بارداری و زایمانخانم ها بخوانند

خانم ها بخوانند | درمان ناراحتی معده در دوران بارداری

خانم ها بخوانند | درمان ناراحتی معده در دوران بارداری , ناراحتی معده ‌یکی از مشکلات بسیار شایع و طبیعی دوران بارداری به شمار می رود که مسبب اصلی آن تغییرات هورمونی هست.

حالت تهوع معمولاً در ماه چهارم بارداری از بین می‌رود (اگرچه در بعضی موارد تا آخر دوره‌ی بارداری ادامه دارد).

با ویکی روان همراه شوید .

درمان ناراحتی معده در دوران بارداری

درمان ناراحتی معده

تغییرات هورمونی به‌طور معمول در اوایل بارداری اتفاق می‌افتد ؛ زمانی که بدنتان با سطح هورمون بالاتر خودش را تطبیق می‌دهد.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
طاهره کیائی طاهره کیائی
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
شیما شهرکی شیما شهرکی
دکتری روانشناسی
از 200,000 هزار تومان
معصومه چوبین معصومه چوبین
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
مریم بنی عامریان مریم بنی عامریان
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
آرزو محمدی آرزو محمدی
مشاور تغذیه
از 75,000 هزار تومان
نیلوفر نادعلی نیلوفر نادعلی
دکتری روانشناسی
از 112,500 هزار تومان
نسرین ترابی صائین نسرین ترابی صائین
دکتری روانشناسی
از 112,000 هزار تومان
فاطمه غواص معانی فاطمه غواص معانی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان

رفع ناراحتی معده

حالت تهوع معمولاً در ماه چهارم بارداری از بین می‌رود (اگرچه در بعضی موارد تا آخر دوره‌ی بارداری ادامه دارد). حالت تهوع در هر زمان از روز می‌تواند اتفاق بیفتد اما ممکن است در صبح وقتی که معده‌ی تان خالی است بیشتر باشد (به خاطر همین به آن بیماری صبحگاهی گفته می‌شود) یا زمانی که به‌اندازه‌ی کافی غذا نخورده‌اید.

توصیه‌ برای رفع ناراحتی معده / خانم ها بخوانند | درمان ناراحتی معده در دوران بارداری

– در صورتی که حالت تهوع یک مشکل صبحگاهی هست، سعی کنید قبل از بیرون آمدن از رخت خواب مواد غذایی خشک مثل غلات، نان تست و بیسکویت میل کنید. همچنین سعی کنید قبل از رفتن به رخت خواب میان وعده‌های سرشار از پروتئین مثل گوشت بدون چربی یا پنیر بخورید (پروتئین در زمان بیشتری هضم می‌شود).
– اگر گرسنه هستید و به‌شدت احساس تهوع دارید، سعی کنید یک رژیم غذایی که شامل موز، برنج و چایی هست داشته باشید و همچنین غذاهایی بی‌مزه بخورید.
– مچ بندهایی ضد تهوع سی باند “Sea band” نیز می‌تواند برای رفع حالت تهوع مفید باشد.

– زنجبیل نیز به رفع حالت تهوع کمک می‌کند.
– سعی کنید به‌جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ هر دو یا سه ساعت میان وعده‌های کوچک میل کنید.
همچنین به‌آرامی غذا بخورید و غذایتان را به‌طور کامل بجویید.
– در طول روز مایعات بنوشید اما از خوردن مقادیر زیاد مایعات در یک زمان خودداری کنید.
همچنین آب میوه‌های خنک و خالص مثل آب سیب و آب انگور بنوشید.
– از خوردن مواد غذایی ادویه ایی، سرخ شده و چرب خودداری کنید.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
محمد جواد اسکندری محمد جواد اسکندری
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
مارال حقیقی کرمانشاهی مارال حقیقی کرمانشاهی
دکتری روانشناسی
از 150,000 هزار تومان
مریم محبوبی مریم محبوبی
مشاور روانشناس
از 87,500 هزار تومان
نیایش مسلمیان نیایش مسلمیان
مشاور روانشناس
از 120,000 هزار تومان
راضیه هاشمیان راضیه هاشمیان
دکترای روانشناسی
از 200,000 هزار تومان
رویا قشقائیان رویا قشقائیان
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
شیما وفا شیما وفا
دكتراى روانشناسى
از 100,000 هزار تومان
پریسا سبزواری پریسا سبزواری
دکتری روانشناسی
از 87,500 هزار تومان

درمان ناراحتی معده در دوران بارداری

خانم ها بخوانند | درمان ناراحتی معده در دوران بارداری

– اگر بوهای شدید باعث آزارتان می‌شود غذاهایی سرد بخورید یا در کمترین دمای اتاق آن را میل کنید یا از بوهایی که آزارتان می‌دهد دوری کنید.
– در مورد مصرف ویتامین B6 با پزشکتان صحبت کنید.

همچنین بعضی از درمان های طبیعی و نسخه‌های دارویی نیز باعث تسکین حالت تهوع تان می‌شود.
– در صورتی که استفراغتان شدید و مداوم هست به‌طوری که مایعات و مواد غذایی را نمی‌توانید در معده‌ی تان نگه دارید سریعاً با پزشکتان تماس بگیرید.
این مسئله می‌تواند باعث کم آب شدن بدنتان شود که سریعاً باید درمان شود.

ویکی روان

ویکی روان سامانه سلامت روان با خدمات متنوع برای تمام فارسی زبانان است. می‌توانید در ویکی روان مشاوره روانشناسی برگزار کنید، در وبینارهای روانشناسی شرکت کرده و از مطالب مرتبط با روانشناسی استفاده کنید. جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، تلفنی و متنی برگزار می‌شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا