بارداری و زایمانخانم ها بخوانند

خانم ها بخوانند | درمان ناراحتی معده در دوران بارداری

خانم ها بخوانند | درمان ناراحتی معده در دوران بارداری , ناراحتی معده ‌یکی از مشکلات بسیار شایع و طبیعی دوران بارداری به شمار می رود که مسبب اصلی آن تغییرات هورمونی هست.

حالت تهوع معمولاً در ماه چهارم بارداری از بین می‌رود (اگرچه در بعضی موارد تا آخر دوره‌ی بارداری ادامه دارد).

با ویکی روان همراه شوید .

درمان ناراحتی معده در دوران بارداری

درمان ناراحتی معده

تغییرات هورمونی به‌طور معمول در اوایل بارداری اتفاق می‌افتد ؛ زمانی که بدنتان با سطح هورمون بالاتر خودش را تطبیق می‌دهد.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
پری سیما رستمی پری سیما رستمی
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
علی اشرف نورمحمدی علی اشرف نورمحمدی
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
صبا مهرپور صبا مهرپور
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
لیلا امینیان لیلا امینیان
دکترای روانشناسی
از 62,500 هزار تومان
سحر مدیری سحر مدیری
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
پگاه عبادی پگاه عبادی
مشاور روانشناس
از 75,000 هزار تومان
صدیقه صفایی صدیقه صفایی
دکتری روانشناسی
از 60,000 هزار تومان
فاطمه ابراهیم فاطمه ابراهیم
مشاور روانشناس
از 55,000 هزار تومان

رفع ناراحتی معده

حالت تهوع معمولاً در ماه چهارم بارداری از بین می‌رود (اگرچه در بعضی موارد تا آخر دوره‌ی بارداری ادامه دارد). حالت تهوع در هر زمان از روز می‌تواند اتفاق بیفتد اما ممکن است در صبح وقتی که معده‌ی تان خالی است بیشتر باشد (به خاطر همین به آن بیماری صبحگاهی گفته می‌شود) یا زمانی که به‌اندازه‌ی کافی غذا نخورده‌اید.

توصیه‌ برای رفع ناراحتی معده / خانم ها بخوانند | درمان ناراحتی معده در دوران بارداری

– در صورتی که حالت تهوع یک مشکل صبحگاهی هست، سعی کنید قبل از بیرون آمدن از رخت خواب مواد غذایی خشک مثل غلات، نان تست و بیسکویت میل کنید. همچنین سعی کنید قبل از رفتن به رخت خواب میان وعده‌های سرشار از پروتئین مثل گوشت بدون چربی یا پنیر بخورید (پروتئین در زمان بیشتری هضم می‌شود).
– اگر گرسنه هستید و به‌شدت احساس تهوع دارید، سعی کنید یک رژیم غذایی که شامل موز، برنج و چایی هست داشته باشید و همچنین غذاهایی بی‌مزه بخورید.
– مچ بندهایی ضد تهوع سی باند “Sea band” نیز می‌تواند برای رفع حالت تهوع مفید باشد.

– زنجبیل نیز به رفع حالت تهوع کمک می‌کند.
– سعی کنید به‌جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ هر دو یا سه ساعت میان وعده‌های کوچک میل کنید.
همچنین به‌آرامی غذا بخورید و غذایتان را به‌طور کامل بجویید.
– در طول روز مایعات بنوشید اما از خوردن مقادیر زیاد مایعات در یک زمان خودداری کنید.
همچنین آب میوه‌های خنک و خالص مثل آب سیب و آب انگور بنوشید.
– از خوردن مواد غذایی ادویه ایی، سرخ شده و چرب خودداری کنید.

مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
سمیه بهاروند سمیه بهاروند
مشاور روانشناس
از 175,000 هزار تومان
سید علیرضا مرتضوی سید علیرضا مرتضوی
دکترای روانشناسی
از 300,000 هزار تومان
سیما حداد سیما حداد
دکتری روانشناسی
از 75,000 هزار تومان
محمد جواد اسکندری محمد جواد اسکندری
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
رضوان شمس رضوان شمس
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان
راضیه هاشمیان راضیه هاشمیان
دکترای روانشناسی
از 200,000 هزار تومان
جمیله احمدپور جمیله احمدپور
دکترای روانشناسی
از 250,000 هزار تومان
زهرا جعفری زهرا جعفری
مشاور روانشناس
از 60,000 هزار تومان

درمان ناراحتی معده در دوران بارداری

خانم ها بخوانند | درمان ناراحتی معده در دوران بارداری

– اگر بوهای شدید باعث آزارتان می‌شود غذاهایی سرد بخورید یا در کمترین دمای اتاق آن را میل کنید یا از بوهایی که آزارتان می‌دهد دوری کنید.
– در مورد مصرف ویتامین B6 با پزشکتان صحبت کنید.

همچنین بعضی از درمان های طبیعی و نسخه‌های دارویی نیز باعث تسکین حالت تهوع تان می‌شود.
– در صورتی که استفراغتان شدید و مداوم هست به‌طوری که مایعات و مواد غذایی را نمی‌توانید در معده‌ی تان نگه دارید سریعاً با پزشکتان تماس بگیرید.
این مسئله می‌تواند باعث کم آب شدن بدنتان شود که سریعاً باید درمان شود.

ویکی روان

ویکی روان سامانه سلامت روان با خدمات متنوع برای تمام فارسی زبانان است. می‌توانید در ویکی روان مشاوره روانشناسی برگزار کنید، در وبینارهای روانشناسی شرکت کرده و از مطالب مرتبط با روانشناسی استفاده کنید. جلسات مشاوره روانشناسی ویکی روان به صورت آنلاین، تلفنی و متنی برگزار می‌شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا