درمان بدون دارو برای افسردگی من وجود دارد؟

پرسش: من فکر کنم افسردگی خفیف گرفتم و با قرص هم خوب نمی‌شم. می‌خواستم بدونم آیا راه دیگری برای درمان بدون دارو وجود داره یا نه؟

با سایت روانشناسیویکی روان همراه باشید.

پاسخ: سلام و عرض ادب دوست عزیز.

شما با مراجعه به روان‌شناس و درمان شناختی بدون دارو می‌توانید به شرایط بهبودی برسید. در واقع باید آموزش کنترل و مدیریت ذهن را بیاموزید. پیشنهاد میکنیم مقاله درمان افسردگی بدون دارو را مطالعه کنید.