ویکی خبر

آرامش را به خود هدیه کنید

پاهایتان‌را در طول روز ۲۰ دقیقه بالا نگه دارید. با این کار می‌توانید آرامش را برای خود به ارمغان آورید. به گزارش ویکی روان به نقل از ریدرزدایجست تحقیقات جدید روان‌شناسان زیستی نشان داده که بالا نگه داشتن پاها به مدت ۲۰ دقیقه در روز نه تنها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند بلکه آرامش سیستم عصبی و آرامش روحی به همراه دارد.

محسن باقری ابیانه

کارشناس روان‌شناسی 11 سال سابقه فعالیت در نشریات اجتماعی و روان‌شناسی کشور

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا