خانه / ویکی خبر / ۲۱ روزه سیگار را ترک کنید
۲۱ روزه سیگار را ترک کنید

۲۱ روزه سیگار را ترک کنید

به گزارش ویکی روان به نقل از اشپیگل روان‌شناسان رفتاری طی تحقیقاتی به این نتیجه رسیده‌اند که انسان ۲۱ روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند. اگر شما هم بتوانید ۲۱ روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر بدان نیاز نخواهید داشت! روان‌شناسان معتقدند این راه برای افرادی که قصد ترک کردن سیگار را دارند بسیار موثر است.

عضویت در خبرنامه ویکی روان

عضویت در خبرنامه ویکی روان

همراه با بیش از 7 هزار مشترک دیگر برای دریافت بهترین و جدیدترین مطالب روانشناسی عضو خبرنامه سایت ویکی روان شوید

با موفقیت مشترک شدید!

درباره محسن باقری ابیانه

کارشناس روان‌شناسی 11 سال سابقه فعالیت در نشریات اجتماعی و روان‌شناسی کشور

این و هم چک کنید

هورمون ملاتونین

آشنایی با هورمون ملاتونین

اگر در حین خواب در شب دچار مشکلات روانی هستید، ممکن است از کمکل های …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *