بارداری و زایمانخانم ها بخوانند

خانم ها بخوانند | درمان ناراحتی معده در دوران بارداری

خانم ها بخوانند | درمان ناراحتی معده در دوران بارداری , ناراحتی معده ‌یکی از مشکلات بسیار شایع و طبیعی دوران بارداری به شمار می رود که مسبب اصلی آن تغییرات هورمونی هست.

حالت تهوع معمولاً در ماه چهارم بارداری از بین می‌رود (اگرچه در بعضی موارد تا آخر دوره‌ی بارداری ادامه دارد).

با ویکی روان همراه شوید .

درمان ناراحتی معده در دوران بارداری

درمان ناراحتی معده

تغییرات هورمونی به‌طور معمول در اوایل بارداری اتفاق می‌افتد ؛ زمانی که بدنتان با سطح هورمون بالاتر خودش را تطبیق می‌دهد.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
سمیه بهاروند سمیه بهاروند
مشاور روانشناس
از 115,000 هزار تومان
مشاهده
هدیه یعقوبیان هدیه یعقوبیان
مشاور روانشناس
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
لیلا امینیان لیلا امینیان
دکترای روانشناسی
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
پروانه رخشان پروانه رخشان
مشاور روانشناس
از 90,000 هزار تومان
مشاهده
اسما مشمول اسما مشمول
دکتری روانشناسی
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
گیلدا عیسی پور گیلدا عیسی پور
دکتری روانشناسی
از 62,000 هزار تومان
مشاهده
منصوره بهرامی منصوره بهرامی
دكتراى روانشناسى
از 300,000 هزار تومان
مشاهده
فریناز خانی فریناز خانی
مشاور روانشناس
از 120,000 هزار تومان
مشاهده

رفع ناراحتی معده

حالت تهوع معمولاً در ماه چهارم بارداری از بین می‌رود (اگرچه در بعضی موارد تا آخر دوره‌ی بارداری ادامه دارد). حالت تهوع در هر زمان از روز می‌تواند اتفاق بیفتد اما ممکن است در صبح وقتی که معده‌ی تان خالی است بیشتر باشد (به خاطر همین به آن بیماری صبحگاهی گفته می‌شود) یا زمانی که به‌اندازه‌ی کافی غذا نخورده‌اید.

توصیه‌ برای رفع ناراحتی معده / خانم ها بخوانند | درمان ناراحتی معده در دوران بارداری

– در صورتی که حالت تهوع یک مشکل صبحگاهی هست، سعی کنید قبل از بیرون آمدن از رخت خواب مواد غذایی خشک مثل غلات، نان تست و بیسکویت میل کنید. همچنین سعی کنید قبل از رفتن به رخت خواب میان وعده‌های سرشار از پروتئین مثل گوشت بدون چربی یا پنیر بخورید (پروتئین در زمان بیشتری هضم می‌شود).
– اگر گرسنه هستید و به‌شدت احساس تهوع دارید، سعی کنید یک رژیم غذایی که شامل موز، برنج و چایی هست داشته باشید و همچنین غذاهایی بی‌مزه بخورید.
– مچ بندهایی ضد تهوع سی باند “Sea band” نیز می‌تواند برای رفع حالت تهوع مفید باشد.

– زنجبیل نیز به رفع حالت تهوع کمک می‌کند.
– سعی کنید به‌جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ هر دو یا سه ساعت میان وعده‌های کوچک میل کنید.
همچنین به‌آرامی غذا بخورید و غذایتان را به‌طور کامل بجویید.
– در طول روز مایعات بنوشید اما از خوردن مقادیر زیاد مایعات در یک زمان خودداری کنید.
همچنین آب میوه‌های خنک و خالص مثل آب سیب و آب انگور بنوشید.
– از خوردن مواد غذایی ادویه ایی، سرخ شده و چرب خودداری کنید.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
فاطمه شکری فاطمه شکری
مشاور روانشناس
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
صبا مهرپور صبا مهرپور
مشاور روانشناس
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
حسین توکلی حسین توکلی
دکترای روانشناسی
از 48,000 هزار تومان
مشاهده
بی بی ناز غیابی بی بی ناز غیابی
دکتری روانشناسی
از 50,000 هزار تومان
مشاهده
سمیه حجازیان امیری سمیه حجازیان امیری
مشاور روانشناس
از 45,000 هزار تومان
مشاهده
سید علیرضا مرتضوی سید علیرضا مرتضوی
دکترای روانشناسی
از 110,000 هزار تومان
مشاهده
بهاره محسنی بهاره محسنی
مشاور روانشناس
از 90,000 هزار تومان
مشاهده
مهناز شاه مرادی مهناز شاه مرادی
دکترای روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
مشاهده

درمان ناراحتی معده در دوران بارداری

خانم ها بخوانند | درمان ناراحتی معده در دوران بارداری

– اگر بوهای شدید باعث آزارتان می‌شود غذاهایی سرد بخورید یا در کمترین دمای اتاق آن را میل کنید یا از بوهایی که آزارتان می‌دهد دوری کنید.
– در مورد مصرف ویتامین B6 با پزشکتان صحبت کنید.

همچنین بعضی از درمان های طبیعی و نسخه‌های دارویی نیز باعث تسکین حالت تهوع تان می‌شود.
– در صورتی که استفراغتان شدید و مداوم هست به‌طوری که مایعات و مواد غذایی را نمی‌توانید در معده‌ی تان نگه دارید سریعاً با پزشکتان تماس بگیرید.
این مسئله می‌تواند باعث کم آب شدن بدنتان شود که سریعاً باید درمان شود.

ویکی روان

وب سایت روانشناسی ویکی روان محیطی صمیمی و مطمئن برای کسب دانش مرتبط با زندگی فردی و اجتماعی بر اساس روانشناسی میباشد. میتوانید سوالات و مشکلات شخصی خود را با ما در میان بزارید تا روانشناسان ویکی روان در کمترین زمان پاسخ گوی شما باشند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا