اعتماد به نفس

راهکارهای احساس قدرت و اعتماد به نفس در روابط جنسی

متاسفانه خیلی از زوجین از باورهای غلط و احساس های اشتباه وجود خود را سرشار از آنها کرده اند اما یکی از مقوله های مهم و اصلی به عقیده روانشناسان در داشتن رابطه جنسی اعتماد به نفس است، شاید در گوشی ها و لپ تاپ های خود به فضای اینترنت سرکی کشیده باشید و عکس های بسیار زیبای زوجها که صد درصد آنها روتوش شده اند را دیده اید ، شاید شما فکر میکنید نسبت به آنها کمتر زیبا تر هستین و در اینجا باید پرسید آیا واقعا این عکس ها شخصیتاشان در واقعیت هم چنین است؟ اعتماد به نفس در روابط جنسی حرف اول را میزند و قصد داریم به این موضوع بپردازیم.
با ویکی روان همراه شوید.

راهکار های احساس قدرت و اعتماد به نفس در روابط جنسی

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
معصومه چوبین معصومه چوبین
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
سید حامد واحدی اردکانی سید حامد واحدی اردکانی
دکترای روانشناسی
از 100,000 هزار تومان
مارال حقیقی کرمانشاهی مارال حقیقی کرمانشاهی
دکتری روانشناسی
از 150,000 هزار تومان
محمد جواد افشاری نژاد محمد جواد افشاری نژاد
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
علی اشرف نورمحمدی علی اشرف نورمحمدی
دکتری روانشناسی
از 100,000 هزار تومان
داود لکی داود لکی
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
نیره آزادی نقش نیره آزادی نقش
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
مریم جاویدی مریم جاویدی
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان

رابطه جنسی در چراغ روشن یا چراغ خاموش؟

ضرورتا بد نیست. بسیاری از مردم حس می کنند ایجاد روابط جنسی در تاریکی آزادانه تر است چون راه را برای فانتزی هایشان باز می کند. با این حال، اگر فکر می کنید تمایل به تاریکی را به دلیل این می خواهید که دوست ندارید ( خجالت می کشید ) همسرتان در طول رابطه بدنتان را ببیند، داستان چیز دیگری است.
در تاریکی پنهان می شوید تا درباره خودتان فکر بد نکنید؟ یا حس می کنید حالات چهره تان در اوج رابطه عجیب و خجالت آور می شود؟ چنین احساس نا امنی هایی می توانند از نظر جنسی عقب نگهتان دارند. در حالی که شما به این فکر می کنید که بدنتان کامل نیست و یا چیز دیگری آزارتان می دهد، می توانم به شما تضمین دهم که همسرتان فقط به این فکر است که چگونه هر دو در این رابطه به رضایت برسید. اعتماد به نفس در روابط جنسی را باید افزایش داد.
بیایید دیدگاهتان را تغییر دهیم:
به صورت آنلاین عکس خانم های معمولی را ببینید ( نه عکس هایی که فوتوشاپ شده اند! ) مثلا عکس های قبل از جراحی زیبایی افراد را ببینید. ببینید که یک بدن معمولی واقعا چه شکلی است ، هر چه را که درباره بدن خود فکر می کنید غیر معمول است چک کنید و سپس وقتی تنها هستید به بدن خود نگاه کنید. روی آن قسمت هایی که نگرانتان می کنند تمرکز کنید. خواهید دید که بدنتان مانند همه زنان معمولی دیگر است، این روش کمکتان خواهد کرد اعتماد به نفس در روابط جنسی را اصلاح کنید.

راهکار های احساس قدرت و اعتماد به نفس در روابط جنسی

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
سید علیرضا مرتضوی سید علیرضا مرتضوی
دکترای روانشناسی
از 300,000 هزار تومان
محمد رضا سعید فیروزه محمد رضا سعید فیروزه
دکترای روانشناسی
از 225,000 هزار تومان
پگاه عبادی پگاه عبادی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
مهدیه پاکدامن مهدیه پاکدامن
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
شیما وفا شیما وفا
دكتراى روانشناسى
از 100,000 هزار تومان
صديقه فنائی صديقه فنائی
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
بهاره بوربور بهاره بوربور
دکتری روانشناسی
از 87,500 هزار تومان
نسرین ترابی صائین نسرین ترابی صائین
دکتری روانشناسی
از 112,000 هزار تومان

برای افزایش اعتماد به نفس در روابط جنسی حالتهای دیگر روابط را امتحان کنید

بعد از اینکه خیالتان راحت شد، وقتش است خود را امتحان کنید. اگر هنوز فکر می کنید اعتماد بنفستان کم است می توانید از نور کم استفاده کنید و به مرور افزایشش دهید. به خود مثبت نگاه کنید ( به خاطر داشته باشید این کار را به خاطر خودتان می کنید ) این کار از نشانه های رابطه عاشقانه و سالم با همسر خود بوده و ارتباطتان با همسر را بهبود می بخشد و می توانید به احساس رضایت کامل برسید. حتی تاثیر این تغییر نگرش روی اعتماد به نفس در روابط جنسی را می توانید در خارج از تخت خواب نیز ببینید.

راهکار های احساس قدرت و اعتماد به نفس در روابط جنسی

سخن آخر

مقاله ای که خواندید توصیه هایی بود از دکتر گیل سالتز، روانپزشک و مفسر تلویزیون در نیویورک و همچنین متخصص در سلامت، ارتباط جنسی و روابط که امیدواریم مورد استفاده عملی زوجها برای افزایش اعتماد به نفس در روابط جنسی قرار بگیرد.

ویکی روان

ویکی روان سامانه سلامت روان با خدمات متنوع برای تمام فارسی زبانان است. می‌توانید در ویکی روان مشاوره روانشناسی برگزار کنید، در وبینارهای روانشناسی شرکت کرده و از مطالب مرتبط با روانشناسی استفاده کنید. جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، تلفنی و متنی برگزار می‌شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا