حل اختلافات زناشویی در عید نوروز
استرس عید برای برنامه‌ریزی‌ها و مذاکره کردن‌ها که برای مثال، اول باید به خانه کدام یک از والدین برویم و یا فشار اقتصادی خریدها و هدیه دادن ها می‌تواند این روزها را برایتان ترسناک کند. اما شما نباید به عید نوروز اجازه دهید که میان شما و همسرتان جدایی بیندازد و روش های حل اختلافات زناشویی در عید نوروز را باید بلد باشید.
عید نوروز هم می‌تواند فرصتی برای خوشی و شادی همسران باشد و هم فرصتی برای ترس آنها.
با سایت روانشناسی ویکی روان همراه شوید .
فهرست موضوعات بررسی شده
- راه های حل اختلافات زناشویی در عید نوروز
- هدیه دادن برای حل اختلاف های زناشویی
- یک بودجه برای تعطیلات عید تعیین کنید
- یک فهرست داشته باشید و آن را دوبار بازبینی کنید
- بمنظور حل اختلافات زناشویی در عید نوروز و ایام تعطیلی خلاق باشید
- برای خرید تا آخر اسفند صبر نکنید
- راه های کاهش استرس و حل اختلاف های زناشویی در ایام تعطیلی
- اگر چیزهایی اعصابتان را سوهان می‌کشند، سریع از آن موقعیت بیرون بیایید
- برای آینده برنامه‌ریزی کنید
- به درون نگاه کنید
- با هم از عید لذت ببرید
- در مورد انتظارات‌تان بحث کنید
- فهرست کارهایی را که باید انجام دهید، با هم قسمت کنید
راه های حل اختلافات زناشویی در عید نوروز
عید نوروز هم می‌تواند فرصتی برای خوشی و شادی همسران باشد و هم فرصتی برای ترس آنها.
۱۱ نکته زیر می‌تواند به گذراندن عید بدون استرس و حل اختلافات زناشویی در عید نوروز کمک کند، تا جایی که زمان زیادی را در جشن و سرور واقعی عید باشید.
هدیه دادن برای حل اختلاف های زناشویی
سنت هدیه دادن می‌تواند به مقدار زیادی استرس اقتصادی و عاطفی بر همسران وارد کند.
در مقیاس روان‌شناختی استرس هولمز و راهه، دو روانشناس برجسته در زمینه استرس، رسم و رسوم مراسم‌هایی از قبیل عید از تخلفات قانونی کوچک استرس‌زاتر شمرده شده است و رتبه استرس مشکلات اقتصادی که برای بسیاری از همسران با عید جفت می‌شود، با استرس مرگ یک دوست صمیمی برابر است.
برای اینکه از این استرس نجات پیدا کنید روش‌های زیر را به کار ببندید:
یک بودجه برای تعطیلات عید تعیین کنید
با همدیگر به وضعیت مالی‌تان نگاه کنید و یک حدود واقعی برای خرج‌کردن در تعطیلات نوروز قرار دهید. روی یک صفحه کاغذ تمامی هزینه‌هایی را که احتمالا در تعطیلات خواهید داشت، بنویسید.
دکتر ماریسون گرتز، درمانگر خانواده از آمریکا، درباره حل اختلافات زناشویی در عید نوروز پیشنهاد می‌کند اگر نمی‌توانید با همسرتان بر سر بودجه تعطیلات به توافق برسید، از شخص ثالثی که یا از اعضای خانواده شما است یا از اعضای خانواده همسرتان و هر دو به او اعتماد دارید، کمک بگیرید.
یک فهرست داشته باشید و آن را دوبار بازبینی کنید
با همسرتان تصمیم بگیرید که به چه افرادی می‌خواهید هدیه بدهید. اگر بودجه‌ای که برای تعطیلات تعیین کرده‌اید کم است، نترسید.
میتوانید تعداد آدم‌هایی که باید برایشان هدیه بگیرید، کم کنید. برای مثال، به جای اینکه به هر یک از اعضای آن خانواده هدیه بدهید، به هر خانواده یک هدیه بدهید.
بمنظور حل اختلافات زناشویی در عید نوروز و ایام تعطیلی خلاق باشید
لازم نیست همه هدایایتان را از فروشگاه‌ها بخرید. پختن شیرینی یا درست کردن یک کادوی دست‌ساز به‌عنوان هدیه به بودجه‌تان کمک می‌کند و البته می‌تواند برای آنهایی که این هدایا را دریافت می‌کنند هم حائز اهمیت باشد.
برای خرید تا آخر اسفند صبر نکنید
خرید در روزها و دقایق پایانی سال که بسیار شلوغ است استرس زاست و اغلب چیز خوبی هم پیدا نمی‌کنید یا دایره انتخاب‌هایتان کوچک می‌شود. بنابراین، همین امروز لباس‌ها و هدیه‌های عیدتان را بخرید.
عید پنهانی به سوی شما نمی‌آید و زمان آن کاملا معلوم است، بنابراین دلیلی وجود ندارد که برای آن از قبل آماده نباشید. اگر جلوتر از موعد خریدهای عیدتان را انجام دهید، میتوانید هم پولتان را پس‌انداز کنید و هم از استرس نجات یابید.
راه های کاهش استرس و حل اختلاف های زناشویی در ایام تعطیلی
دید و بازدید
آراستن و نظافت خانه کار توان‌فرسایی است که همه خانواده‌های ایرانی قبل از سال نو آن را تجربه می‌کنند. اما آیا به فکر خویشاوندانتان هم هستید؟ می‌دانم که جوابتان چیست؟ نه!
استرس تعطیلات سال نو برای برخی از همسران جوان با مخالفت‌هایی با والدین یا خویشاوندان همسر جفت می‌شود که می‌تواند استرس را افزایش دهد.
هر فردی که ازدواج کرده می‌داند که این مسئله چقدر می‌تواند استرس‌زا باشد.
بنابراین با استفاده از راهکارهای زیر نگذارید سال نو به کامتان زهر شود؛با همسرتان صحبت کنید.
در مورد حل اختلافات زناشویی در عید نوروز باید بدانید که مخالفت هــــــــا با خویشاوندان همسر یا می‌توانـــــد به همســـــرتان احساس مورد تهدید قرار گرفتن یا حالت دفاعی بدهد و به علاوه اگـــر همسرتان این کار را با والدین شما انجام دهد، همین احساس را به شما بدهد.
صریح به همسرتان بگویید بدون قید و شرط او را دوست دارید و هر تنشی که در عید میان شما رخ دهد(بزرگ یا کوچک) نمی‌تواند این احساس را تغییر دهد.
اگر چیزهایی اعصابتان را سوهان می‌کشند، سریع از آن موقعیت بیرون بیایید
یک پیاده روی در خارج از منزل یا گردش کوتاه در یک فروشگاه می‌تواند قبل از اینکه مسائل از کنترلتان خارج شوند، به شما فضای تنفسی که برای خونسرد ماندن نیاز دارید، بدهد.
برای آینده برنامه‌ریزی کنید
صبرکردن تا زمان عید نوروز برای آشکار شدن اینکه شما برای عید برنامه‌ریزی نکرده‌اید، می‌تواند موجب ناامیدی یا رنجش از خویشاوندان و خانواده همسر شود.
بنابراین برای تعطیلات عید همراه با همسرتان از قبل برنامه‌ریزی کنید و حتی می‌توانــــــد خویشاوندانتان را از این برنامه آگاه کنید.
به درون نگاه کنید
گاهی اوقات، مهم نیست که کدام یک از خویشاوندانتان ترش‌رو و ناسازگار هستند.
شما ممکن است نتوانید آنها را تغییر دهید، اما میتوانید خودتان و واکنـش شخصی‌تان به موقعیت‌ها را تغییر دهید.
با هم از عید لذت ببرید
عید نوروز آغاز فصل بهار است. بهار با همه زیبایی‌هایی که دارد می‌تواند هر دقیقه از اوقات شما را لذت‌بخش کند.
برای این که این زیبایی‌ها را ببینید و از آن لذت ببرید، لازم است به معنای واقعی عید در کنار هم بودن را به عنوان یک زوج پی ببرید.
روش‌های زیر در زمینه حل اختلافات زناشویی در عید نوروز می‌تواند به شما کمک کند:
در مورد انتظارات‌تان بحث کنید
هر کسی یک شیوه تربیتی یا انتظاری دارد که عید نوروز را برای او تعریف می‌کند. با همسرتان در مورد انتظارتان از سنت‌ها و مراسم عید نوروز که برای شما معنای بسیار زیادی دارد، صحبت کنید.
با هم میتوانید سنت‌ها و آداب جدیدی را ایجاد کنید که شامل انتظارات هر دویتان است تا جایی که هیچ‌کدام احساس این را نداشته باشد که عید برایش جلای کمی داشته است.
فهرست کارهایی را که باید انجام دهید، با هم قسمت کنید
این کار نه‌تنها باعث سریع‌تر انجام شدن کارها می‌شود، بلکه فرصتی است برای با هم بودن و لذت بردن از جنبه دیگری برای گرامی داشتن سنت عید نوروز.
بخشنده باشید. با مهربانی‌کردن به دیگران در ایام عید نوروز، میتوانید به جوهر اصلی آغاز فصل بهار دست یابید.
در این روزها به افرادی که مدت‌هاست به دلایل گوناگون با آنها تماسی نداشته‌اید تلفن بزنید یا پیششان بروید.
به بیمارستان‌ها و مراکز نگهداری سالمندان بروید. این کارها شکوه فصل بهار را برای همه بیش از پیش می‌کندو احساس بسیار خوبی به شما می‌بخشد.
