توان به صورت عمومی بعضی از علائم وسواس فکری را نام برد، همانطور که در جلسه های مشاوره آنلاین درمان وسواس در سایت ویکی روان، مشاورین به دنبال نشانه‌های فرد وسواسی می گردند.
فهرست موضوعات بررسی شده
مهم ترین نشانه های وسواس چیست؟
با وبلاگ روانشناسی در سایت ویکی روان همراه باشید.
وسواس فکر عملی که به آن OCD هم گفته می شود، اصرار زیاد بر انجام کاری یا مشاهده تصاویر تکراری، مداوم و ناخواسته است که مزاحمند و باعث پریشانی یا اضطراب می شوند.
همانطور که در مقاله تعریف وسواس در روانشناسی گفتیم، شما ممکن است سعی کنید آن ها را نادیده بگیرید و یا با انجام یک رفتار و یا یک ژست اجباری از شر آن ها خلاص شوید اما معمولا قدرت آن را ندارید. این وسواس ها معمولا وقتی ظاهر می شوند که شما سعی دارید به کارهای دیگر فکر کنید و حواستان را از کار وسواس گونه کنار بکشید.
خصوصیات افراد دارای وسواس فکری چیست؟
وسواسی ها معمولا دارای عادت های مشخصی هستند مانند:
- ترس از آلودگی یا ناپاکی
- شک داشتن به خیلی چیزها و افراد
- نیاز به چیزهای منظم و متقارن
- افکار پرخاشگرانه یا وحشتناک در مورد از دست دادن کنترل و آسیب رساندن به خود یا دیگران
- افکار ناخواسته، از جمله پرخاشگری یا موضوعات جنسی یا مذهبی
- رفتار غیر قابل پیش بینی در مواجه با شرایط جدید
- اجتماع گریزی و تمایل به خانه نشینی و خلوت
اما مهم ترین نشانه های وسواس فکری چیست؟
حالا که با تعریف وسواس و خصوصیات افراد دارای وسواس فکری آشنا شدیم، باید به بارزترین علائم و نشانه های وسواس در روانشناسی بپردازیم.
یادتان باشد اگر چند مورد از علائم زیر را برای مدتی طولانی در خود مشاهده می کنید باید با مشاوره روانشناسی وسواس آنلاین یا حضوری در مورد این نشانه های صحبت کنید.
علائم و نشانه های وسواس فکری عبارتند از:
- ترس از آلوده شدن به لمس اشیایی که دیگران لمس کرده اند
- شک دارید که در را قفل کرده اید یا اجاق گاز را خاموش کرده اید و مدام آن را بررسی می کنید
- استرس شدید وقتی که اشیا مرتب نیستند یا رو به روی هم نیستند
- تصاویری از رانندگی اتومبیل شما در بین جمعیت
- وجود انواع افکاری وسواسی هم از نشانه های وسواس فکری است، مثلا افکار مربوط به فریاد، فحاشی یا رفتار نامناسب در جمع
- از علائم وسواس این است که تصاویر ناخوشایند جنسی را در ذهن مرور می کنید
- اجتناب از موقعیت هایی که می توانند باعث وسواس شوند، مانند دست دادن و روبوسی کردن در مهمانی ها
- از خصوصیات افراد دارای وسواس فکری این است که دوست ندارند تحت هیچ شرایطی بیرون از خانه غذا بخورند
- عدم اطمینان به کیفیت کاری که دیگران انجام داده اند
- افراد وسواسی به مرور زمان دچار اختلال کمال گرایی مزمن می شوند
- معمولا در شرایطی افراد وسواسی به خود آسیب وارد می کنند، مانند اختلال وسواس کندن موی سر
- خیلی از افراد وسواسی بدون دلیل و نیاز دوست دارند وسیله جمع کنند که به آن اختلال وسواس انباشت گری گفته می شود
این مطالب و از دست ندهید:
علائم اجبار و اضطرار چیست؟
اجبار نوع شدید تری از وسواس است و فرد در واقع هیچ نوع کنترلی در قبال انجام کاری ندارد، این افراد از تمرکز پایین برخوردار هستند و به صورت ناخودآگاه اعمال اجباری را انجام می دهند.
همانطور که گفتیم علائم اختلال وسواس در افراد همان رفتارهای تکراری هستند که احساس می کنید مجبور به انجام آنها هستید.
این رفتارهای تکراری یا اعمال ذهنی به منظور کاهش اضطراب مربوط به وسواس شما یا جلوگیری از اتفاق بدی است. با این حال، درگیر شدن در اجبارها هیچ لذتی ندارد و فقط می تواند موقتا از اضطراب شما بکاهد
شما ممکن است قوانینی یا تشریفاتی را ترتیب دهید که به شما کمک کند هنگام داشتن افکار وسواسی اضطراب خود را کنترل کنید. این فشارها معمولا بیش از حد است و اغلب بر استرس و ناراحتی های ناشی از وسواس می افزایند و تمام جنبه های زندگی فردی اجتماعی افراد وسواسی را تحت شعاع قرار می دهند.
مانند نشانه های وسواس ، اعمال اجباری هم مضامینی دارند، مانند:
- شستشو و نظافت
- چک کردن مداوم
- شمردن هر چیز
- نظم (معمولا بی جهت)
- پیروی از یک روال سختگیرانه در روند روزانه زندگی
- خواستار اطمینان از هر چیز و هر شخص
نمونه هایی از علائم و نشانه های اعمال اجباری علوه بر موارد بالا عبارتند از:
- شستن دست ها تا زمانی که پوست شما نرم شود
- بارها و بارها چک کنید تا از قفل بودن درها مطمئن شوید
- بارها و بارها اجاق گاز را چک کنید تا مطمئن شوید خاموش است
- شمارش در الگوهای خاص (شمارش پله ها، شمارش نرده ها، تیر چراغ برق و هر چیز دیگر)
- تکرار یک دعا، کلمه یا عبارت
- چیدن اقلامی مانند محصولات کنسرو شده به روشی مشابه که ایجاد یک نظم سازمان یافته کنند
راه درمان وسواس فکری چیست؟
اگر تعدادی از نشانه های وسواس که در بالا به آنها اشاره شد را برای مدت طولانی در خود مشاهده می کنید باید با مشاور روانشناس مربوط به بیماری وسواس صحبت کنید.
بدترین اتفاق در مورد انواع بیماری های وسواس این است که اگر درمان نشوند روز به روز بدتر شده و به انواع قوی تری از وسواس تبدیل می شوند
افرادی زیادی در جلسات مشاوره روانشناسی می گویند که انگار یک دفعه به وسواس مبتلا شده اند در صورتی رشد وسواس مانند دیگر اختلالات روانی تدریجی بوده اما عموم مردم به علائم و نشانه های وسواس فکری توجه نمی کنند تا اینکه کنترلآن بسیار سخت شده باشد.
شما دوست عزیز می توانید در بخش مشاوره اینترنتی سایت ویکی روان به صورت صوتی و تصویری با مشاور مورد نظرتان جلسه درمان وسواس آنلاین از سراسر دنیا (بدون نیاز به نصب هیچ نرم افزاری) برگزار کرده و برای درمان قطعیاین بیماری اقدام نمائید:
